2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Mælk og mejeriprodukter, der er kendt for mennesker siden oldtiden, indeholder ekstremt værdifulde næringsstoffer, der praktisk talt kan tilfredsstille den menneskelige krop på en fuldstændig måde.
De er rige på vitamin B, A og C, methionin, cholin, lecithin og andre. Derudover er mælk og mejeriprodukter inkluderet i en række diæter og er grundlaget for opbygningen af en sund kost.
Tidligere blev mælk brugt til behandling af patienter med tuberkulose, og i dag bruges mælk fortsat til patienter med forhøjet kolesterol eller dem, der forsøger at forhindre åreforkalkning.
Ikke mindre almindeligt er mejeridieter, der bruges i akut gastritis såvel som at tabe sig. Det skal dog huskes, at de er semi-sultne, så det er bedre ikke at ansøge i lang tid. Her er 3 mejeridieter, du kan prøve:
Mælkekost 1 (giver ca. 1.150 kalorier om dagen)
Tidlig morgenmad: 2 tsk fedtfattig mælk;
Sen morgenmad (ca. kl. 10.30): 200 ml yoghurt sødet med sukker eller den samme mængde ægcreme;
Frokost: 400 ml skummetmælk med et par kiks;
Eftermiddagsmad: 200 ml frisk mælk sødet med sukker eller kakao;
Middag: 400 ml skummetmælk og 50 g hytteostcreme.
Mælkekost 2 (giver ca. 1.200 kalorier om dagen)
Tidlig morgenmad: 300 ml urtete, krydret med mælk, vaniljemælkecreme og 1 rusk;
Sen morgenmad (ca. kl. 10.30): 200 ml frisk mælk;
Frokost: 400 ml frisk mælk med et par kiks;
Eftermiddagsmad: 200 ml vegetabilsk bouillon med 1 tsk. smør;
Middag: 200 ml ægcreme og et par kiks.
Mejeridiet 3 (giver ca. 1.400 kalorier om dagen)
Tidlig morgenmad: 300 ml vegetabilsk bouillon med 1 æg;
Sen morgenmad (omkring kl. 10.30): 200 ml fedtfattig mælk;
Frokost: 200 g mælk med ris;
Eftermiddagsmad: 200 ml frisk mælk med lidt sukker;
Middag: 300 ml frisk mælk med 1 blødkogt æg
Sen middag (ca. kl. 21): 200 ml frisk mælk.
Anbefalede:
Hurtigt Vægttab Med Brød
Mangfoldigheden i kostvaner er enorm. Hver dag er der nye og nye vægttabsplaner, nogle med ikke så dokumenterede resultater. Her vil vi tilbyde dig en helt ny diæt, der overrasker med en af dens komponenter, nemlig - brød. Ja, i denne diæt, underligt som det måske lyder, forbruges brød.
Gå Ned I Vægt Hurtigt Med Aflæsningsdage
Varme solrige dage og ubekymret afslapning ved poolen og på stranden er indstillet. Hvad? Kan du ikke lide din figur om morgenen? I så fald skal du rulle ærmerne op og starte en hurtig diæt med aflæsningsdage. Ernæringseksperter råder to gange om ugen, helst mandag og lørdag, til at gennemgå aflæsningsdage.
Syv-dages Mejeridiet
Selvom mælk i den seneste tid blev betragtet som en af de mest nyttige fødevarer, ser tingene i dag ganske anderledes ud, og den nuværende balance mellem forbrug af mælk og mejeriprodukter har ændret sig radikalt. Hovedårsagen til dette er selvfølgelig det faktum, at det er svært at få ægte mælk og ægte mejeriprodukter.
Mejeridiet Til Varige Resultater
Der er ingen person eller videnskabsmand, der kan bestride det faktum, at mejeriprodukter er en af de mest værdifulde for kroppen og skeletsystemet. Vi kan ikke gå glip af det faktum, at diæter med mejeriprodukter ifølge ernæringseksperter udover at være gode for hår har de også en meget varig virkning.
Mejeridiet
Du kan tabe dig ved hjælp af en særlig mejeridiet. I stedet for at spise den sædvanlige mad, drik den første dag i kosten en kop varm eller kold mælk. Dette gøres hver anden time, startende klokken otte om morgenen og slutter klokken otte om aftenen.
