2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Anoreksi er en sygdom, hvor en persons vægt kan nå mindre end 20% af den normale vægt for hans alder, køn og højde. Aktiviteten i nervesystemet og psyken forstyrres også. Man har ingen reel vurdering af sig selv.
Efter anoreksi er fodring langsom og gradvis. Meget ofte kræves hospitalsophold og kunstig fodring. Det er vigtigt at spise proteinrige fødevarer for at genopbygge muskler. Protein findes i store mængder i kød og æg.
Det er også vigtigt at inkludere fødevarer rig på omega-3 fedtsyrer for at genoprette og styrke immunforsvaret. De findes i fisk, men du kan også tage omega-3 fedtsyrer i form af kosttilskud.
Efter anoreksi kan du spise en række frugt- og grøntsagspuréer. Egnede frugter er bananer, pærer, æbler og grøntsager - gulerødder. Du kan også drikke fennikel te. Andre egnede fødevarer er: kogt ris, brød og kogt kød. Af kødet er kylling og kalkun egnet. Du kan også spise fisk, men ikke stegt. Fisken skal ikke være tunge eller fedtede.
Egnede fødevarer er yoghurt, hvilket er særligt nyttigt til at gendanne fordøjelsessystemets normale funktion. Oste med lavt fedtindhold er også tilladt.
Du kan også inkludere honning eller mørk chokolade i små mængder i din menu. Fodring skal ske i små portioner. Du kan også spise forskellige typer nødder.
Efter anoreksi bør du undgå alle fødevarer, der indeholder konserveringsmidler. Hermetisk mad af enhver art anbefales ikke. Intet kød, ingen fisk, ingen grøntsager. Kulsyreholdige drikkevarer er også forbudt.
Spis ikke pølser, frankfurter, pølser eller andre lignende produkter. Deres indhold af konserveringsmidler, E'er og andre skadelige stoffer er meget farligt for kroppen efter anoreksi. Alle fedtholdige fødevarer som fedtet kød, smør, mælk med højt fedtindhold og andre er forbudt i menuen hos en person efter anoreksi. Kager og pasta bør også undgås.
Anbefalede:
Korrekt Ernæring Af Kvinder Efter 30
En sund og varieret diæt er vigtig for enhver persons krop, uanset alder. Med alderen ændres den hormonelle baggrund hos kvinder, så det er nødvendigt at tage højde for spisevaner ikke kun for syn, men også for sundhed. Kosten til en kvinde over 30 år bør omfatte hovedsageligt jernrige frugter og grøntsager for at reducere risikoen for forskellige sygdomme.
Korrekt Ernæring Af Kvinder Efter 50 år
Årene efter 50 for kvinden er en af de vigtigste med hensyn til de ændringer, der opstår i kroppen. I overgangsalderen for overgangsalderen opstår hormonelle ændringer, som er vanskelige, fordi de finder sted på en vanskelig baggrund med langsom metabolisme.
Korrekt Ernæring Af Kvinder Efter 40 år
Rytmen i vores liv ændres med alderen, og dette er uundgåeligt og universelt for alle. Dette fører til ændringer i kroppens behov og kan kun påvirke kosten. Det er ikke tilfældigt, at firserne i livet defineres som et levende miljø. Dette er det tidspunkt, hvor ændringerne begynder at mærkes mest.
Korrekt Ernæring Af Kvinder Efter 60 år
Alder og ernæring er tæt forbundet, fordi hver alder svarer til visse ændringer i kroppens generelle tilstand. Hvad er karakteristisk for alder over 60 år ? I denne alder ledsager kroniske sygdomme i stigende grad kvinder. De mest almindelige helbredsproblemer kommer fra hjertet efterfulgt af knoglerne, og gigt er en udbredt klage.
Korrekt Ernæring Efter Ferien
Normalt udsætter folk ordentlig ernæring og diæt til efter nytår. Det gik imidlertid igennem, og for de fleste mennesker er fejringen ikke uden konsekvenser for figuren. Tiden er kommet for en sund kost, der hjælper os med at bekæmpe vægtøgning.
