2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Ifølge tibetanske healere er fedme og overvægt et tegn på, at strukturen af "slim" i kroppen er beskadiget. Flere fysiologiske komponenter i menneskekroppen svarer til denne struktur: slim, lymfevæske, fedt, vand.
Mennesker, der er overvægtige, lider næsten altid af en forstørret skjoldbruskkirtel, har problemer med bevægeapparatet, er i risiko for at udvikle åreforkalkning, slagtilfælde eller hjerteanfald.
Behandlingen af fedme er i den rigtige livsstil og i den rigtige diæt. Den største trussel mod væskestrukturen i kroppen er to varianter - bitter og sød.
Tre andre varianter er nyttige - sur, salt og krydret. Brug dem derfor, hvis du er overvægtig. Ifølge tibetanske healere skal to fjerdedele af maven under måltider fyldes med mad, en fjerdedel med vand og en fjerdedel være tom.
De har helt ret ifølge moderne ernæringseksperter, fordi en fuld mave er vanskelig at klare fordøjelsen. En anden provokerende faktor for fedme er at spise, før man venter på, at den foregående portion mad fordøjes. Dette bremser de metaboliske processer og forhindrer oprensning af kroppen.
In-products er alt sødt, mejeriprodukter, kartofler, pasta, pasta, svinekød, fisk og skaldyr. Også bananer, ferskner, druer, blommer, gulerødder, citrusfrugter, agurker og tomater.
Maven er et organ, der er underlagt yang-energi. Under fordøjelsen stiger temperaturen i maven og kan nå 40 grader. Kold væske eller mad bremser fordøjelsesprocessen.
Yang-produkter er meget få - disse er salt, løg, peberfrugter, hvidløg. Dette betyder, at for at din mave skal fungere godt, skal du salt og krydre hver skål, tilsæt løg og hvidløg.
Det anbefales at spise lam, fåremælkprodukter, gamle bønner, jordbær, hindbær, granatæble og sukker skal erstattes med honning. Det er godt at drikke varmt vand med honning og ingefær hver morgen.
Produkterne skal være friske og, hvis det er muligt, koges på åben ild. Brød er kun nyttigt for overvægtige mennesker, hvis det fremstilles uden gær, og kartofler og ærter skal glemmes.
Arranger dit tøj i garderoben, så du kan adskille en bunke tøj, der har mindsket dig, men hvor du hurtigt vil passe igen efter at have tabt sig.
Mindst en gang om ugen skal du gå på skalaen for at finde ud af, om du ved et uheld hentede et par gram i stedet for at slippe af med dem. Ifølge forskning fra psykologer går folk, der sjældent vejer sig selv på vægten, konstant op.
Du er nødt til at føre en aktiv livsstil i mindst en time om dagen. Hvis du ikke har tid til at træne i gymnastiksalen, skal du udskifte elevatoren med at gå op ad trappen.
Anbefalede:
Hvor Mange Kulhydrater Har Du Brug For At Spise Om Dagen For At Tabe Sig?
Reduktion af mængden af kulhydrater Spise er en af de bedste måder at tabe sig på. Dette reducerer din appetit og udløser automatisk vægttab uden at skulle tælle kalorier. Hvorfor skal du spise mindre kulhydrater? Diætretningslinjer anbefaler, at kulhydrater udgør 45 til 65% af dit daglige kalorieindtag.
Hvad Man Ikke Skal Spise For At Tabe Sig
Fra fødevareprodukterne i visse kategorier kan de adskilles, hvorfra du hurtigt får vægt. Hvis du begrænser deres forbrug, taber du let. Fra fedt af vegetabilsk og animalsk oprindelse bør du begrænse forbruget af svinefedt og margarine.
Hvad, Hvordan Og Hvornår Skal Man Spise For At Tabe Sig?
Du vil tabe dig - drømmen om mange piger, der i jagten på en slank figur ofte oplever de strengeste kostvaner. Et par ugers agurker alene hjælper dig selvfølgelig med at tabe et par pund, men efter sådanne sultestrejker begynder de, der taber sig, ofte at blive belønnet for den lidelse, de har lidt med ruller og chokolade.
Hvad Ikke At Spise For At Tabe Sig?
Mange mennesker løser problemet med overvægt i stedet for at gå på tunge diæter ved blot at fjerne visse produkter fra deres menu. Dette er de produkter, der er ansvarlige for ophobning af overskydende fedt og øger vægten eller forstyrrer dets normale vægttab.
Visualiser At Spise Frugt For At Tabe Sig
For at forbedre den måde, du spiser på, skal du lave en handlingsplan og forestille dig, at den implementeres. Dette vil hjælpe dig med at nå dine mål ifølge en ny undersøgelse. Folk, der planlægger at spise frugt og visualisere effekten af at spise, er i meget bedre form og spiser sundere oftere, siger forskere.
