2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Salt - denne enkle tilføjelse til enhver skål, i gamle tider var prisen på guld. Dette skyldtes, at selv da vidste man, at det var et vitalt og uundværligt stof for den menneskelige krops funktion. Salt aktiverer spyt, hvilket er vigtigt for normal fordøjelse, er indeholdt i alle væv og væsker i kroppen, deltager i opretholdelse og regulering af vandbalance og er en væsentlig del af mavesaft.
Skaden ved salt resultatet af dets overforbrug, hvilket fører til en række risici. Den maksimalt tilladte mængde til saltbrug er 3 g pr. Dag. Normalt opnås en del af denne dosis gennem mad - grøntsager, kød, brød. Derfor spørgsmålet om, hvorvidt der er behov for yderligere saltning, og hvor meget. På første plads, overdreven brug af salt fører til en stigning i blodtrykket og øger dermed risikoen for slagtilfælde såvel som hjerte-kar-sygdomme.
Som den mest harmløse reaktion fra overskydende salt er væskeretention og hævelse. Forbrug af salt mad har en dårlig effekt på synet, og risikoen for at udvikle grå stær øges. Det er blevet foreslået, at der er en sammenhæng mellem overdreven saltforbrug og risikoen for mavekræft, nyreskader, calciumtab og risikoen for osteoporose hos ældre.
I dagens hurtige dag overdosering af salt det sker på en eller anden måde umærkeligt og ubevidst. Dette skyldes brugen af natriumchlorid i mange af de fødevarer, vi køber. Store mængder salt bruges i halvfabrikata, alle dåse fødevarer, ost, oliven, fastfood (chips, snacks, ristede nødder, majspinde, mikrobølge popcorn, salt kiks osv.).
Vi kan let begrænse mængden af salt ved at erstatte det med diæt (kaliumsalt) eller det såkaldte nyttige salt. Himalaya-saltet, der indeholder næsten 80 mineraler, kan nævnes som sådan.
Et andet middel er simpelthen at reducere forbruget af pølser, dåse, røget eller saltet kød samt fastfood. Entusiasme for disse fødevarer har vist sig at være skadelig for menneskekroppen.
Anbefalede:
Gør Dine Nyrer Ondt Konstant? Ryd Smerten Med Denne Hjemmelavede Blanding
Urinvejsinfektion er en ekstremt ubehagelig tilstand, den er tilbagevendende, og behandlingen varer meget lang tid. De, der har lidt af en sådan infektion, ved, hvor vedvarende og smertefuldt det er. En af de vigtigste ting at begynde at behandle en sådan infektion er at drikke rigeligt med vand.
Du Spiser Hotdogs, Du Gør Ondt I Dit Hjerte
Hotdogs er en af de mest populære fastfood-fødevarer ikke kun i USA, men i mange dele af verden. I Bulgarien inklusive. En ny amerikansk undersøgelse fra Harvard School of Medicine viste, at kun et pølse om dagen øger din risiko for hjerte-kar-sygdomme med 42%.
Et Glas Vin Gør Ondt Som 3 Skud Vodka Efter Arbejde
Alkohol er aldrig blevet anbefalet af læger, men ifølge mange undersøgelser vil et glas vin om aftenen ikke skade kroppen på nogen måde. Selv mange eksperter siger, at det er nyttigt. Det viser sig imidlertid, at undersøgelser, der hævder, at vin ikke er så skadelig som andre typer alkohol, er forkert.
Gør Det Ondt At Spise Om Natten?
Mange mennesker kan lide at spise sent om aftenen og om natten. Inden for medicinen er der en særlig betegnelse for denne tilstand - sent spisningssyndrom. De fleste af disse mennesker kan kontrollere deres ønske om mad om dagen, men fejler sent om aftenen.
Du Savner Morgenmad - Det Gør Ondt I Maven
I dag savner mange mennesker travlt i deres travle hverdag. For mange mennesker er "morgenmad" en kop varm kaffe med en cigaret på tom mave. Imidlertid kan kroppen slet ikke lide denne begyndelse af dagen. Om morgenen har folk brug for energi til at møde den daglige aktivitet.
