2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Solbær er ekstremt nyttig for kroppen og er ifølge nogle kilder endnu et bedre alternativ til den såkaldte. superfrugter, der er ret dyre.
Det indeholder antioxidanter og næringsstoffer, der giver det mulighed for at konkurrere med nogle af dets fjerne brødre - goji bær, acai bær og andre.
Solbær indeholder mange vitaminer, der stimulerer hjernen og kroppen. Ifølge den britiske avis er der seks hovedårsager, der får os til at stole på denne lilla frugt oftere.
- Hjælper leveren - Ifølge eksperter fra University of Turku, Finland, reducerer folk, der regelmæssigt spiser solbær, enzymet ALAT (alaninaminotransferase) markant, hvilket viser leverskader.
Ifølge eksperter fra Fakultet for Biokemi og Fødevarekemi kan dette på lang sigt bidrage til at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme;
- Hjælper med at forbedre koncentrationen - På grund af de mange antioxidanter, den indeholder, hjælper solbær med at fjerne træthed og kan øge årvågenhed betydeligt.
Resultater fra en tidligere undersøgelse viser, at mennesker, der øgede deres indtag af lilla frugter, reducerede deres mentale træthed. Undersøgelsen blev udført i New Zealand. Ifølge forskere er det godt at drikke frugtekstrakt altid inden stressende mentale forsøg;
- Hjælper med betændelse i urinvejen - Solbær indeholder stoffet proanthocyanidin. Dette stof findes også i tranebær og hjælper kroppen ved at stoppe bakterier, der holder fast i urinvejens vægge. På denne måde beskytter det mod betændelse. Ifølge eksperter kan blåbærprodukter stoppe væksten af nogle typer skadelige bakterier;
- Hjælper med at lave øvelser i længere tid - Solbær hjælper med at reducere ophobningen af mælkesyre i blodet, hvilket igen kan forårsage muskelsmerter under træning.
En nylig undersøgelse foretaget ved University of Chichester, UK, viste, at formalet solbærpulver reducerede akkumulering af laktat under cykelforsøg. Undersøgelsen blev udført på Det Sportsvidenskabelige Fakultet;
- Hjælper med bedre syn om natten - De flavonoide forbindelser og anthocyanosider, der findes i blåbærprodukter, er kraftige antioxidanter. De er faktisk baseret på et stof kaldet rhodopsin. Det er et pigment, der findes i fotoreceptorceller, som igen opfatter lys;
- Hjælper med at beskytte kroppen mod forkølelse eller influenza - den indeholder mere C-vitamin end appelsiner.
Anbefalede:
For De Vidunderlige Sundhedsmæssige Fordele Ved Fisk
De gavnlige omega-3 fedtsyrer findes i meget små mængder i oksekød og kylling, men fisk er en reel kilde. Jo mere fisk og skaldyr der er på bordet og i din menu, jo bedre vil du føle dig. Hvad siger ernæringseksperten? En fiskrig diæt kan gøre kroppen mere følsom over for sultesignalet - leptin.
9 Imponerende Sundhedsmæssige Fordele Ved Byg
Byg er et af de mest forbrugte kornprodukter. Det er rig på mange næringsstoffer og har imponerende sundhedsmæssige fordele, lige fra forbedret fordøjelse og vægttab til sænkning af kolesterolniveauer og et sundere hjerte. Her er 9 imponerende sundhedsmæssige fordele ved byg der får dig til at se på denne kultur med andre øjne.
Seks Overraskende Fordele Ved Frosne Fødevarer
Når vi tænker på sund kost, er frosne fødevarer bestemt ikke den første ting, der kommer til at tænke på. Ikke alle frosne fødevarer er for forarbejdede, ikke-nærende og dyre. Hvilke frosne fødevarer skal du vælge for at matche din livsstil og dit budget, og hvor gode er de?
Sundhedsmæssige Fordele Ved Solbær
Solbærbær har en sød og syrlig smag, der ligner sorte druer. Frugterne vokser i klynger (som en flok) og har en mørk hud, og der findes en gelélignende grøn masse under den. De vokser på en lille busk, der menes at have sin oprindelse i Storbritannien.
Seks Sundhedsmæssige Fordele Ved Wasabi
Hvis du nogensinde har været på en sushi-restaurant, har du sandsynligvis fået serveret en duftende, lysegrøn pasta med skålen. Dette er roden til wasabi, og dens smukke grønne farve skjuler utrolig varme. Wasabia japonica er det videnskabelige navn på denne lille flerårige plante, der tilhører familien af Cruciferous , eller sennep med oprindelse i Japan.
