2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
I dag savner mange mennesker travlt i deres travle hverdag. For mange mennesker er "morgenmad" en kop varm kaffe med en cigaret på tom mave.
Imidlertid kan kroppen slet ikke lide denne begyndelse af dagen.
Om morgenen har folk brug for energi til at møde den daglige aktivitet. Hele fordøjelsessystemet udskiller juice og enzymer, der forventes at nedbryde kulhydrater, proteiner og fedt. Men du tilfredsstiller bare ikke kroppens "sult", fordi du savner morgenmad.
Hvad er det næste? Blodsukkerniveauet falder, nervøsitet, distraktion og hovedpine vises. Sulten som en ulv omkring middagstid spiser du allerede, hvad du har ved hånden, ofte mad såsom "fastfood".
Bevidstheden begrænses kun til behovet for at levere noget brændstof til kroppen. På denne måde begynder en ond cirkel - at spise sådanne fødevarer hæver blodsukkeret dramatisk efterfulgt af en kraftig frigivelse af insulin og et nyt fald i glukose.
Om aftenen kommer tanken om fornøjelsen ved at spise. Et solidt måltid med en række retter, drikker og taler foran tv'et, mest omkring 19-20 timer.
Dette er dog nøjagtigt det tidspunkt, hvor kroppen er indstillet af naturen til at reducere sin aktivitet. Og så omkring midnat, når du hviler, indlæser du kroppen, der koger hårdt overarbejde for at behandle den sene fest.
Disse kalorier kommer imidlertid mere ind i kroppen, og det akkumuleres forudsigeligt som lagre i form af dem, der hades af alle fedtstoffer - hovedsageligt omkring maven og balderne.
Dette er den enkleste forklaring på det spørgsmål, som mange mennesker stiller sig selv. Navnlig hvorfor de tager på i vægt, når de næppe spiser. Aftensmåltidet omdannes fuldstændigt til reservefedt. Og dette er kun et problem. Den anden er tortur af fordøjelsesorganerne.
Hele morgenens ubrugte stærke fordøjelsessaft eroderer deres slimhinder. Og at spise om aftenen forårsager oppustethed, kramper i tarmene, luft i maven, tyngde, hjertebanken og rastløs søvn.
For at forhindre denne onde cirkel skal du bare begynde at spise morgenmad.
Anbefalede:
Gør Dine Nyrer Ondt Konstant? Ryd Smerten Med Denne Hjemmelavede Blanding
Urinvejsinfektion er en ekstremt ubehagelig tilstand, den er tilbagevendende, og behandlingen varer meget lang tid. De, der har lidt af en sådan infektion, ved, hvor vedvarende og smertefuldt det er. En af de vigtigste ting at begynde at behandle en sådan infektion er at drikke rigeligt med vand.
Spise På Ondt I Maven
Når maven er irriteret, er den kendetegnet ved smerteligt øget ophidselse. Dette betyder, at dens funktion ikke er normal. Fra dette følger udseendet af forskellige lidelser. Mavesmerter er sandsynligvis blandt de mest almindelige og ubehagelige problemer.
Du Spiser Hotdogs, Du Gør Ondt I Dit Hjerte
Hotdogs er en af de mest populære fastfood-fødevarer ikke kun i USA, men i mange dele af verden. I Bulgarien inklusive. En ny amerikansk undersøgelse fra Harvard School of Medicine viste, at kun et pølse om dagen øger din risiko for hjerte-kar-sygdomme med 42%.
Et Glas Vin Gør Ondt Som 3 Skud Vodka Efter Arbejde
Alkohol er aldrig blevet anbefalet af læger, men ifølge mange undersøgelser vil et glas vin om aftenen ikke skade kroppen på nogen måde. Selv mange eksperter siger, at det er nyttigt. Det viser sig imidlertid, at undersøgelser, der hævder, at vin ikke er så skadelig som andre typer alkohol, er forkert.
Gør Overforbrug Af Salt Ondt?
Salt - denne enkle tilføjelse til enhver skål, i gamle tider var prisen på guld. Dette skyldtes, at selv da vidste man, at det var et vitalt og uundværligt stof for den menneskelige krops funktion. Salt aktiverer spyt, hvilket er vigtigt for normal fordøjelse, er indeholdt i alle væv og væsker i kroppen, deltager i opretholdelse og regulering af vandbalance og er en væsentlig del af mavesaft.
