2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Canellini bønner er kendt som nyreformede hvide bønner. De blegne cremehvide bønner stammer fra Peru. Kanel er populær i mange kulturer rundt om i verden. Hvide bønner er tilgængelige hele året rundt. Det er en vidunderlig og billig tilføjelse til mange retter. Når det er kogt, har det en blød tekstur og en let nøddeagtig og mild smag.
Proteinindholdet i disse korn kan sammenlignes med mejeriprodukter og kødprodukter. En halv kop giver dig 8 gram protein. Når det kombineres med andre grøntsager, er det et lager af næringsstoffer. Bælgfrugter indeholder både uopløselige og opløselige fibre, som har mange sundhedsmæssige fordele.
Mens uopløselig fiber hjælper med at forhindre fordøjelsesproblemer som irritabel tarmsyndrom, fjerner opløselig fiber toksiner fra kroppen ved at binde til kolesterolholdig galde. Hvis du har en lang dag fremad, skal du hellere genoplade med Canelinida de giver stabil energi hele dagen på grund af indholdet af opløselig fiber. Energi forbrændes langsomt, hvilket fører til afbalanceret blodsukker.
Forskere har fundet ud af, at diabetikere, der spiser mere fiber, er i stand til at kontrollere deres sukkerindhold. Canellini hjælper hjertet med at leve længere ved blot at beskytte det mod mange sygdomme. Bønner er allerede kendt for at hjælpe med at sænke kolesterolniveauerne, hvilket reducerer risikoen for hjerteanfald.
Canelini reducerer også risikoen for koronar hjertesygdom ved at virke mod de skadelige komponenter, der absorberes af andre usunde fødevarer. Bønner indeholder folat, hvilket fører til lave niveauer af homocystein i blodet. Canellini bønner siges at have bedre kræftbekæmpende evner end andre typer bønner på grund af deres sunde fiber.
Bønner hjælper ikke kun med at fjerne toksiner, men reducerer også risikoen for kræft. De bærer fytokemikalier og flavonoider, der reducerer væksten af kræftceller. At øge indtagelsen af hvide nyrebønner fra 2 til 3 portioner om ugen er nok til at starte kampen mod kræft. Dette medlem af bønnefamilien støtter den rette blodforsyning. Dette skyldes den betydelige forsyning med magnesium, som har mange vigtige funktioner i menneskekroppen.
En af dem er reguleringen af hjerterytme, muskelsammentrækning og nerveimpulsledning. Magnesium i kornene Canelini er et naturligt middel til at beskytte arterierne. Hvide nyrebønner giver dig mulighed for at genopfylde jernforretninger. Med mere hæmoglobin i blodet transporteres mere ilt gennem kroppen.
Jern er også en del af flere cellulære funktioner og enzymer. Unge har brug for mere jern, og korn er den bedste ernæringskilde. Derudover tilbyder hvide bønner også mange andre næringsstoffer som vitamin K, molybdæn, fosfor, calcium, kobber, mangan, kalium og alle relaterede sundhedsmæssige fordele.
Bønner giver dig alt dette for meget få kalorier. Nu hvor vi ved, hvordan Canelini-bønner kan hjælpe vores krop ved at levere tilstrækkelige næringsstoffer, er det en nem beslutning at medtage det i vores kost.
Anbefalede:
Neem - Er Dette En Af de Mest Nyttige Urter På Planeten?
Nogle af de vigtigste sundhedsmæssige fordele ved neem inkluderer evnen til at behandle skæl, lindre irritation, beskytte huden, styrke immunforsvaret, reducere betændelse, helbrede sår, behandle mavesygdomme, bremse aldringsprocessen, opretholde kønssundhed, behandling af forskellige former for kræft og behandling og behandling af diabetes.
Dette Er Den Mest Kaloriske Dessert I Verden
Indtil videre har ingen været i stand til at sende den perfekte løsning dessert Romerriget . Det er defineret som den mest kaloriske delikatesse i verden, fordi den kombinerer 4 vafler og 18 skeer is. Desserten tilberedes i Cardiff, UK, og mange kunder er ikke tilfredse med kun de to ingredienser, men bestiller også en dekoration af chokoladebarer, topping, frugt og stykker brownie.
Nej, Dette Er Ikke En Grøn Bønne
Oprindeligt blev Pod majroe dyrket i Sydøstasien og senere spredt til forskellige dele af verden. Det er en række af de almindelige sorter af majroe, som vi alle kender. Hovedforskellen er, at i stedet for at planten føder en rodafgrøde, som vi er vant til at forestille os, når vi hører ordet majroe, dannes der jordbælg efter her blomstring.
Dette Er Den Billigste Og Mest Nyttige Gadefoder I Cambodja
De kulinariske præferencer for mennesker overalt i verden er forskellige, og dette er ikke noget nyt for nogen. Alle slags mærkelige retter kan findes i køkkener fra forskellige nationer, men der er stadig nogle grænser for folks smagspræferencer.
Bønne Diæt
Bønnediet er en hurtig diæt. Med sin hjælp kan du tabe op til 7 pund på en uge. Hvis du har brug for at tabe dig mere, skal du gentage kosten efter to uger. Som enhver diæt kræver bønnediet at drikke rigeligt med vand. Drik mindst to liter vand om dagen for at befri din krop for toksiner.
