2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Appelsiner er en af de mest lækre og saftige frugter, foretrukket af små og store. Næringsstofferne i denne solsikkefrugt hjælper kroppen med at bekæmpe alvorlige sygdomme som hjerte-kar-problemer, kræft og gastrointestinale lidelser og indeholder også elementer, der vides at have antiinflammatoriske og antioxidante virkninger.
Forbrugende det i form af juice, absorberes disse nyttige næringsstoffer hurtigt i blodet uden at hæmme fordøjelsessystemet. Her nævner vi kun nogle af fordelene ved at indtage appelsinjuice.
Friskpresset appelsinsaft er rig på nyttige enzymer. Den indeholder antioxidanter (polyfenoler og flavonoider), der hjælper kroppen med at rense sig for frie radikaler - de vigtigste skyldige for cellulære ændringer, der fører til kræft.
Indeholder magnesium og kalium. Kalium bidrager til, at muskler, kapillærer og blodkar fungerer korrekt. Det understøtter også de endokrine kirtler og koncentrationen af magnesium, som er det vigtigste sporstof for det kardiovaskulære system og hjertet. Magnesium forhindrer ophobning af dårligt kolesterol og styrker væggene i blodkarrene.
Kilde til en stor mængde vitamin C. C-vitamin er den mest kraftfulde stimulator for immunsystemet, som beskytter os mod influenza og forkølelse. Det hjælper også med at bekæmpe frie radikaler - de vigtigste syndere i for tidlig aldring. Under alle omstændigheder foretrækkes det at tage det i sin naturlige form og ikke i form af tabletter eller pasteuriseret juice.
Det er bevist, at et glas eller to friskpresset appelsinjuice om dagen kan øge koncentrationen af C-vitamin i kroppen med 40 - til 60%. Dette hjælper absorptionen af magnesium og jern i kroppen. Magnesium, som regulerer blodsukkeret og insulinniveauet, og jern, som især anbefales til personer, der lider af anæmi.
Forhindrer dannelsen af nyresten. Appelsinsaft indeholder citronsyre og citrater, der vides at reducere surheden i urinen - en væsentlig årsag til nyresten. Derudover er det på grund af dets kraftige antioxidantegenskaber et godt middel til at rense kroppen. Derfor anbefales det stærkt til mennesker med nyreproblemer.
Strålende hud og sunde negle og hår. Takket være C-vitamin og folsyre, som hjælper produktionen af lutein og kollagen i kroppen, øger huden sin elasticitet, overfører den fra de skadelige stråler fra solen og tørrer ud. Dette er nyttigt for kvinder, for hvem det er især vigtigt at føle og se ung ud, smuk og strålende.
Hvis du elsker appelsinjuice, skal du ikke stoppe med at lave den, for fordelene ved denne "Guds gave" er virkelig uerstattelige.
Anbefalede:
De Mange Fordele Ved Tun
Det røde og duftende tunkød er en favorit hos næsten alle i verden. Det er rig på protein og lavt fedtindhold - en vidunderlig erstatning for rødt kød og en passende mad til enhver diæt. Kort før 1940'erne blev tun betragtet som en yderst luksuriøs mad og kom sjældent op på den almindelige mands plade.
De Mange Fordele Ved Lam
Selvom bulgarere har gamle kulinariske traditioner til madlavning af lam, er dette kød ikke noget af det mest almindelige derhjemme. På vores breddegrader har folk udviklet en meget større affinitet med kylling, svinekød og oksekød. Lammekød er vanskeligt at finde i butikkerne uden at tælle tiden omkring påske, og faktisk tænker vi sjældent på det på andre dage af året.
De Mange Fordele Ved Citronolie
Citron er nyttig til tonsillitis, blodtryk, kvalme og opkastning. Men citronskalolie er endnu mere nyttigt. Denne olie fungerer godt mod søvnløshed og mange andre sygdomme. Ud over stressforstyrrelser er fysiske, humørsvingninger, mentale lidelser såsom depression de sygdomme, hvor denne olie anvendes.
De Mange Fordele Ved Tidsel
Æsel tidsel er en urteagtig plante af familien Compositae. Det er en stikkende plante, der når en højde på 2 meter. Den blomstrer i juli-august og har lyse lilla blomster, "fast" i en tornet kurv. Denne plante indeholder: makronæringsstoffer - kalium, magnesium, calcium, jern;
De Mange Fordele Ved Valle
Det er almindeligt antaget, at valle er et affaldsprodukt. Dette er dog slet ikke tilfældet. Valle er meget nyttigt, rig på næringsstoffer og bruges i vid udstrækning som et kosmetisk produkt. Forskellige typer valle adskiller sig hovedsageligt i smag.
