2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Coca Cola eller Pepsi? Dette er en så gammel tvist som verden. Drikkevand eller sodavand er forbundet med knogletab og knogleskørhed. Mange af os er opmærksomme på dette faktum, men vi er stadig ved at blive "sodavandige".
Hvis tørst generer dig, har du meget bedre alternativer end sodavand. Se listen:
- Grøn te. Den fås i et stort udvalg og med hundredvis af varianter. Grøn te kan indtages kølet. Ikke kun er det mindre kalorieindhold, men det har en række sundhedsmæssige fordele. Grøn te hjælper med hjerte-kar-sygdomme, fedme, hypertension og diabetes. Dens fremragende antioxidantegenskaber hjælper med at lindre stress.
- Letmælk. Hvis du har været en regelmæssig forbruger af sodavand eller sodavand, er det muligt at lide af calciummangel. Undersøgelser af kulsyreholdige drikkevarer har vist, at høje niveauer af fosfat fører til calciummangel og et fald i knoglemasseindeks. Derfor vil indtagelsen af skummetmælk med højt calciumindhold og sojamelk være gavnligt, indtil niveauet af calcium i din krop er genoprettet. Mælk giver dig også en god mængde protein, riboflavin og nogle vitale mineraler.
- Frisk frugt. Nogle friske og saftige frugter blandet med is er en fremragende sodavand. Frugter er ikke kun rige på vitaminer og mineraler, men de indeholder naturligt sukker, som giver øjeblikkelig energi og antioxidanter i kampen mod stress. Intet kan være mere beroligende end friske drikkevarer.
- Kaffe. Det er mange menneskers yndlingsdrink. Kaffe er nyttig, når den tages i begrænsede mængder (op til 2 kopper om dagen). Og sundere når det kombineres med skummetmælk og små mængder sukker. Kaffe hjælper ikke kun med at forhindre tandforfald, men har også en afføringsmiddel og vanddrivende virkning.
- Kold te. Færdiglavede iste-drinks fra butikken har et højt sukkerindhold. Men hvorfor ikke bare lave iste derhjemme? Brug naturlige sødestoffer såsom honning. Tilsæt dine yndlingssmag som citron, fersken, mynte, kanel eller vanilje.
- Vin. Rødvin, hvis den indtages i begrænsede mængder (et glas til kvinder og to glas til mænd om dagen), har en positiv effekt mod hjerte-kar-sygdomme, Alzheimers sygdom og endda kræft.
- Grøntsagssaft og bouillon. Hvor dejligt ville det være, hvis du bare kunne drikke dine yndlingsgrøntsager! Du kan lave vitaminjuice og bouillon af dine yndlingsgrøntsager. De er rige på fiber, vitaminer og mineraler.
- Vand. Harvard School of Public Health siger, at almindeligt vand er den sundeste drink. Det holder kroppen hydreret og hjælper med at skylle alle toksiner ud af kroppen. Vand opretholder ikke kun pH i blodet, men opretholder også elektrolytbalancen i kroppen.
Anbefalede:
Nyttige Alternativer Til Madlavning Af Fedt
Selvom vi sjældent husker, findes der en række madlavningsfedtstoffer på markedet uden for solsikkeolie og olivenolie. Teksten beskriver nogle af de mest nyttige erstatninger for vores kendte fedtstoffer. Jordnøddeolie . Jordnøddeolieens evne til at reducere den såkaldte.
Otte Fødevarer Til Sundt Vægttab
Den vigtigste faktor i enhver diæt er produktets størrelse og ernæring, dvs. dets evne til at tilfredsstille sult. Hvis du er træt af grøntsager, fisk og kød, kan du her diversificere din menu: Supper er en fremragende del af hovedmåltidet, men de kan også bruges, når du bare vil spise.
Alternativer Til Kød Og Mælk Til Faste
Fastende er en god måde at rense kroppen på, men samtidig falder det ind i kategorien en særlig streng test for kroppens udholdenhed. Før du skynder dig til denne form for detox, skal du være helt sund og ikke forvente et barn (for kvinder), der ikke lider af anæmi eller diabetes.
Sunde Alternativer Til Hvedebrød
Flere og flere mennesker i dag lider af glutenintolerance. Og hvis du tror, at undgåelse af hvede bare er en moderne mode, er sandheden, at intolerance over for dette protein er en reel sygdom. Dens forbrug vil forårsage ubehagelige og smertefulde symptomer.
Afgiften På Vafler, Chips Og Sodavand Vil Være Op Til 10 Procent
Den afgift, der pålægges virksomheder, der producerer vafler, chips og energidrikke, vil ikke være højere end 10%. Denne skat for de såkaldte skadelige fødevarer præsenteres officielt af sundhedsministeriet i næste måned - september, hvor der vil være en diskussion om emnet.
