2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
For alle dem, der er trætte af de halvfabrikata, skal du ofte at spise frokost på arbejde, her vil vi tilbyde 5 ideer til hjemmelavet sandwichsom du kan tage med dig til frokost på arbejde.
1. Sort brødsandwich med pesto, oliven, ost og cherrytomater
Det er bestemt bedre at tilberede pestoen selv, hvis du har frisk basilikum, fordi det bliver meget let. Men da du spiser på kontoret, anbefaler vi ikke at tilføje hvidløg til det, medmindre du vil have dine kolleger til at undgå dig. Alt andet er klart - udskårne udstenede oliven, ost (hvis du ikke har føjet til pestoen, fordi nogle opskrifter kræver det) og sæsonbetonede cherrytomater.
2. Klassisk sandwich med skinke, fetaost og salat
Her kan du selvfølgelig erstatte fetaost med vores flødeost, men vigtigere kan du erstatte salat med isbergssalat. De er mere holdbare, mens salatblade efter vask (hvilket er obligatorisk) mister deres friske udseende.
3. Sandwich med æg, oliven, ost og frisk peber
Ikke alle ønsker at have en krumme i deres sandwich, og at tilføje et skivet kogt æg til det ville give dig nok protein. Det er dog meget vigtigt ikke at lave en sådan sandwich, hvis den er for varm udenfor eller på kontoret, fordi æg, selvom de er kogte, ikke er de mest holdbare produkter. For at gøre det friskere frokost sandwich, ud over oliven og ost, tilsæt det skåret frisk peber.
4. Krydret sandwich med pølse, gul ost, syltede agurker og 1 varm peber
Også en klassisk opskrift, især hvis du har hjemmelavede pickles. Smør skiverne med smør, tilsæt den gule ost, pølsen, de hakkede syltede agurker og om ønsket finhakket marineret peberfrugt. Vi ved, at vi bulgarere ikke er bange for hårdhed. Og peber er alligevel valgfri.
5. Sandwich med tomat, ost til spredning, æg og arugula
Spred skiverne med osten, tilsæt skrællede og skiver tomater og et kogt æg, og drys derefter med arugula. Let, velsmagende, sund og økonomisk!
Anbefalede:
En Kop Salvie Te I Stedet For Kaffe Holder Dig Vågen På Arbejde
At bekæmpe trangen til at tage en lur efter frokost sker normalt med kaffe. Problemet er dog, at kroppen vænner sig til den koffein, den indeholder, og over tid går den forfriskende effekt af kaffe tabt, for ikke at nævne de andre negative virkninger af koffein på helbredet, når de overdriver med en yndlingsdrink).
Et Glas Vin Gør Ondt Som 3 Skud Vodka Efter Arbejde
Alkohol er aldrig blevet anbefalet af læger, men ifølge mange undersøgelser vil et glas vin om aftenen ikke skade kroppen på nogen måde. Selv mange eksperter siger, at det er nyttigt. Det viser sig imidlertid, at undersøgelser, der hævder, at vin ikke er så skadelig som andre typer alkohol, er forkert.
Fødevarer, Der Understøtter Galdens Arbejde
Galdeblæren eller galden, som vi kalder det, er et lille organ placeret i den øverste højre del af maven under leveren, som den er fastgjort til. Galdeblæren indeholder fordøjelsesvæske - galde eller galde, som udskilles i tyndtarmen, når de spiser.
Kulinariske Tip Til Lettere Arbejde I Køkkenet
Kulinariske tricks er den viden, der sparer os for meget unødvendig tid og nerver, mens vi prøver at skabe vores retter og desserter. Og det betyder ikke noget, om du er en novice, en amatørkok eller en pan-specialist - alle sammen tip til arbejde med dej for eksempel er det godt at huske, fordi det garanterer virkelig vellykkede kager og brød.
Kolde Sandwichideer Til Vejen
Når du er på farten, er kolde sandwich lette at tilberede og en lækker tonic. En af de mest lækre og lette kolde sandwicher er de franske gule ostesandwicher. Nødvendige produkter : 8 skiver brød, 120 gram smør, 100 gram ost, peber og salt efter smag, 1 spsk fløde, en knivspids sukker.
