2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Bananen er en af de ældste dyrkede planter. Dets hjemland anses for at være den malaysiske øhav, hvor befolkningen brugte det som mad til at supplere fiskens diæt. Navnet på bananen kommer fra det arabiske ord bananhvilket betyder finger. Tidligere blev det kaldt paradisfigen på grund af dets smag.
Ud over at have fremragende smag er bananer ekstremt rige på næringsstoffer. De forsyner kroppen med kalium, vitamin B6, vitamin C, vitamin A, mangan, folsyre og er en god kilde til fiber. De indeholder også, omend i mindre mængder, calcium, magnesium, zink, kobber, jern, E-vitamin og selen.
Og fordi det er 21. april banandag i USA er det værd at bemærke flere fordele ved bananer. De forbedrer fordøjelseskanalens arbejde, da de stimulerer væksten af gavnlige bakterier. De er rige på kulhydrater, som giver en følelse af mæthed og leverer energi til kroppen.
Spise bananer kan forbedre synet, forhindre forstoppelse og reducere risikoen for slagtilfælde. De har en gavnlig virkning på tilstande som type 2-diabetes, morgenkvalme, nyrekræft og knogleskørhed.
Denne frugt kan også forhindre depression, da den indeholder tryptophan, som kroppen omdanner til serotonin, som igen er ansvarlig for godt humør.
Det viser sig imidlertid, at folk ikke ved det hvordan man korrekt indtager en banan. Ifølge undersøgelser smider omkring 90% af dem, der spiser bananer, den mest nyttige ingrediens. Trådene, der er placeret mellem skrællen og selve frugten, kaldes folemi.
igennem banantråde gavnlige stoffer bevæger sig til hjertet af frugten. De har ingen lugt eller smag, og det får mange til at fjerne dem, når de spiser, men på den måde går de fleste vitaminer, mineraler og fibre tabt.
Ernæringseksperter anbefaler, at disse hår indtages sammen med bananfrugten for at få den bedste sundhedseffekt på kroppen.
En interessant kendsgerning er, at trådene til nogle typer bananer, såsom abaca, bruges til at fremstille net, reb og tekstilfibre.
Der er omkring 70 typer bananer og omkring 1.500 sorter, men kun dem af typen dessert er spiselige. Bananskræl har også frygtelig mange fordele.
Frugten dyrkes også til foder og som en prydplante. Bananvin og øl produceres i nogle lande.
Og i vores land æres bananpandekager, som du kan forberede på en lækker morgenmad til hele familien. Vi ved, at banankager også er din favorit.
Anbefalede:
I Svampesæsonen: Hvordan Man Vælger Og Tilbereder Dem Ordentligt
Svampe er en af glæderne i efteråret, og det er derfor, det lykkes os at sluge at sige farvel til sommeren og forberede os på vinteren. At vende tilbage fra en tur i skoven med en kurv fuld af svampe og forberede dem lækkert er en af de evige kulinariske drømme.
Hvordan Får Man Vitamin B12, Hvis Man Ikke Spiser Kød?
B12 er det eneste vitamin, der indeholder cobalt. Dyr er de største producenter af dette vitamin, som er indeholdt i deres fordøjelsessystem. Af denne grund er det det eneste vitamin, du ikke kan komme igennem planter og solen. Vitaminet er aktivt involveret i produktionen af røde blodlegemer, som transporterer ilt i din krop.
Ved Vi, Hvordan Man Spiser Druer Ordentligt?
Sæsonen, hvor vi kan spise druer på maven, er i fuld gang. Men denne frugt, så velsmagende som den er, skjuler snigende farer forbundet med dens vanskelige fordøjelse og hæmning af mavefunktion. For at undgå følelsen af ubehag efter at have spist vores yndlingsfrugt og for at få mest muligt ud af saftige druer, skal vi lære at forbruge dem ordentligt.
Hvordan Spiser Man Disse 14 Fødevarer Ordentligt?
For at få et godt indtryk er ikke kun et godt udseende vigtigt, men også korrekt ernæring - hvordan man spiser ordentligt for ikke at ødelægge andres indtryk på os. I de følgende linjer kan du se hvordan man spiser mad ordentligt . 1.
Hvordan Spiser Man Ordentligt Om Efteråret?
Efteråret er farverigt og smukt med sine farver. Vi ser vidunderlige farver rundt omkring os - der er stadig grønt, men de fleste af bladene er allerede gule, røde og brune. På trods af sin skønhed medfører efteråret mange ændringer - temperaturer varierer, solskin falder, vejret bliver koldt, efterårsregn begynder.
