2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Irriterende forkølelse kan let overvindes med flere madkombinationer, som ikke kun er lækre, men også frygtelig nyttige for den svækkede krop.
Forkølelse eller influenza kan indhente os, selvom vi spiser godt. Derefter er det ud over chokdoser af C-vitamin ekstremt nyttigt at øge proteinindtag gennem mad. Den mest ideelle mulighed er at få det meste af dit protein ved at spise fisk og skaldyr.
Naturligvis har almindeligt kød også en gavnlig virkning, men det er bedre at være slankere, såsom oksekød og kylling. Virkningen af det daglige fødeindtag på kroppens modstandsdygtighed over for infektioner er ekstremt stor, men desværre undervurderes det ofte som en faktor.
Derfor kan en pludselig ændring i diæt, når vi går på en diæt for at tabe sig, øge sårbarheden over for forkølelse. Hos underernærede mennesker er risikoen for infektion højere, advarer den tyske Dr. Viktor Jarosz, der leder en klinik i Olsberg.
Diæt, der er baseret på mindre end 1.200 kalorier om dagen, kan i høj grad svække kroppens forsvar, fordi det ikke giver nok energi. Den modsatte situation - overvægtig, er ikke mindre risikabel. Det øger også sårbarheden over for smitsomme sygdomme, sagde eksperten.
Nogle lækre madkombinationer kan hjælpe os med at genoprette kroppens immunsystem. Fokus er på probiotiske fødevarer, der virkelig kan hjælpe med forkølelse.
Fødevarer som yoghurt eller de mange lækre frugtdrikke baseret på yoghurt, der er rigelige på markedet, er en god hjælper, når vira angriber os. De indeholder mikroorganismer, der i aktiv form når tarmene og har en sund effekt der.
I virkeligheden helbreder de ikke forkølelse, men kan forkorte varigheden og reducere klager. Det anbefales også at indtage mindst fem portioner frugt og grøntsager om dagen sammen med produkter, der indeholder yoghurt, magert kød, fedtet fisk og fuldkorn.
Anbefalede:
Viburnum Mod Forkølelse Og Influenza
Forkølelse og influenza er de mest almindelige sygdomme, der opstår i de skiftende årstider. Når sommervarmen giver plads til kølige efterårsdage, oplever mange mennesker lignende vanskeligheder. De mest almindelige patienter er børn og ældre.
De Bedste Fødevarer, Der Hjælper Med Forkølelse Og Influenza
Immunitet er et meget komplekst system, der består af mange komponenter. Blandt de første tegn på nedsat immunbeskyttelse er svaghed, hurtig træthed, søvnforstyrrelser, hyppige luftvejsinfektioner, forværring af kroniske sygdomme, allergiske reaktioner.
Hvorfor Er Kyllingesuppe Nyttig Til Influenza Og Forkølelse?
Hønsekødssuppe er et af de mest populære midler mod influenza og forkølelse. Historiske kronikker viser, at forskellige folkeslag udnyttede dens mirakuløse indflydelse for mange århundreder siden. Det var først i det tolvte århundrede, at det blev ordineret som en medicin til en patient af en læge.
Violet Te Mod Forkølelse Og Influenza
Vilde violer er kendt for alle naturelskere som smukke og duftende blomster. Derudover er nogle arter af vilde violette blevet brugt siden oldtiden som urter mod mange sygdomme. Hovedsageligt i vores folkemedicin er anerkendte helbredende egenskaber af Tricolor violet (Viola tricolor) og Den duftende skovviolet (Viola odorata).
De Bedste Ingredienser Til Smoothies Og Juice Mod Influenza Og Forkølelse
Om vinteren står vi næsten med alle slags forkølelser og sygdomme næsten hver dag. For ikke at komme til stoffer er den bedste måde at henvende sig til naturen. Det giver os alt hvad vi har brug for for at være sunde. Her er de næringsstoffer, der anses for at være mest effektive til bekæmpelse af sygdomme:
