2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Folk ved meget lidt om deres egen mave, og det kan medføre meget besvær, hvis det ikke fungerer ordentligt. Dette er ofte grunden til komplekse sundhedsbeslutninger.
Myte er, at fordøjelsesprocessen udelukkende finder sted i maven. Faktisk finder det sted i tyndtarmen. Maden kommer ind i maven, blandes og smuldrer i små stykker og bliver til en grød.
Denne grød i små doser går til tyndtarmen, hvor den absorberes. Fødevarer begynder ikke at fordøje, så snart de kommer ind i vores mave. Det forbereder kun maden til fordøjelsen.
Det er også en myte, at hvis en person spiser mindre, krymper maven. Når en person vokser op, ændres størrelsen på hans mave ikke, medmindre han gennemgår en operation.
Hvis du spiser mindre, krymper din mave ikke, men din appetitregulator kan justeres igen. Derfor, hvis du begynder at spise mindre, vil du ikke føle dig sulten, fordi du bliver vant til det.
Det er også en myte, at svage mennesker har mindre maver end fulde. Svage mennesker kan have lige så stor mave som dem, der kæmper med at være overvægtige hele deres liv.
Det er også en myte, at øvelser som abdominale pres kan reducere størrelsen på maven. De kan kun eliminere eller reducere ophobning af fedt omkring maven.
Fedt omkring maven fører til en række problemer, da der faktisk er meget fedt omkring organerne, som vi ikke kan se eller føle.
Korrekt ernæring fjerner først fedt omkring organerne, så ofte selv med en diæt taber man ikke synligt i løbet af de første par dage.
En af de almindelige fakta om maven er sand - nemlig at mad, der indeholder vanduopløselig cellulose, beskytter mod gas og oppustethed, og opløselig cellulose fører til disse problemer.
Mange mennesker ved ikke, at der findes forskellige typer cellulose. Vandopløselig findes i produkter såsom bælgfrugter, herunder ærter og citrusfrugter - de forårsager gas og oppustethed. Vanduopløselig cellulose indeholder fuldkornsbrød samt hvede, kål, rødbeder og gulerødder.
Da uopløselig cellulose slet ikke fordøjes, men blot passerer gennem mave-tarmkanalen, interagerer den ikke med gastrisk flora, og der dannes gasser.
Det er også rigtigt, at smørkiks hjælper med at kontrollere appetitten i modsætning til smørkiks. Dette skyldes, at fedt absorberes meget langsommere end kulhydrater og bliver længere i maven, hvilket giver en følelse af mæthed i længere tid.
Anbefalede:
Myter Og Sandheder Om Frosne Fødevarer
Emnet for frosne fødevarer og produkter er en af de nyeste i de senere år. Disse produkter, der er så bekvemme for enhver husmor, forårsager fremkomsten af mange myter og legender om deres anvendelse, hvoraf nogle er komplette løgne. Fryseren er en integreret del af en husstand.
Myter Og Sandheder Om Kaviar
Kaviar er ikke kun meget velsmagende, men også et meget nyttigt produkt. Det er også en ganske dyr fornøjelse, hvilket fører til en enorm mængde tvivlsom kaviar på tribunerne. Det er vigtigt at vide, hvordan du foretager dit valg. En af de mest almindelige myter om kaviar er, at sort er mere nyttigt end rødt.
Sandheder Og Myter Om Vand
Livet på jorden stammer fra vand. Selve menneskekroppen er is vand, og det er ekstremt vigtigt at tage næsten konstant vand i tilstrækkelige mængder, så vores krop kan rehydrere igen og igen. Ud over at være vital er vand også i stand til at holde vores talje tynd.
Pasteuriseret Mælk - Myter Og Sandheder
Vejen fra sund mælk til mejeriprodukter, en kilde til allergener og kræftfremkaldende stoffer, begynder med den moderne fodring af køer til masseproduktion. Mælken opnået fra dem udsættes for pasteurisering - en proces, hvor mælk opvarmes til 71-72 grader i kort tid for at ødelægge patogener i den.
Myter Og Sandheder Om Nødder
Er alt i nødder nyttigt? Italienske ernæringseksperter har forsøgt at besvare dette spørgsmål efter at have undersøgt alle de nyttige og skadelige egenskaber ved disse delikatesser, der er så elskede af mennesker. En af myterne er, at nødder hjælper med at tabe sig.
