2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Ikke en dag går uden at forkæle dig selv med nogle af dine yndlings himmelske slik? Kan du ikke sige godnat uden at afslutte din middag med chokolade? Bliver du irritabel, når din elskede glemmer at købe den ønskede croissant til dig? Du kan ikke koncentrere dig om at lære, når du ikke er i nærheden søde slik?
Mange mennesker dagligt føler et stærkt ønske om de søde fødevarer, de beskriver som sukkerafhængighed. Og de er ikke langt fra sandheden - sukker kan virkelig være vanedannende.
Manifesteret ønske om søde fødevarer ikke alarmerende. Men hvis ønsket om slik vises for ofte, og du ikke kan ignorere det, har du et problem.
Det er ingen hemmelighed, at overdreven sukkerforbrug er en trussel mod helbredet og kan føre til overvægt, tandproblemer, oppustethed, hovedpine og mere.
Følgende tip hjælper dig for at reducere sukkerforbruget og opretholde behovet for søde madvarer Inden for det normale interval:
Få noget tyggegummi i krisetider. Vil du slippe af med ønsket om slik? Opmuntre dig selv med tyggegummi. Med myntsmagen vil du "narre" hjernen, og snart forsvinder ønsket om lækre kager.
Faktisk når du efter slik, når du leder efter fred og lykke, fordi sukker forbedrer humøret. Når du føler, at negative følelser angriber dig, skal du stå op og gøre noget, der distraherer dig. Selv en lille telefonsamtale med en ønsket person eller bedste ven kan spare dig for en chokolade, dvs. over 500 kalorier. / side
Anbefalede:
Top Tip Til Tilberedning Og Indtagelse Af Frisk Frugt
I det følgende læser du nemme tip til at reducere spild, få flere næringsstoffer og spare tid og penge på tilberedning af frisk frugt . Juice eller smoothie: Frisk adskiller væsken fra papirmassen, mens smoothien indeholder alt. Pulpen er fuld af næringsstoffer, og derfor indeholder smoothien mere af den end saften.
11 Top Tip Til Fremstilling Af Fransk Pasta
Der tales meget om, hvor svært det er at forbered fransk pasta . Ikke så. De er vanskelige, men du har kun brug for et par nyttige tip, og tro os, det gør du snart perfekt fransk pasta hver gang. Ofte, første gang de forbereder sig, er det en reel katastrofe, fordi de fleste siger til sig selv - det er trods alt bare et kys.
Top Tip Til Tilberedning Af Lækre Og Sunde Retter Med Kartofler
Kartofler er ofte på listen over junkfood til folk, der følger en særlig diæt. Udsagnene som "kartofler bliver federe" og "det er ikke godt at blande kartofler med proteiner (kød)", som vi ofte hører, har bidraget til, at kartofler i stigende grad undgås.
Sukkerafhængighed
Sukkerafhængighed kan være lige så farlig som enhver anden form for afhængighed, såsom alkohol eller stoffer. Sukker er ikke kun i slik som kager, chokolade og kiks. Den fås i næsten alle fødevarer - i brød og snacks og i alt lavet af hvidt mel.
Fødevarer Til At Overvinde Foråret Træthed
Med begyndelsen af foråret kommer og foråret træthed , en betingelse som flere og flere mennesker klager over. Det manifesterer sig i træthed, udmattelse, hyppig hovedpine og endda depression. Heldigvis har naturen fundet en kur mod træthed i foråret i form af friske og naturlige produkter.
