2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Appetit er et instinkt for overlevelse drevet af visse nervøse og hormonelle mekanismer. De udløses af hjernen.
Ridser i maven, besvimelse, rumlende tarmene, mild hovedpine er alle symptomer på, at vores krop har brug for mad. Hvis vi fylder tom mave, skal vores appetit falde. Ofte forsvinder sult imidlertid ikke selv med fuld mave.
Der er to centre i hjernen relateret til ernæring - sult og mæthed. Det er bevist, at mens vi spiser, påvirker vi mæthedscentret. Derfor er vi efter en fuld frokost - salat, suppe, skål fuld længere end efter et hurtigt måltid fastfood med samme kalorieværdi. Det er her, de uforenelige sulthormoner kommer i spil.
Der er flere teorier for at tilfredsstille appetitten. Overdreven madbehov er et symptom på en ny sygdom. Kampen mod den skal være vedholdende og tålmodig.
I perioden med fravænning fra overdreven spisning, i et forsøg på at bedrage sult, prøv at bære stramme nederdele eller bukser. Dette beskytter dig mod frådseri.
Det tager to måneder at justere din krop. Denne periode er fuldstændig tilstrækkelig til, at kroppen kan klare reducerede doser mad. Du skal dog følge visse regler for dette. Du er nødt til at lære dem i en sådan grad, at du ikke kun kan bedrage sultens hormoner, men også dig selv.
Efter at have spist, skal du f.eks. Straks forlade omkredsen omkring bordet. Husk, at du vil finde ud af, om du er fuld tyve minutter efter at have spist, fordi tilfredsheden med sultfølelsen ikke kommer med det samme.
Det er godt at forlade bordet med en følelse af let underernæring. En kort gåtur efter det, selv i et par minutter, vil uundgåeligt give dig en ekstra følelse af mæthed.
Det er en stor fejl at spise rigtigt. Så du sætter dig selv som en forudsætning for at spise meget mere.
Kortsigtede kostvaner er svøbet efter moderne fedme. Når du er færdig med en sådan diæt, vil du genvinde den tabte vægt. Og sulthormoner vil være som vanvittige og vil give dig indikationer på sult hvert minut.
Den uforklarlige stigning i appetitten skyldes faktisk flere faktorer, der stimulerer sulthormoner. Den vigtigste er kaffe. Det øger appetitten. Derfor er det godt at begrænse brugen til to kopper sukkerfri om dagen.
For at aktivere de hormoner, der aktiverer fedtforbrændende hormoner under søvn, så spis grøntsager med et stykke kød til middag senest 2 timer før sengetid.
Alle slankende teer, overvægtige præparater og alle slags kapsler udfordrer simpelthen appetitten ved at stimulere mave-tarmkanalens arbejde. For ham er meget vigtige produkter rig på fibre, som forbedrer peristaltikken.
Disse er rugbrød, æbler, blommer, gulerødder, rødbeder, grønne løg. Cellulose, der findes i kål, fjerner overskydende kolesterol fra kroppen.
En anden svoret appetitfjende er hvidløg. For at opnå maksimal effekt skal du knuse tre fed hvidløg og hælde et glas kogende vand ved stuetemperatur. Afkoget lades stå natten over. Tag en spiseskefuld ved sengetid.
Følelsen af sult bliver afstumpet ved hjælp af selvmassage. For at gøre dette skal du trykke på punktet mellem overlæben og næsen med puden til langfingeren i et par minutter.
For at glemme appetitten i mindst en time er følgende øvelse også velegnet:
Stå foran et åbent vindue. Spred dine ben bredere end dine skuldre med armene mod himlen over dit hoved. Så tag 10 meget dybe vejrtrækninger.
Anbefalede:
Fødevarer Til Regulering Af Hormoner
Hormonel ubalance er forbundet med mange sygdomme som infertilitet, depression, muskeltab og andre. Hvert hormon er ansvarlig for at udføre bestemte opgaver i den kvindelige krop. Derfor er det godt at være godt bekendt med deres funktioner.
De Ni Hormoner, Der Er Ansvarlige For Vægtøgning
At være overvægtig er et signal til andre, at det er for meget. Dette er ikke altid det rigtige svar. Stress, alder, genetisk disposition og forkert livsstil fører til hormonelle ubalancer, der forårsager fedme. Det er klart, at disse hormoner skal holdes under kontrol hvis vi vil vi justerer vægten korrekt du er.
De Hormoner, Vi Tager Op I, Og Hvordan Vi Regulerer Dem
Hormoner er den del af vores krop, der kan påvirke vores humør, absorptionen og udskillelsen af forskellige stoffer såvel som vores evne til at afbalancere kalorie- og sukkerindhold og reducere eller øge vores stofskifte. Der er cirka 100 hormoner i den menneskelige krop, der understøtter aktiviteterne i forskellige systemer.
Der Er Ingen Hormoner I Bulgarsk Kylling
Ministeren for landbrug og mad Dimitar Grekov meddelte, at der ikke blev fundet hormoner i det kyllingekød, der blev tilbudt af hjemmebedrifterne, efter inspektionerne. Resultaterne af inspektionerne viser, at bulgarske forbrugere kan have det godt, når de køber kylling, fordi bulgarske fjerkræbønder ikke har fundet nogen overtrædelser.
Gulerødder Med Bly Og Kød Med Hormoner I Vores Land Uden At BFSA Underretter Os
Gulerødder med bly, havregryn med giftige svampe og lasagne med hormonbehandlet kød blev påvist af inspektørerne fra det bulgarske fødevaresikkerhedsagentur, men de informerede ikke bulgarerne om de farlige fødevarer. Lederen af National Audit Office, Tsvetan Tsvetkov, fortalte btv, at der blev fundet markante huller i BFSA's aktiviteter efter den sidste revision af institutionen.
