2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Vi har alle øjeblikke, hvor vi er klar til at sælge vores sjæl til et stykke kage, og når vi spiser, ender vi med at føle os den lykkeligste person i verden. Men hvorfor falder vi i en sådan tilstand?
Når blodsukkerniveauet falder, opstår hypoglykæmi, hjernen mister noget af sin energi og sender straks et signal om mere glukose. På dette tidspunkt vækkes appetitten til noget sødt, nervøsitet opstår, og der er et fald i humør.
Følelsen af sult er uimodståelig, og vi længes efter noget sødt - en cookie, slik, sukker. At spise noget sødt øger blodsukkeret, hvilket igen øger forsyningen med glukose til din hjerne. Det er en følelse af fuldstændig lykke, og vi føler os forbløffende.
Men denne proces hæver også blodsukkeret i kroppen ved at sende et signal til bugspytkirtlen om at udskille for meget insulin. Da insulin sænker blodsukkeret, falder også glukosetilførslen til hjernen. Nu græder hjernen igen for mere glukose, og du har brug for dessert igen. Blodsukkeret stiger igen, og stigningen i insulinafhængighed falder hurtigt. Så sender din hjerne ordrer om at spise flere slik, og cyklussen fortsætter.
Hvad er insulin, og hvad er dets rolle i kroppens funktion?
Insulin er et hormon, der produceres i bugspytkirtlen, når blodsukkeret stiger. Når en person spiser noget sødt, stiger blodsukkeret, og dette medfører udskillelse af insulin fra bugspytkirtlen. Insulin produceres for at få ekstra blodsukker i de forskellige celler i kroppen, der skal bruges som brændstof eller omdannes til fedt og opbevares. Forøgelsen af insulin forårsager et fald i blodsukkeret, ekstra sukker overføres med sin hjælp til cellerne, hvor det omdannes til fedt. På denne måde tilføjer slik ekstra pund til vores talje.
Hvordan håndteres forhøjet insulin?
Med ordentlig kost og motion. Alle fødevarer, der er let tilgængelige sukkerarter, såsom sukker, slik, chokolade, læskedrikke, honning, frugt, hvidt brød osv. har et meget højt insulinindhold og øger dermed vægtøgningen.
I modsætning til kulhydrater med sukkerkæder er fordøjelsesenzymer nødvendige for at frigive sukker fra fødevarer, der forårsager moderat insulinsekretion. Sådanne fødevarer er rå mel (sort brød, fuldkorn) og stivelse (kartofler, ris).
Denne kategori er uundværlig, da den er grundlaget for en ordentlig diæt. Fødevarer, der indeholder protein, såsom kød, kylling, æg forårsager ikke insulinsekretion.
Undgå "hypoglykæmiske" angreb på din krop ved at få insulin med de rigtige fødevarer. Dette opretholder en normal vægt og reducerer chancerne for fremtidige sundhedsproblemer.
Anbefalede:
Naturlige Farver Til Slik
Det er kendt, at syntetisk wienerbrødsmaling ofte er skadelig på grund af de stoffer, de indeholder. Du kan lave dine egne malinger til slik af naturlige produkter. Naturlige slik er ikke så lyse som kunstige farver, men de er meget mere sikre for vores helbred, hvilket gør dem meget velegnede til brug af børn.
Juletur Til En Verden Af de Mest Berømte Slik
Hvad er jul uden julekager! Du er sandsynligvis enig i, at det er lige så vigtigt at forberede dem som at pakke gaverne ind. Fordi søde fristelser ikke kun er en del af ferien, men også som forberedelse til den. Når hele huset lugter af en lækker blanding af bagt dej, brændt smør og kanel længe før det lugter af ristet kalkun.
Hvad Betyder ønsket Om Salt Mad?
Når du spiser en bestemt mad, siger den meget om din karakter og dine behov. Dette gælder ikke kun for gravide kvinder, men for absolut alle mennesker. Hvis du spiser salt mad såsom chips og andre salte delikatesser, er det mest sandsynligt, at du lider af mineralmangel.
Dette Er Morgenmaden, Der Reducerer ønsket Om Skadelige Fødevarer
Hvis du spiser en bestemt type mad regelmæssigt, er du mindre tilbøjelig til at spise noget skadeligt i løbet af dagen, såsom chips eller vafler. Så ud over at tabe sig, vil du passe på dit helbred. Ifølge de amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse vil morgenmaden, der er rig på protein, reducere din appetit i løbet af dagen.
Ønsket Om At Spise Salt - Hvorfor Sker Det?
Det sker ofte med en person at føle sig stærk tiltrækning til noget mad . Hvis hun er saltet , opstår et dilemma, fordi alle ved, at salt er skadeligt. Faktisk betyder kroppens ønske om at erhverve et eller andet fødevareprodukt, at det er selvregulerende, hvilket betyder godt helbred og god tone.
