2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Glem at fedtfattige fødevarer, bredt annonceret af deres producenter som "sunde" og egnede til aktive sportsfolk. Dette er et råd, som den 38-årige australske skuespiller Damon Gamo gerne giver dig efter et eksperiment.
I to måneder forsøgte Gamo kun at spise mad, der i vid udstrækning blev annonceret som sund og velegnet til folk, der var aktive i sport.
Han udelukkede alle disse usunde, men frygteligt lækre kager, chokolade og is fra sin menu.
Hvad var hans overraskelse, da han to måneder efter eksperimentets start ikke kun var i bedre form, men endda fik et antal sundhedsproblemer fra angiveligt sunde fødevarer.
Efter langvarigt forbrug af fedtfattige fødevarer fik Damon et par ekstra pund, højt blodsukker på randen af diabetes og frygtelig fedtlever.
Det viste sig, at de bredt annoncerede som sunde kaloriefattige fødevarer langt fra er gode for kroppen. De var fyldt med tilsætningsstoffer og meget sukker.
Således tog skuespilleren faktisk 30-40 teskefulde sukker om dagen uden selv at vide det.
Desuden indtog han ikke noget, der kunne tilskrives traditionelle typer slik - søde læskedrikke, is, kiks, chokolade og meget mere.
Hans daglige menu indeholdt kun produkter, der blev annonceret som sunde, og som omsorgsfulde forældre ofte gav deres børn - fedtfattig yoghurt, sportsdrikke, müslibarer, forskellige typer korn.
Øget daglig sukkerforbrug førte overraskende hurtigt til en forværring af hans helbred og fedtlever.
Men det var ikke hans eneste problem. Det viste sig, at regelmæssigt forbrug af fødevarer, der indeholder for meget sukker, forårsagede pludselige humørsvingninger.
Han blev ret irritabel, hans humør skiftede konstant, og som omslag havde han svært ved at huske.
Damon Gamos hele eksperiment blev skudt på en film kaldet The Sugar Film, og der blev skrevet en bog om den.
Efter afslutningen af eksperimentet med den såkaldte sund mad skuespilleren genvandt sin gode form. Fra den syges synspunkt opfordrer han producenterne til at lægge mere ærlige og beskrivende etiketter på de produkter, de tilbyder.
Gamo opfordrer også forbrugerne til at være meget forsigtige med, hvad de køber, og at blive informeret om alt.
Anbefalede:
Glem Alt Om Forkølelse I Vinter! Forvis Over 15 Sygdomme Med Kamille Te
I løbet af de kolde vinterdage kamille te er en af favoritdrinkene. Den traditionelle drink er yderst nyttig og klarer over 15 lidelser. Kamille har en lav pris, er let at finde og helbreder næsten alle - dette gør den perfekt til fans af alternativ medicin.
Glem Alt Om Frugt - Drik øl
Varmen i sommermånederne kan være uudholdelig. Måske er den eneste mulighed for at undslippe det varme vejr at tilbringe det meste af dagen på stranden, meget tæt på havet. Selvfølgelig kan vi midlertidigt køle af med lækker is eller kold øl.
Glem Alt Om Forårstræthed Med Disse 5 Fødevarer
Med ankomsten af foråret kæmper mange mennesker, især dem der er ramt af vejrforholdene, med problemer som kronisk træthed, deres søvnbehov stiger, og sidst men ikke mindst lider de af mangel på koncentration og energi. Og med sommerens tilgang stræber mange af os med at tabe et par pund og stole på drastiske diæter for et hurtigt og effektivt resultat.
Glem Alt Om Hvidt Brød! Rimelig Grund
Den største brødforbrugere Bulgarer er i Europa, og hvidt brød er til stede på vores bord hver dag. Ernæringseksperter anbefaler også at spise fuldkorn hvidt brød at skære til et minimum eller overhovedet at udelukke fra menuen. For nylig er kulhydratfrie diæter blevet meget moderigtige, og opgivelse af hvidt mel udråbes som det rigtige skridt mod en sund kost.
Glem Alt Om At Spise Ristede Nødder Og Frø! Spis Spirer
Spirede nødder, korn, frø og bælgfrugter / spirer / er blandt de mest potente stoffer i naturen til både behandling og forebyggelse og profylakse. At tage to spiseskefulde spirer om dagen kan kompensere for mange af manglerne ved kosten hos mennesker.
