2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hvis du vil føle dig mæt, tilfreds og let hver dag, er den bedst egnede mad en portion ristet kylling med stuvede grøntsager.
Ifølge dietten i henhold til mætningsindekset for produkterne er kyllingen den mester, der kan mætte os bedst og tabe sig uden at føle sig sulten.
Det er dog ekstremt vigtigt at være forsigtig med, hvilket kød du spiser. Når du vælger en kylling i butikken, skal du være forsigtig - den lave pris betyder i de fleste tilfælde, at denne kylling er "hævet" i to dage ved hjælp af forskellige præparater, hormonelle fødevarer under avl osv.
Sådan kød er især skadeligt, selvom du ikke har diæt. Vælg mindre kyllinger. Store frosne eller halvfrosne produkter indikerer også, at kyllingen ikke er vokset på en mere normal måde.
Når du sætter dig ned for at spise, skal du bestille kyllingebryst i kombination med stuvede eller ristede grøntsager og måske rå selvfølgelig. Hvis du ikke har et valg, og du skal tilfredsstille dig selv med et ben, skal du sørge for at fjerne huden - den indeholder mest fedt.
Under alle omstændigheder gik du ud til frokost sammen med firmaet, prøv at spise langsomt. Det tager cirka 20 minutter, før signalet til den første bid når hjernen, og det begynder at syntetisere mæthed.
Langsom spisning er især vigtig. Hvis du sluger din mad i 5 minutter, er det eneste, du opnår, oppustethed, tyngde, svedtendens, og på toppen af det bliver du ikke fuld.
Nyd hver bid og tyg den langsomt og kontinuerligt. Bedre tygget mad er lettere at fordøje og skaber en større følelse af mæthed.
Andre produkter, der giver os en stor følelse af mæthed, men som stadig har få kalorier, er linser, tun (i sin egen sauce), bananer, skummet ost, ris, æbler, halvskummetmælk.
Anbefalede:
Et Par Tip Til Lækker Stegt Kylling
For at gøre den ristede kylling endnu smagere skal nogle finesser overholdes. Den vigtigste af dem er at vælge de rigtige krydderier og produkter til at forbedre kyllingens smag. Estragon, rosmarin, spidskommen og så ekstravagant som det lyder, kanel og ingefær passer perfekt til øm kylling.
Tips Til Saftig Stegt Kylling
Hele stegt kylling er en fantastisk sund familiemiddag. Det er ikke dyrt, og du kan krydre det med urter og krydderier helt efter din smag. Faktisk er det meget lettere at stege kylling, end du nogensinde havde forestillet dig. Når du først har opdaget din stil og smag, vil du være i stand til at følge de allerede kendte trin til forberedelse, hvilket tillader dig selv at eksperimentere med smagsstoffer.
Stegt Kylling Marinader
Ved marinering af kylling skal den forblive med marinaden i køleskabet mellem 30 minutter og 5-6 timer, og i nogle tilfælde - natten over. De fleste marinader er til øjeblikkelig brug, men hvis du vil genbruge blandingen, skal du koge den, afkøle den og opbevare den i køleskabet.
De Bedste Pynt Til Stegt Kylling
I stedet for almindelige kartofler eller ris til pynt af den ristede kylling, serveres en overraskende version af vegetabilsk garnering . Grøn kartoffelmos er forfriskende og fuld af vitaminer. Nødvendige produkter: 200 gram skrællede kartofler, 200 gram courgette, kernen og skrællen fjernet, salt efter smag, 2 kviste dild, 2 kviste basilikum, 1 fed hvidløg, 2 spsk olie.
Hvordan Smager Man Stegt Kylling Ordentligt?
Stegt kylling er en god idé til en skål når som helst på året. Det er ikke kun velsmagende, men også en sund skål, da fjerkrækød er let og nærende, ikke indeholder skadelige fedtstoffer. Opskriften på bagt hel kylling i selve ovnen virker let og synes at være en sikker succes.
