2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Forberedelsen af juice og smoothies derhjemme bliver mere og mere populær. Til dette formål kombinerer vi alle forskellige typer frugt og grøntsager. Der er også mange tilhængere af en sund og afbalanceret kost, der snuble over frisk hjemmelavet frisk juice og sunde rystelser.
Først og fremmest anbefales det at placere frugt og grøntsager meget godt vasket, hele og ikke-skrællet for ikke at fjerne de nyttige ingredienser, der er i skræl eller frø. Her er nogle af de mest succesrige kombinationer til hjemmelavet frisk og smoothies, som har stor indflydelse på kroppen og organismen.
1. Æble, kiwi og brombær - denne kombination er yderst nyttig for øjnene. Alle tre er meget rige på vitamin A og andre vitaminer;
2. Pære, druer og tranebær - fyldt med antioxidanter og formår at reducere dårlige kolesterolniveauer;
3. Rødbeder / rød /, gulerod og spinat - drik juice i denne kombination for et sundt hjerte og et godt blodtal. Roer, spinat og gulerødder er rige på jern, kalium og C-vitamin;
4. Appelsin, grapefrugt og jordbær - dette er sandsynligvis den stærkeste kombination for at give C-vitamin til kroppen. Saften af disse frugter styrker immunforsvaret og er et meget godt middel mod ondt i halsen i vintersæsonen.
5. Tomat, grapefrugt / rød / og vandmelon eller papaya - ifølge forskellige undersøgelser og undersøgelser hjælper denne kombination med at forebygge og behandle kræft. I sommersæsonen bruges vandmelon, og om vinteren kan den erstattes med papaya;
6. Kiwi, spinat og persille - en forbløffende grøn trio, der formår at forbedre knoglesystemet og øge det samlede hjertesundhed;
7. Appelsin, avocado og papaya - opretholder hjertesundhed og funktion. Papaya kan erstattes med bananer eller kiwier;
8. Melon, ananas og vandmelon - denne kombination anbefales til kvinder, fordi den er rig på vitamin C og A og styrker huden og giver en naturlig hudfarve;
9. Æble, pære og broccoli - en nyttig kombination til sunde knogler og tænder.
Anbefalede:
Grøn Frugt Og Grøntsager - En Velsignelse For Helbredet
Mange eksperter mener, at nogle af de mest nyttige frugter og grøntsager er grønne. En række undersøgelser har vist, at grønne blade er ekstremt rige på klorofyl. Det er den mest kraftfulde antioxidant eller phytonutrient kendt for menneskeheden.
11 Røde Grøntsager, Godt For Helbredet
Røde grøntsager kan hjælpe med at reducere risikoen for diabetes, osteoporose og højt kolesteroltal. Fytonæringsstoffer, der giver dem den røde farve , har også stærke sundhedsmæssige fordele. Mørkere farver betyder normalt, at grøntsager er rigere på antioxidanter, vitaminer og mineraler.
Røde Grøntsager Og Frugter For Helbredet
Røde grøntsager og frugter som kirsebær, jordbær, blåbær, hindbær, vandmelon, tomater, rød peber er nogle af de mest populære naturlige produkter, vi spiser ofte. Og det bedste er, at de ud over at være ekstremt velsmagende også er gode for helbredet.
Spis Dristigt Disse Grøntsager Om Vinteren
Det er utvivlsomt meget vigtigt at spise sundt og varieret, for på denne måde får vi alle de nødvendige vitaminer, mineraler og sporstoffer, der er nødvendige for alle de processer, der finder sted i vores krop. Frugterne er meget velsmagende, de giver os glæde og friskhed - du kan spise dem simpelthen som en snack eller gøre dem til en lækker frugtsalat med sæsonbetonede frugter.
Kombiner Honning Med Disse Fødevarer For At Helbrede Forfærdelige Sygdomme
Skat er et sødt produkt fremstillet af nektar af blomster og andre søde naturlige væsker, der overføres til bikuberne og behandles af bierne. I produktionen kan det være nektar, manna og blandet. Honning indeholder kulhydrater, vand, mineralsalte, enzymer, vitaminer, essentielle og harpiksholdige stoffer.
