2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Om en uge forventes en vigtig begivenhed for dig - en fødselsdag, en banket i virksomheden eller et møde, hvor du holder meget. Du har syv dage til at se perfekt ud i din lille sorte kjole, hvilket er et must for enhver dame.
Den vægt, der er opnået de seneste måneder, giver dig næppe mulighed for at passe ind i det sorte toilet. Hvis du vil tabe fem pund, er den eksakte diæt "lille sort kjole" bare noget for dig.
Ulemperne ved denne diæt er, at du i løbet af de første tre dage tager produkter, der har få kalorier, så i starten skal du have en jernvilje for ikke at nå ud til slik og kager.
Overhold nøje diætplanen. Hver dag får du morgenmad, en snack og en hovedret. Drik en ekstra liter vand til dit sædvanlige væskeindtag og ikke slikke alkohol.
Selvom det er vinter, skal du købe nogle produkter, der kan være dyrere end om sommeren. For eksempel er morgenmaden den første dag en halv stor melon.
I løbet af dagen skal du spise en grøntsagssuppe og drikke et eller to glas grøntsagsjuice. Til middag eller frokost - når du vælger - spis en salat med grønne grøntsager, hvori tilsættes gennemblødt om aftenen og godt kogte bønner og krydre den med en teskefuld olivenolie og citronsaft.
Morgenmad den anden dag inkluderer friske æbler og gulerødder eller to appelsiner. Morgenmad om dagen er en salat efter eget valg i et ubegrænset antal eller to bagte kartofler.
Middag eller frokost tilberedes af grønne grøntsager eller en del af blomkål, koges, grilles og derefter generøst drysset med revet parmesanost.
Den tredje dag starter med følgende morgenmad: et glas varmt vand, hvortil du har tilsat to teskefulde honning og to ristede skiver fuldkornsbrød, tyndt smurt med smør.
Morgenmad i løbet af dagen er frugt. Til frokost eller middag skal du spise spaghetti med tomatsauce og halvtreds gram ost eller gul ost. På den fjerde dag skal du spise morgenmad med en halv grapefrugt, et æble, et glas yoghurt med honning og malede valnødder.
I løbet af dagen skal du spise en bagt kartoffel med smør, en salat og en sød pære. Om aftenen eller til frokosten skal du spise moussaka af grøntsager. Skær en rød og en gul peber, en courgette, tre tomater, en løg, to fed hvidløg.
Smør en mellemstor gryde med olie, og anbring grøntsagerne i lag, drys finhakket persille blandet med lidt olivenolie mellem lagene.
Dæk med folie og bag 180 grader i 45 minutter. Fjern derefter folien, drys med revet gul ost eller parmesan, og lad den stå i tre eller fire minutter i ovnen, indtil osten er gylden.
På den femte dag skal du spise morgenmad med en kop te sødet med en skefuld honning, en ristet fuldkornsskive med smør og et halvt kogt æg. I løbet af dagen skal du spise en særlig vintersalat. Rør finhakket kål, presset juice af en appelsin, fire tørrede abrikoser gennemblødt i varmt vand og to spiseskefulde malede valnødder.
Server med en yoghurtdressing, to teskefulde flydende honning og lidt revet citronskal. Spis to æbler, bagt med lidt sukker og drysset med nelliker og kanel.
Til frokost eller middag skal du spise en portion kylling med krydderier. Et skinless kyllingebryst marineres med en marinade lavet af hakkede løg og hvidløg blandet med lidt frisk mælk, en teskefuld koriander, en teskefuld spidskommen og en knivspids cayennepeber.
I denne marinade modnes brysterne i en time. Bages brysterne i ovnen i ti minutter på hver side og vandes lejlighedsvis med marinaden.
Den sjette dag begynder med en omelet med svampe og et glas appelsinjuice. En yderligere morgenmad er zucchini flødesuppe suppleret med en ristet skive fuldkornsbrød og avocado og agurksalat.
Middag eller frokost - brændt ørred med moskogt og moset spinat. På den syvende dag er morgenmaden juice af en grapefrugt, to bagte æbler drysset med malede mandler og et glas yoghurt.
I løbet af dagen, spis en risotto med svampe og salat, dessert er søde pærer. Spis stegt lam og dampede grøntsager til middag eller frokost. Dessert er et æble.
Anbefalede:
Lille Kulinariske Hemmeligheder For Hæleværter
Enhver god husmor har tricks og tricks, som hun anvender i køkkenet for at mesterligt forberede deres retter. Her er nogle nyttige i madlavning. For at forhindre, at kødet klæber fast under stegningen, skal du tilføje et par stykker hakket gulerod til fedtet.
Hvad Er Grunden Til, At Vi Ikke Kan Modstå En Lille Cupcake
Historien om cupcaken er malet med sukker, chokolade, vanilje, smør, mel og en masse fantasi. Cupcakes er amerikanske hjemmelavede kager, der er dyrket i generationer. De blev først nævnt i en amerikansk kogebog i 1976, hvor den tidligste dokumenterede omtale af udtrykket var i en opskriftbog fra 1828.
Reducer Kalorierne I Ris Med Dette Lille Trick
Sri Lankas forskere har fundet en måde at reducere kalorieindtag fra ris på. Korn er en stor del af øens menu, der ligger i den sydlige del af det indiske subkontinent. Eksperter har fundet ud af, at når risen koges med en teskefuld kokosolie og derefter afkøles i tolv timer i køleskabet, vil kalorierne, som kroppen indtager, være mange gange mindre.
Amaranth - Et Lille, Men Meget Nyttigt Korn
Amarnt var kendt for aztekerne. De brugte dog ikke korn til mad. De tilskrev en række magiske egenskaber til planten. De spanske angribere frygtede den guddommelige plante, malet i regnbuens farver og forsøgte at ødelægge den som en afgrøde.
Kjole-pizza Skriger: Spis Mig
Du elsker pizza, men du kan også lide kjoler - ikke noget problem. Du kan nu kombinere disse to ting i en. Beskeden til andre vil bestemt være varm. Den amerikanske designer Olivia Meers skabte en kjole som pizza. Det unge håb forbløffet med sin kreativitet og kærlighed til den italienske specialitet.
