2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
I den perfekte verden spiser alle, inklusive børn, gulerodssnacks.
Men for de fleste mennesker er følgende sandt - når du først er kommet ud af en sund kost, overlades du til fødevareindustrien, som tiltrækker med fristende men usunde ingredienser.
Det er let at blive fascineret af snacks lavet specielt til børn og forældre med de passende attraktive mærker. Men hvis forbrugerne graver lidt, vil de forstå, hvad disse snacks faktisk indeholder.
Popcorn skal være en god snack. De indeholder kun korn med lavt kalorieindhold, og ifølge nylige undersøgelser har popcorn et højt niveau af antioxidanter, mere end nogle frugter og grøntsager. Men de fleste popcorn har transfedt, mange kalorier og mere natrium, end du har brug for.
Nogle spiseklare korn til børn, som kun skal dryppes med mælk for at blive en snack, indeholder også mindre sunde ingredienser. Igen er natrium mere, end det burde være, såvel som fedt, som slet ikke er sundt for børn.
Nogle yoghurt, der generelt betragtes som sunde, kan af fødevareindustrien omdannes til noget langt fra sundt. Der er mange yoghurt, der er lavet uden fedt, men de har tilsat sukker, modificeret majsstivelse, majssirup med høj fructose.
Mange kiks, der er en favorit blandt børn og voksne, indeholder for meget natrium og fedt samt meget sukker. De indeholder også en masse kalorier.
Det samme gælder for nogle typer bretzel, der er fulde af natrium og for meget fedt, hvilket ofte er nok til at dække behovet for disse stoffer i en hel dag.
Det samme gælder for nogle æblesauce, der er fulde af majssirup, samt chokoladekager, der er fulde af majssirup, hydrogenerede fedtstoffer og farvestoffer såvel som med en enorm mængde sukker.
Dette gælder også for nogle boller, der har for mange kalorier. I nogle sådanne muffins når kalorierne næsten 700 pr. Stykke.
For at være sikker på, hvad du spiser, skal du læse produktetiketter omhyggeligt, undgå at købe produkter med farvestoffer, konserveringsmidler og smagsforstærkere til dig og dine børn.
Anbefalede:
Usunde Plantebaserede Fødevarer
Plantefødevarer bliver stadig mere populære ikke kun blandt dem, der vedtager en vegansk livsstil, men også blandt dem, der simpelthen vil spise sundere og reducerer miljøskader. Faktisk er at spise planteprodukter et meget sundt valg. Frugt, grøntsager, bælgfrugter og frø er en stor forebyggelse for kroppen og medfører mange sundhedsmæssige fordele.
Hvordan Udskifter Usunde Fødevarer Med Sunde?
For mange mennesker er sund kost og motion det første prioritet, hvilket kræver fuld forpligtelse for at opnå de ønskede resultater. Du har allerede skrevet de vigtige kostvaner og opskrifter ned, du har oprettet et program med øvelser, der tilfredsstiller dig, og du har virkelig gjort disse ting til en integreret del af dit liv.
Usunde Fødevarer Gør Os Deprimerede
Overdreven forbrug af vafler, chips og andre usunde fødevarer kan forårsage depression og depression. Denne konklusion blev nået af forskere fra Spanien efter at have gennemført en storstilet undersøgelse. Ifølge eksperter øgede mættede og transfedtstoffer i fødevarer, der ikke er gode for kroppen, risikoen for depression med næsten 50%.
Usunde Fødevarer Forværres Af En Tillægsafgift?
En supplerende afgift på chips, burgere og andre dokumenterede usunde fødevarer blev foreslået af vicegeneralsminister Dr. Adam Persenski. Ifølge viceministeren skal producenter af usunde fødevarer betale punktafgift, ligesom producenter af andet farligt gods såsom cigaretter og alkohol.
Chokerende Priser På Snacks Og Majs På Havet
Feriegæster på vores Sortehavskyst signalerer, at handlende på Varna-stranden tilbyder bøffer, kringler samt andre snacks og kogt majs til hidtil usete høje priser. For eksempel, hvis en almindelig morgenmad med ost i centrum af Varna koster 80 stotinki, er prisen på byen i byen dobbelt så høj.
