2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
En ny undersøgelse foretaget af American Academy of Sciences beviser, at det at spise broccoli hver dag ikke kun forbedrer dit helbred, men også forynger, skriver Daily Express.
Undersøgelsen viste, at grøntsager er rige på kemikalier kaldet indoler, som i test med mus og orme har vist at holde hjerneceller i god form, selv med alderen.
Opdagelsen skal hjælpe med at skabe en anti-aging pille, der hjælper voksne med at få et godt helbred og stole på deres hukommelse ud over 60 år, siger forfatterne til undersøgelsen fra Amery University.
Deres resultater viste, at indoles hjælper orme og mus med at bevare mobilitet og udholdenhed uanset alder. Dette viser bestemt, at broccoli kan kvalificeres som superfood.
Lederen af forskergruppen Daniel Kalman mener, at det for en sund forventet levealder er vigtigt at vælge madvarerne i vores menu.
Tidligere undersøgelser har vist, at regelmæssigt forbrug af broccoli hjælper dig med at kontrollere din vægt og forhindre alvorlige sygdomme som diabetes, hjerte-kar-sygdomme og kræft.
Hvis din diæt ikke skifter til en sundere, vil din krop med alderen blive mere afskrevet end dine bedstemødre.
Vi ved stadig ikke, hvordan tarmmikrofloraen udøver dens virkninger, men nu er vi i det mindste opmærksomme på en mekanisme. Indoler, som har en gavnlig virkning på en række måder, produceres af forskellige typer bakterier ved at nedbryde aminosyren tryptophan, tilføjede forskerne.
Så prøv at spise grøntsager hver dag, selvom de ikke er de mest appetitvækkende, som markedet tilbyder.
Anbefalede:
Spis Grønne Grøntsager Til Skønhed Og Ungdom
Naturens grønne gaver er hemmeligheden bag evig skønhed, ungdom og god tone. Der er mange fordele ved grøntsager fra det grønne sortiment, mens de ikke har nogen negativ indvirkning på vores krop. Det er vigtigt at vide, at denne gruppe grøntsager bærer klorofyl og fiber, som har en rensende virkning på mave og blod.
Holde Sig I Form! Spis æbler
Æblerne er ikke bare lækre, men også ekstremt nyttige frugter. Heldigvis vokser de i vores lande, og der er et stort udvalg af sorter og farver - gul, grøn, rød. Det bedste er, at vi hele året kan nyde deres vidunderlige smag og drage fordel af de utrolige sundhedsmæssige fordele.
Spis Svesker For At Holde Dig Mager
Svesker er vores bedste allierede i kampen mod overvægt, fordi de eliminerer sultfølelsen, rapporterer Daily Mail. Ernæringseksperter rådgiver normalt folk på en diæt for at undgå tørrede frugter, fordi de indeholder meget sukker. Men et eksperiment udført af forskere ved University of Liverpool viser faktisk, at forbrugende svesker lettere taber sig end dem, der ikke inkluderer dem i deres kost.
Spis Flere Pærer For At Holde Dig Ung
Indtil for nylig blev det antaget, at sporelementet bor var uvigtigt for mennesker. Ny forskning på dette område viser imidlertid, at den hovedsageligt er involveret i cellernes transportprocesser og fungerer som en vogter af deres membraner.
Spis Din Morgenmad Som En Konge, Din Frokost Som En Prins Og Din Middag Som En Fattig Mand
Ikke flere strenge diæter og lange lister over forbudte fødevarer! . Enhver, der ønsker at tabe sig, men har svært ved konstant at begrænse sig til forskellige fødevarer, kan nu slappe af. Det viser sig, at hemmeligheden ikke kun ligger i, hvad vi spiser, men også når vi spiser mad, rapporterer Popshuger.
