2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Ofte sætter folk et mål om at slippe af med ekstra pund. Der er dog en sygdom, hvor det er obligatorisk at opnå dette resultat ved at normalisere din personlige vægt. Dette er den såkaldte type 2. Diabetes. Kroppen kan ikke bruge sit eget antidiabetiske hormon effektivt.
Hovedårsagerne til sygdommen er genetisk disposition, overvægt, fedme, højt fedtindhold og kalorieindtag, lavt fiberindtag, manglende træning og stigende alder.
Det vigtigste i kampen mod denne type diabetes er at følge en ordentlig diæt.
Dagligt fødeindtag skal opdeles i sunde doser - 3 hovedmåltider med 2 snacks. Regelmæssig og regelmæssig spisning reducerer sult ved at hæve blodsukkeret efter måltider.
Det er godt at begrænse halvdelen af indtagelsen af brød og pasta, ris, kartofler, korn, frugt, bælgfrugter samt magert kød og fisk, mælk og mejeriprodukter.
Hvis det er absolut nødvendigt at tabe sig, og i de fleste tilfælde er det for de bedste og hurtige resultater at undgå fedtstoffer som smør, olivenolie, vegetabilsk olie, pølser, fårost, forarbejdet ost, Balkanost, fede kød og fisk, dåse kød og fisk, pommes frites, saucer, nødder og alle former for alkohol.
Sukker og konfekture er absolut forbudt - fra chokolade til læskedrikke med sukker. Husk, at selv naturlige juice indeholder sukker tilsat af selve frugten. Minimer brugen af salt.
Når du køber mad til diabetikere, skal du læse indholdet meget omhyggeligt. De indeholder ofte fruktose og sorbitol, som er "skjulte" sukkerarter. I nogle tilfælde indeholder disse fødevarer også højt fedtindhold.
Ubegrænsede mængder grøntsager kan frit inkluderes i kosten til type 2-diabetes. Det bedste er tomater, agurker, kål, spinat, salater, løg, gulerødder og meget mere.
Te, kaffe, tomatsaft, drikkevarer med kunstige sødestoffer, såsom saccharin og nutrasuit, hvis sundhedsmæssige fordele har vist sig at være ubetydelige, kan også tages frit.
Disse fødevarer indeholder kun lidt eller ingen kalorier. På den anden side er grøntsager rig på fiber og giver vitaminer, der er nødvendige for kroppen.
Ved tilberedning af mad er det tilladt at bruge forskellige krydderier for at forbedre smagen.
Dette er de grundlæggende retningslinjer for kosten ved type 2-diabetes. Kontakt din læge for mere detaljeret behandling.
Anbefalede:
Hvilken Type Mel Skal Du Vælge
Mel er ikke kun nødvendigt til fremstilling af forskellige typer desserter, men også til fremstilling af hovedretter og saucer og til panering. Fuldkornsmel er det mest gavnlige for helbredet. Det indeholder mere gavnlige stoffer for kroppen end hvidt fint mel.
Ernæring Og Ernæring Mod Diarré
Efter diarré føler patienten sig normalt udmattet og dehydreret. For at komme sig hurtigere skal han starte en gradvis fodring ved at tilføje visse fødevarer til sin menu og midlertidigt ekskludere andre. Kosten efter et sådant problem afhænger af årsagen til maveforstyrrelsen såvel som patientens alder.
De Lancerer En Ny Type Yoghurt På Markedet Inden For Få Dage
Ti år senere skabte professor Hristo Mermerski og hans søn endelig den nye yoghurt. I modsætning til tidligere mælk, hvor kun de to kendte bakterier Lactobacillus Bulgaricus og Streptococcus thermophilus deltog, indeholder det nye produkt seks bakterier og en præbiotisk.
Kulinarisk Etikette: Hvilken Type Alkohol Går Med And?
Andekød , selvom det ikke er så populært som kylling, er traditionelt for det bulgarske bord. Ristet eller stuet, måske grillet, er dette kød værdig til den mest sofistikerede restaurant eller kender af kulinariske fristelser. Selvom andekød opfattes som hvidt, er det meget mørkere og federe end kylling eller kalkun.
Hvilket Kød Er Egnet Til Hvilken Type Skål
Vi ser efter de vigtigste 3 typer kød , som vi oftest spiser, nemlig kylling, oksekød og svinekød og hvilken del af dem til hvilken skål der er bedst egnet . Vi præsenterer en detaljeret beskrivelse af dette hvilket kød til hvilken slags skål og varmebehandling er mest passende.
