2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
En af de første ting, vi bemærker, når vi ser nogen, er deres smil. Smilet er det, der først introducerer os til andre. Derfor er det vigtigt at holde hende smuk. Kernen i et charmerende smil er stærke og sunde tænder.
Tandpleje, at gå til tandlægen er nogle af de mest ubehagelige ting for de fleste mennesker. Derfor har vi tilberedt flere komplette fødevarer til at beskytte dig mod plaque og periodontitis og til at tage dig af dine tænderes sundhed. Se hvem de er tandpasta os:
Bær
Jordbær indeholder store mængder antioxidanter og C-vitamin, hvorfor de er ekstraordinære nyttig mad til tænderne. De har også en naturlig eksfolierende virkning, der beskytter mod tandsten og hvidt tænder. Det er dog vigtigt ikke at overspise jordbær, da det kan forårsage den modsatte effekt.
Mejeriprodukter
Ud over at give vores krop calcium, kalium og magnesium og styrke vores knogler, er mejeriprodukter ekstremt nyttig mad til tænderne os. Mælk hjælper for eksempel den gode mineralisering af tænderne ved at deltage i dannelsen af apatitkrystallen. Derudover reducerer det mængden af hydrogensulfid, som er hovedkilden til dårlig ånde. Ost er et effektivt middel til at forhindre karies, da det øger koncentrationen af calcium i tandemaljen med 60%.
Fisk og skaldyr
Fisk og skaldyr styrker kroppens immunsystem, styrker knogler og beskytter tænderne. Fisk som f.eks. Makrel har et højt indhold af D-vitamin, hvilket er yderst gavnligt for mundhulenes sundhed, da det beskytter tænderne mod karies. Rejer indeholder mange vigtige stoffer såsom calcium, natrium, kalium, magnesium, som modvirker dannelsen af tandplaque og ødelæggelsen af emaljen.
Æg
Æg er rige på protein, fedt, kulhydrater og vitaminer. De indeholder også D-vitamin, som er den vigtigste kilde til fosfor og hjælper med at forhindre tandskader.
Æggeskal er en god kilde til calcium, men det er svært for kroppen at absorbere. Men en ødelagt æggeskal kan hjælpe dig med at håndtere blødende tandkød og gøre dine tænder sundere.
Drikkevarer
Vand og te er usædvanlige nyttige til tænder. Uanset om te er grøn eller sort, stopper den væksten af bakterier, der forårsager tandforfald og friske ånde. Vand hjælper med at vaske madrester væk, styrker tandemaljen og gør det vanskeligt for dannelse af plak.
Anbefalede:
Vores Karakter Bestemmer Vores Kærlighed Til Vrede
Alle elsker at spise bestemte ting mere end andre. Interessant nok kan det, vi foretrækker at spise, endda bestemme vores karakter, siger amerikanske forskere. En amerikansk undersøgelse hævder, at præferencer for krydret mad i vid udstrækning bestemmes af folks karakter.
Opmærksomhed! Giftstransglutaminase I Mad Holder Sig Til Vores Organer
Fødevareproducenter beskriver transglutaminase som en ny, revolutionerende måde at forbedre eksisterende produkter på. Ifølge dem er det bare et naturligt enzym, der hjælper med at binde proteiner og har evnen til at afkøle lodde stykker kød til at sætte bacon på overfladen af kødet.
Mad Til Sunde Knogler Og Tænder
Knoglesundhed er nøglen til hele kroppens helbred. Osteoporose, knoglesygdomme - dette er problemer, der angriber kvinder i overgangsalderen. For nylig er der imidlertid også observeret juvenil osteoporose. Hvad angår sunde tænder, er der færre og færre mennesker, der dristigt kan skinne med et smil med så mange som toogtredive tænder.
Hvidløg - Nyttigt Til Tænder Og Kontraindiceret Til Gravide Kvinder
Utvivlsomt har hvidløg en række dokumenterede sundhedsmæssige fordele. Tørret hvidløg indeholder for eksempel specifikke antimikrobielle stoffer kaldet phytoncider. Mange er opmærksomme på de gavnlige virkninger af hvidløg i forskellige sygdomme i tænderne og mundhulen såvel som i mange andre tilstande.
De Fire Mest Skadelige For Børns Tænder Mad Og Drikke
Den mad, vi spiser, er årsagen til mange sygdomme i kroppen. Mangel på værdifulde vitaminer og mineraler kan svække immunforsvaret og forårsage en række sygdomme. I dag lider flere og flere børn (i en yngre alder) af tandpine forårsaget af karies.
