2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hormonel ubalance er forbundet med mange sygdomme som infertilitet, depression, muskeltab og andre. Hvert hormon er ansvarlig for at udføre bestemte opgaver i den kvindelige krop. Derfor er det godt at være godt bekendt med deres funktioner.
Østrogen er den vigtigste kvindeligt kønshormon. Væksten og funktionen af det kvindelige reproduktive system afhænger af det. Dens mangel kan forårsage menstruationsforstyrrelser, nedsat libido og graviditetsproblemer.
Progesteron betragtes som et graviditetshormon. Det forbereder livmoderslimhinden under befrugtning. Ved progesteronmangel observeres kronisk træthed, overdreven vægtøgning, uregelmæssig menstruation og andre.
Testosteron er et bedre kendt hormon hos mænd. Hos kvinder er det ansvarligt for at fremme libido og er forbundet med de fleste ændringer i puberteten hos piger. Manglen genkendes af usædvanlig tør hud, hår og nedsat libido.
Prolactin er det hormon, der stimulerer mælkekirtlerne til at producere mælk.
Balanceringshormoner kan ikke kun opnås med kosttilskud i form af tabletter og cremer, men også ved at tage visse fødevarer.
Den menneskelige krop har brug for et regelmæssigt og afbalanceret indtag af kulhydrater, proteiner og især fedt. Fedt er et af de vigtigste elementer i hormonel balance. Den menneskelige krop har brug for noget fedt for at reparere celler og stabilisere hormoner. Dette er især vigtigt for det kvindelige reproduktive system.
Der er flere fedtstoffer, der er mest nyttige til hormonproduktion. Kokosolie er et af disse fedtstoffer, fordi det indeholder laurinsyre, som hjælper med at producere hormoner. Avocado indeholder E-vitamin, kalium, magnesium, B-vitaminer og andre, der hjælper med at normalisere hormonbalancen.
Blommer er yderst nyttige til reproduktionssystemet på grund af det høje indhold af mange vitaminer og næringsstoffer i dets sammensætning. De er også involveret i produktionen af hormoner.
Alle gennemblødte nødder, bælgfrugter, havfisk og økologisk dyrket kød er også nyttige. Blandt de krydderier, der hjælp med hormonbalance arranger ingefær, kanel, gurkemeje, hvidløg og spidskommen.
Anbefalede:
Vilde Yams Til Hormonel Regulering
Wild yam eller yams er en flerårig urteagtig plante fra troperne. Det findes i Asien, Mexico og Nordamerika. Lokalbefolkningen mener, at det ikke kun forynger og forskønner, men også forlænger den forventede levetid. Ud over mad bruges planten til hormonregulering hos mænd og kvinder.
De Ni Hormoner, Der Er Ansvarlige For Vægtøgning
At være overvægtig er et signal til andre, at det er for meget. Dette er ikke altid det rigtige svar. Stress, alder, genetisk disposition og forkert livsstil fører til hormonelle ubalancer, der forårsager fedme. Det er klart, at disse hormoner skal holdes under kontrol hvis vi vil vi justerer vægten korrekt du er.
Egnede Fødevarer Til Regulering Af Tarmperistaltik
En af de mest ubehagelige forhold for en synligt sund person er forstoppelse. De fleste kvinder er mere bekymrede over dette forhold end mænd. Ubehag er ikke den eneste ubehagelige ting, når du lider af forstoppelse. Det påvirker også ansigtets hud.
De Hormoner, Vi Tager Op I, Og Hvordan Vi Regulerer Dem
Hormoner er den del af vores krop, der kan påvirke vores humør, absorptionen og udskillelsen af forskellige stoffer såvel som vores evne til at afbalancere kalorie- og sukkerindhold og reducere eller øge vores stofskifte. Der er cirka 100 hormoner i den menneskelige krop, der understøtter aktiviteterne i forskellige systemer.
At Bedrage Sultens Hormoner
Appetit er et instinkt for overlevelse drevet af visse nervøse og hormonelle mekanismer. De udløses af hjernen. Ridser i maven, besvimelse, rumlende tarmene, mild hovedpine er alle symptomer på, at vores krop har brug for mad. Hvis vi fylder tom mave, skal vores appetit falde.
