2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Bento-kunst har eksisteret i Japan siden det 10.-11. Århundrede. Bento er arrangementet af en portion mad i en træ- eller plastkasse.
Kassen kan have forskellige former (rund, firkantet, rektangulær, oval).
Traditionel Bento indeholder ris, fisk eller kød med kogte eller syltede grøntsager.
Bento er dybest set af to typer:
- Kiaraben - maden er arrangeret, så den ligner en populær japansk karakter (fra tegneserier, animationer og videospil);
- Oekakiben - dekoreret mad ligner mennesker, dyr, planter, blomster og bygninger;
I de sidste år Bento er den foretrukne måde at pakke frokost på i skolen eller på kontoret. En sund frokost i en æske med et attraktivt udseende er en langt mere nyttig frokostmenu end burgere med pommes frites, skiver pizzaer, snacks og mere.
Ud over at være sund har det vist sig at begrænse den mængde affald, snacks, sandwich og læskedrikke fra butikken efterlader. Verdens miljøagentur afslører, at en typisk gymnasium kan producere 18.000 kg affald på et år.
En anden fordel ved Bento kassen er, at den kan indeholde enhver form for mad og udvikler fantasien i sin tilberedning.
Det korrekte forhold mellem Bento er 3 dele kulhydrater til 2 dele frugt eller grøntsager til 1 del protein. Dette forhold såvel som manglen på skadelige fødevarer skyldes ifølge mange forskere japanernes fine figur.
Anbefalede:
Her Er Den Sundeste Grøntsag I Verden
Grøntsager er berømte for deres fordele. Vi har lært siden børnehaven, at vi skal spise store mængder greener for at være sunde og vokse op. For nylig påpeger ernæringseksperter bladgrøntsager (spinat, kale, kål, salat, sorrel) som kost og værdifulde for helbredet.
De Sundeste Og Sundeste Grøntsager
Grøntsagerne er en ægte naturlig gave, der har en meget positiv effekt på kroppen. I grøntsager kan vi finde de fleste af de stoffer, der er nødvendige for ernæring og hydrering af kroppen. De har ikke mange kalorier, hvilket gør dem til et godt valg for enhver diæt til at regulere vægt og kolesterol.
Hvilket Er Den Sundeste Morgenmad
Morgenmad er et meget vigtigt måltid - det kan enten gøre eller bryde din dag. Selvom du ikke er særlig stolt af din figur og stræber efter konstant at tabe dig, skal du aldrig glemme folkevisheden "Spis morgenmad alene, del frokost med din ven, spis middag til dine fjender.
Den Sundeste Morgenmad Er Med æg
Få mennesker ved, at æg er en af de mest komplette fødevarer på grund af deres høje indhold af protein, mineralsalte, fedt og vitaminer. Samtidig er næsten alle enige om, at dagens mest komplette mad skal være morgenmad. Derfor tilbyder vi dig 3 muligheder for en sund morgenmad med æg, som ikke indeholder meget kalorier, men mættende og også meget velsmagende:
Den Perfekte Brunch - Den Gyldne Middelvej Mellem Brunch Og Tidlig Frokost
Ja, brunchen er det måltid, når morgenmaden er slut, frokosten er langt væk, og en person så spiser noget velsmagende … Brunch er nu populær nok til, at næsten alle os kan vide, at selvom det er mellem mellem to hovedmåltider, er det mellemliggende spisning, som normalt starter mellem morgenmad og frokost og varer ofte til sent på eftermiddagen, især i weekenden.
