2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Du kan tabe dig ved hjælp af en særlig mejeridiet. I stedet for at spise den sædvanlige mad, drik den første dag i kosten en kop varm eller kold mælk.
Dette gøres hver anden time, startende klokken otte om morgenen og slutter klokken otte om aftenen. Den næste dag drikker du et glas hver anden og en halv time.
Den tredje dag drikkes et glas mælk hver time. Den femte er at drikke et glas mælk hver halve time, så længe din krop er i stand til at absorbere så meget mælk.
Mælk er fuld uden sødestoffer. Du skal drikke det meget langsomt, helst gennem et sugerør. Det er godt at bruge frisk mælk med det lavest mulige fedtindhold eller skummetmælk.
Hvis du får forstoppelse under kosten, skal du spise to håndfulde svesker eller dadler. Ud over mælk kan du drikke frugtsaft. Denne diæt anbefales ikke til folk, der er involveret i tungt fysisk arbejde.
Efter den femte dag stoppes kosten, og du skal vende tilbage til din sædvanlige diæt. Dette gøres imidlertid ikke pludseligt, men gradvist. Den første dag efter kosten skal du ikke spise før femten timer, så spis grøntsager - friske eller stuvede.
Gentag det samme på den anden dag, og på den tredje skift til din sædvanlige mad, men det er bedre, hvis du kan spise sundt et par dage til for at opretholde resultaterne.
På den tredje dag efter kosten skal du spise morgenmad med saften af to appelsiner, druer og et æble. Ved frokosten spiser du en salat med tomater, revne gulerødder og kogte røde rødbeder med en helkornskive smør. Dessert - datoer. Middagen er et kogt æg, stuvet spinat med gulerødder og selleri og til dessert - et bagt æble.
Den næste dag skal du spise morgenmad med to håndfulde rosiner og en appelsin. Drik et glas mælk. Til frokost skal du spise frisk salat, lidt gul ost og en fuldkornsskive, og til middag spise salat, stuvede grøntsager og tørrede frugter.
Den sidste dag før din sidste tilbagevenden til en normal diæt skal du spise morgenmad med en frisk frugtsalat og et glas mælk. Ved frokost skal du spise sellerisalat, et fuldkornsskive smør og spise bananer og dadler. Til middag skal du spise valnødder, kålsalat, stuvet courgette og stuvet frugt.
Anbefalede:
Syv-dages Mejeridiet
Selvom mælk i den seneste tid blev betragtet som en af de mest nyttige fødevarer, ser tingene i dag ganske anderledes ud, og den nuværende balance mellem forbrug af mælk og mejeriprodukter har ændret sig radikalt. Hovedårsagen til dette er selvfølgelig det faktum, at det er svært at få ægte mælk og ægte mejeriprodukter.
Mejeridiet Til Varige Resultater
Der er ingen person eller videnskabsmand, der kan bestride det faktum, at mejeriprodukter er en af de mest værdifulde for kroppen og skeletsystemet. Vi kan ikke gå glip af det faktum, at diæter med mejeriprodukter ifølge ernæringseksperter udover at være gode for hår har de også en meget varig virkning.
Kom Hurtigt Med En Mejeridiet
Mælk og mejeriprodukter, der er kendt for mennesker siden oldtiden, indeholder ekstremt værdifulde næringsstoffer, der praktisk talt kan tilfredsstille den menneskelige krop på en fuldstændig måde. De er rige på vitamin B, A og C, methionin, cholin, lecithin og andre.
