2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
For det første er det nødvendigt at skabe klarhed over, hvad der menes med ordene udelukkelse af sukker fra kosten. Selvfølgelig kan ikke alle slik helt udelukkes - sukker er en del af disse produkter. En anden speciel diæt er nødvendig, som slet ikke ville være sundhedsmæssigt.
Det er godt at følge anbefalingerne fra de læger, der ringer for at reducere sukkerforbruget fra voksne og børn.
Begrænsning af sukkerindtag skal ske på en sådan måde, at kroppen ikke modtager mere end 5% af de samlede kalorier om dagen fra det.
For at gøre dette er det nok at stoppe sukkerholdige drikkevarer, stoppe sodavand og begrænse mængden af konfekture. Og dette vil ske for dig, når du nægter sukker.
1. Du bliver sundere og mere energisk
Vi ved alle, at sukker er en kilde til glukose, som kroppen har brug for for at genopfylde energi. Med lavt blodsukker føler en person sig træt, bliver chikaneret og kan endda miste bevidstheden. Men ikke mindre farligt er det høje niveau af sukker i humant blod, som observeres hos næsten alle, der bruger meget sukker. Dette kan forårsage alvorlige stofskifteforstyrrelser.
2. Din vægt stabiliseres
Lige efter begrænse slikbegynder du at tabe sig. Men ikke kun er sukker en kilde til kalorier, det er også inkluderet i sammensætningen af retter med højt kalorieindhold som kager, små slik, mejeridesserter, pasta, fastfood osv. Ved at begrænse deres forbrug slipper du let og naturligt af ekstra pund.
3. Din tarm fungerer godt
Mens din hjerne nyder en sød og lækker kage, hviler håndklædet på mave-tarmkanalen. Til sidst delingen af sukker forekommer i tarmen, og dens overskud - ødelægger enzymer i mave, tarm og bugspytkirtel. Når du opgiver slik og erstatter dem med fødevarer med højt fiberindhold, vil du blive overrasket over at finde ud af, at dine tarme begynder at arbejde bogstaveligt som et schweizisk ur.
4. Du holder op med at lede efter noget sødt hele tiden
Mekanismen for funktion af sukkerafhængighed, adskiller sig ikke fra det narkotiske stof. Du spiser slik - din hjerne får glæde, og så kommer du til den næste. Den positive nyhed er, at det stadig er muligt at bryde denne cyklus. Så snart du ændrer din diæt, vil du bemærke, at du vil have mindre og mindre noget sødt. Meget snart, med en underlig overraskelse, vil du se folkene omkring dig fortære bjerge af kager.
5. Du vil genkende den sande smag af produkterne
Vælg omhyggeligt det fine udvalg af te - vil du lægge et par skeer sukker i koppen? Ser du dig selv som en kender af kaffe - men du kan ikke drikke den uden en kage? Hvis du besvarer disse og lignende spørgsmål bekræftende, kender du desværre ikke den sande smag af disse drikkevarer.
Det er ens for mange andre produkter, som af en eller anden grund normalt er aromatiseret med sukker. Ja, ved første øjekast er det usædvanligt, men det tager kun to uger - ikke mere, og du vil huske dit tidligere "søde" liv som en frygtelig drøm.
Anbefalede:
Dette Vil Ske Med Din Krop, Hvis Du Overdriver Det Med Coca Cola
Konsekvenserne af at drikke brusende drinks som Coca-Cola og Pepsi er alt for ofte blevet talt om i årevis, men amerikaneren George Pryor har besluttet at vise sin krop, hvad der virkelig kan ske med dig, hvis du overdriver det. Manden drak 10 kander Koks i forskellige arter og målte sin vægt flere gange - før eksperimentet, under eksperimentet og i slutningen.
Hvis Du Holder Op Med At Spise Brød, Vil Det Ske Med Din Krop
Brød har været en basisføde på det bulgarske bord siden umindelige tider. Der er uendeligt mange folkelige visdomme for de levende. Brødet det er altid blevet respekteret i vores land, men nutidige forestillinger om sund kost udelukker det i stigende grad fra menuen.
Dette Er, Hvad Der Vil Ske Med Samfundet, Hvis Alle Bliver Veganer
Hvis hele verdens befolkning skifter til veganisme, vil det ifølge en ny undersøgelse have en negativ indvirkning på folkesundheden. Ifølge data offentliggjort af American National Academy of Sciences, veganisme på individniveau er det muligt, men ikke for samfundet som helhed.
Se Hvad Der Vil Ske Med Din Krop, Hvis Du Spiser 6 Hoveder Ristet Hvidløg Hver Dag
Opskriften med ristet hvidløg er meget let og hjælper dig med at slippe af med dine helbredsproblemer. For at få en fuld helende virkning skal du spise 6 hoveder ristet hvidløg i 1 dag. Dette er dosis til komplet behandling. Hvordan gøres det?
Her Er Hvad Der Kan Ske, Hvis Du Spiser 3 æg Om Dagen
Vi ved alle, at æg indeholder meget kolesterol, så vi undgår at spise dem. Men de er meget gode for vores krop, og det er derfor, vi skal spise dem hver dag. Årsagerne til dette er følgende: - I modsætning til hvad mange tror, reducerer æg niveauet af dårligt kolesterol.
