2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Bønnediet er en hurtig diæt. Med sin hjælp kan du tabe op til 7 pund på en uge. Hvis du har brug for at tabe dig mere, skal du gentage kosten efter to uger.
Som enhver diæt kræver bønnediet at drikke rigeligt med vand. Drik mindst to liter vand om dagen for at befri din krop for toksiner.
Bønner er et vidunderligt kostprodukt, med hensyn til proteinindhold er det som kød og fisk. Den indeholder nyttige stoffer, der let absorberes af kroppen.
Bønner indeholder organiske syrer, aminosyrer, C-vitamin og B-vitaminer, natrium, kalium, calcium, jern og andre sporstoffer.
Denne diæt er dog ikke egnet til mennesker med mavesygdomme. De bør konsultere en specialist inden kosten.
Efter kosten anbefales ikke en skarp overgang til en normal diæt. På den første dag fra kosten er morgenmaden en te-yoghurt eller mælk, en helkornsskive ost.
Den anden morgenmad er 150 gram frugt. Frokost er 100 gram kogte bønner, grøntsagssalat, et glas frisk juice eller te uden sukker.
Middag er hundrede gram bønner, salat og te. Den anden dag er morgenmaden 100 gram hytteost, kaffe eller te uden sukker. Den anden morgenmad - frisk eller tørret frugt.
Frokost er 100 gram modne bønner, surkålsalat, juice eller te uden sukker. Middag er 100 gram bønner, 100 gram kogt eller bagt fisk, te uden sukker.
På den tredje dag morgenmaden er 200 ml kefir, 1 fuldkornsskive, 1 stykke ost. Morgenmad er frugt, frokost er 100 gram kogte bønner, grøntsagssalat, juice eller te uden sukker.
Middag er 100 gram kogte bønner, grøntsagssalat, et glas tomatjuice. På den fjerde dag er morgenmaden 100 gram hytteost og te eller kaffe.
Anden morgenmad - frisk eller tørret frugt. Frokost - 100 gram kogte bønner, frugtsalat. Middag er 50 gram kogt ris, 100 gram kogt kød, te uden sukker.
På den femte dag morgenmaden er 100 gram yoghurt eller hytteost, kaffe eller te uden sukker. Den anden morgenmad er tørret eller frisk frugt.
Frokost er 100 gram kogte bønner, salat af surkål, juice eller te uden sukker, aftensmad er 100 gram kogte bønner, grøntsagssalat, 2 kogte kartofler, et glas tomatjuice.
Den sjette dag morgenmaden er en fuldkornsskive, et stykke gul ost, te eller kaffe uden sukker. Den anden morgenmad er 100 gram yoghurt.
Frokost er 100 gram hytteost, salat, juice eller te uden sukker, aftensmad er 150 gram kogte bønner og frugt. På den syvende dag er morgenmaden 100 gram hytteost eller yoghurt, kaffe eller te.
Den anden morgenmad er tørret eller frisk frugt, frokosten er 100 gram kogte bønner og salat og aftensmad - en tallerken med grøntsagssuppe, 100 gram kogte bønner og et glas appelsinsaft.
Anbefalede:
Speciel Diæt Med æbler - 3 æbler Om Dagen
American Foundation for Permanent Fat Loss har fundet ud af, at når nogle af dets klienter spiser et æble før hvert måltid uden at ændre noget andet i deres kost, er det i stand til at stoppe med at få ekstra pund. Talrige eksperimenter og eksperimenter med denne tilgang begyndte.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Nej, Dette Er Ikke En Grøn Bønne
Oprindeligt blev Pod majroe dyrket i Sydøstasien og senere spredt til forskellige dele af verden. Det er en række af de almindelige sorter af majroe, som vi alle kender. Hovedforskellen er, at i stedet for at planten føder en rodafgrøde, som vi er vant til at forestille os, når vi hører ordet majroe, dannes der jordbælg efter her blomstring.
Er Dette Den Mest Nyttige Bønne? Måske
Canellini bønner er kendt som nyreformede hvide bønner. De blegne cremehvide bønner stammer fra Peru. Kanel er populær i mange kulturer rundt om i verden. Hvide bønner er tilgængelige hele året rundt. Det er en vidunderlig og billig tilføjelse til mange retter.
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
