2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Kosten ikke egnet til folk, der opretholder et sportsregime. Hvis du ikke har det godt 2 dage efter kosten, er dette regime naturligvis ikke egnet til dig, og du skal stoppe det.
Kosten køres kun 7 dage.
Dag 1
Morgenmad: en kop kaffe eller te, rugbrød med vegetabilsk olie
Frokost: to hårdkogte æg og kogt spinat
Middag: salat og sellerisalat, 200 g. oksestek, ristet i en gryde med lidt vegetabilsk fedt
Dag 2
Morgenmad: en kop kaffe eller te og en halv agurk
Frokost: salat og sellerisalat, 200 g. oksestek, ristet i en gryde med lidt vegetabilsk fedt
Middag: 300 g. skinke
Dag 3
Morgenmad: en kop kaffe eller te, en halv agurk
Frokost: to hårdkogte æg, grønne bønnesalat og tomater
Middag: 250 g. skinke, grønne bønner og tomatsalat
Dag 4
Morgenmad: en kop kaffe eller te, en halv agurk
Frokost: et hårdkogt æg og en gulerodssalat
Middag: 200 g. yoghurt, 30g. skummet ost, frugtsalat
Dag 5
Morgenmad: en kop kaffe eller te, en gulerod og saft af en citron
Frokost: stegt fiskefilet, tomatsalat
Middag: 200 g. bøf i ovnen, salat salat
Dag 6
Morgenmad: en kop kaffe eller te
Frokost: 400 ml kyllingesuppe
Middag: et hårdkogt æg og en gulerod
Dag 7
Morgenmad: te med citron
Frokost: 200 g. grillet fisk, 400 g. Frugtsalat
Middag: grillede grøntsager med krydderier, et glas rødvin
De eneste krydderier, du kan bruge, er peber, citron, eddike og sennep.
Anbefalede:
Hvordan Fremskynder Stofskiftet?
Når du vil se perfekt ud, stofskifte er et vigtigt emne til diskussion. Faktisk er dit stofskifte en indikator for, hvordan din krop forbrænder kalorier. Den indeholder tre indikatorer. Dette er den hvilende stofskifte eller antallet af forbrændte kalorier, der giver din krop mulighed for at leve.
Jordnøddeolie For At Fremskynde Stofskiftet
Jordnøddesmør har været brugt siden aztekernes tid, og så forberedte de det også i form af en creme, naturligvis lidt anderledes end dets nuværende form. Over tid har det været nyttigt til forbrug af mennesker, der har svært ved at tygge, og i dag er det en fornøjelse for alle elskere af denne smag.
Ugentlig Diæt For At Fremskynde Stofskiftet
Den diæt, vi tilbyder dig, har et par enkle regler, som du skal følge. Du skal drikke mindst 4 glas kulsyreholdigt mineralvand om dagen og halvanden liter almindeligt. Er det målet? For at fremskynde dit stofskifte og tabe et par ekstra pund.
Fejlfri Metoder Til At Fremskynde Stofskiftet
Nogle mennesker er slet ikke opmærksomme på, hvad og hvor meget de spiser, og slår slet ikke op. Andre tager konstant diæt, og vægten falder slet ikke. Den største synder for dette er stofskifte. Folk, der har et hurtigere stofskifte, kan spise mere og forblive magre, mens folk, der har et langsommere stofskifte, klager over, at de tager på i vægt selv ved selve tanken om chokolade.
Ti Effektive Måder At Fremskynde Stofskiftet
At fremskynde dit stofskifte er en måde at øge dit stofskifte på, øge fedtforbrændingen og forhindre dig i at gå op i vægt. Her er hvad du skal følge, hvis du vil fremskynde metaboliske processer i din krop 1. Sult ikke For at reducere mængden af kalorier i din kost behøver du ikke at sulte, men kun at begrænse valget af mad.
