2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Indtil for nylig blev det antaget, at sporelementet bor var uvigtigt for mennesker. Ny forskning på dette område viser imidlertid, at den hovedsageligt er involveret i cellernes transportprocesser og fungerer som en vogter af deres membraner.
I naturen forekommer det hovedsageligt i forbindelser med andre stoffer, for det meste med B-vitaminer eller vitamin C.
Bor stopper eller frigiver forskellige ioner, der søger at komme ind i celleområdet. Et sporelement er nødvendigt for at immunforsvaret og hjernen fungerer korrekt.
Kliniske tests viser, at selv minimal bormangel fører til mangel på koncentration og lidelser i det vestibulære apparat.
Syntesen af kønshormoner - østrogen og testosteron udføres ved hjælp af sporstof bor. Når det er i normale mængder for kroppen, har det evnen til at bremse hormonel udtømning i en kritisk alder hos både kvinder og mænd.
Det har også vist sig at stoppe den hurtige slitage af ledbrusk. Det beskytter dem mod et nedbrydende virkning af et stof, hvis mængde stiger med alderen.
Calcium er vigtigst for knogler. For at blive opbevaret har det imidlertid brug for mikroelementbor.
Forskere er stadig ikke i stand til at bestemme, hvor meget af det en person har brug for om dagen. Dosen estimeres til at være ca. 1-3 mg dagligt. Med et sådant indtag er den aldrende organisme beskyttet mod gigt og andre ledsygdomme.
På den anden side medfører overdreven borindtagelse risiko for hovedpine, diarré og nyreskader af varierende sværhedsgrad.
Af denne grund skal alle kosttilskud med bor, oral medicin såvel som øjendråber eller dermatologiske salver, hvori det er indeholdt, administreres under streng medicinsk tilsyn.
Det nemmeste og mest behagelige indtag af sporstof bor er gennem de fødevarer, det indeholder. De største mængder er indeholdt i pærer. De efterfølges af soja, mandler, rejer, rosiner, dadler, blommer.
Derudover skal det være kendt, at misbrug af vodka, likør og andre koncentrater fører til tab af bor fra kroppen. Og dette fører til alle de ugunstige konsekvenser.
Anbefalede:
Holde Sig I Form! Spis æbler
Æblerne er ikke bare lækre, men også ekstremt nyttige frugter. Heldigvis vokser de i vores lande, og der er et stort udvalg af sorter og farver - gul, grøn, rød. Det bedste er, at vi hele året kan nyde deres vidunderlige smag og drage fordel af de utrolige sundhedsmæssige fordele.
Spis Svesker For At Holde Dig Mager
Svesker er vores bedste allierede i kampen mod overvægt, fordi de eliminerer sultfølelsen, rapporterer Daily Mail. Ernæringseksperter rådgiver normalt folk på en diæt for at undgå tørrede frugter, fordi de indeholder meget sukker. Men et eksperiment udført af forskere ved University of Liverpool viser faktisk, at forbrugende svesker lettere taber sig end dem, der ikke inkluderer dem i deres kost.
Coronavirus Lever I Flere Timer I Luften Og Flere Dage På Overflader
Det nye coronavirus / COVID-19 / er genstand for meget forskning rundt om i verden. Forskere har gået sammen ikke kun for at søge efter stoffer og vacciner, men også for at undersøge levedygtigheden og overførslen af virussen. Disse retningslinjer vil være meget nyttige til at begrænse spredning af infektion og udvikle passende foranstaltninger til beskyttelse mod coronavirus.
Flere Og Flere Mennesker Spiser Uden Selskab
Alle ved, at maden er smagere, når den deles med godt selskab. I mange familier er frokoster eller middage, hvor alle medlemmer af husstanden samles eller inviterer familie, traditionelle. Men i det moderne menneskes hektiske hverdag glemmer disse skikke gradvist.
Spis Broccoli For At Holde Din Ungdom
En ny undersøgelse foretaget af American Academy of Sciences beviser, at det at spise broccoli hver dag ikke kun forbedrer dit helbred, men også forynger, skriver Daily Express. Undersøgelsen viste, at grøntsager er rige på kemikalier kaldet indoler, som i test med mus og orme har vist at holde hjerneceller i god form, selv med alderen.
