2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Fersken te har mange helbredende egenskaber på grund af tilstedeværelsen af essentielle næringsstoffer. Teens navn kan være lidt vildledende, fordi det brygges ikke kun fra ferskenfrugten selv, men også fra fersknetræets blade.
I dag fersken te kan indtages både varmt og koldt. Fersken iste er især populær. Uanset om du spiser det varmt eller koldt, kan det være en stor fordel for dit helbred at drikke denne te.
En af de første ting, vi skal være opmærksomme på, er nøjagtig hvordan man laver ferskente.
Sæt et glas vand i en gryde til kogning. Tilsæt 1 spsk ferskenblade. Kog i ca. 5 minutter, og dræn derefter godt. Hvis det ønskes, kan du tilføje honning eller sukker til den færdige te. Du kan også tilføje frisk mælk efter smag.
Teknologien til laver iced fersken te er anderledes. Du har brug for ferskner - 6 stk., Brygget ferskente (helst) - 4 tsk., Vand - 4 tsk., Sukker - 1 tsk.
Skær fersknerne i skiver, tilsæt sukker, kogende vand og kog. Sænk varmen, og lad den simre i 1 time, tag den derefter af varmen, og lad den køle af i 1-2 timer. Gå igennem osteklud og lad den stå i køleskabet. Efter afkøling er iste klar til forbrug.
Kold eller varm ferskente har store fordele for menneskers sundhed. Men for at udnytte dette skal du du spiser ferskente regelmæssigt og i moderation. Dosen bør ikke overskrides. Et eller to glas om dagen er nok til at drage fuld fordel af dets helbredende egenskaber.
De næringsstoffer, der findes i te, forbedrer den normale funktion af nyrerne og leveren. Dette forhindrer forstoppelse, gastritis, colitis og sår. Derudover renser te toksiner og letter fordøjelsen.
Fersken te indeholder zink, ascorbinsyre og vitamin C. Det hjælper med lungebetændelse, forkølelse, sårheling, styrker immunforsvaret.
Antioxidanterne indeholdt i den bekæmper frie radikaler og forhindrer dermed tumorer i at blive kombineret og vokse. Antioxidanter såsom chlorogen syre reducerer risikoen for lungekræft.
Lutein og lycopen hjælper med at forhindre risikoen for alvorlig hjerte-kar-sygdom. De er indeholdt i store mængder i fersken te. Elektrolytniveauer påvirker kulhydratmetabolismen og bidrager til at stabilisere kaliumniveauer.
Foto: Dobrinka Petkova
Ferskente er rig på betakaroten (vitamin A), som understøtter øjenhygiejne og forhindrer blindhed. Te skal drikkes regelmæssigt for at mærke dens fulde gavnlige virkninger.
Calcium, fosfor og fluor i ferskente beskytter knogler og tænder. De styrker knoglesystemet og tandemaljen, men reducerer også risikoen for osteoporose og karies.
På grund af magnesiumindholdet i ferskner forbrug af et par kopper ferskente hjælper med at lindre helbredsproblemer såsom akkumuleret stress og angst. Te hjælper med at reducere symptomerne på depression. Niveauerne af sukker og fedt i ferskner er lave, så der er ingen fare for, at dets forbrug fører til fedme.
Ekstra, fersken te hjælper selv med bronkitis, hoste, søvnløshed, kan være et effektivt middel til at reducere problemer såsom forhøjet blodtryk og dårlig ånde.
Forbrug af ferskente forårsager ingen bivirkninger. Men overdreven forbrug kan føre til maveproblemer og i sjældne tilfælde til nogle allergiske reaktioner.
Anbefalede:
Er Maven Nyttig?
Maven i vores land er kogt af mave fra får, oksekød eller svinekød. Få mennesker ved, at denne traditionelle bulgarske skål faktisk er populær i en række andre køkkener. For eksempel kaldes det i Spanien mondongo, i Japan horumonyaki og i Skotland - haggis.
Er Ost Virkelig Nyttig?
Selv små børn ved, at det er nyttigt at spise ost . Den indeholder mange nyttige enzymer af mælkesyremikroorganismer. Normalt spiser vi bulgarere koost, som er lavet af frisk mælk fra køer. Men får- og gedost er meget gode valg. Og selvom vi er fans af hvid saltet ost faktisk er der mange arter i vores land.
Er Røget Ost Nyttig?
Aromaen af røget mad er meget specifik og giver en person forskellige smagsopfattelser. Dette betyder dog ikke, at denne måde at lave mad på er den sundeste. Rygning sker ved at bruge træ som kilde til røg. Således absorberes røg i maden, der placeres over den.
Er Fedtfattig Mælk Nyttig?
Det har været debatteret i årtier, om folk skal indtage helmælk eller skummetmælk. I næsten alle tilfælde afhænger dette af den menneskelige krops individuelle behov, men det er godt at forstå, hvad der er skummetmælk. Fra skummet eller letmælk fedtet fjernes delvist eller fuldstændigt, hvilket resulterer i et tyndere og let blåligt udseende.
Vandmelon - En Nyttig Fornøjelse
Vores ideer til sommer inkluderer nødvendigvis hav, sol, strand og et saftigt stykke vandmelon. Det accepteres som en del af hver ferie på grund af sin friske og søde smag. Men vandmelon kan også være meget nyttigt. Det indeholder 6% sukker, 92% vand og er en rig kilde til vitamin C.
