2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hvilke produkter og retter fremkalder appetit og fører til forstyrrelser i din kost, forårsager overspisning og overvægt?
1. Kødsupper
Du tror sandsynligvis, at fordi suppen er lavet af vand, er den velegnet under kostvaner. Men når du spiser suppe, føler du dig meget sulten meget snart derefter.
Faktum er, at fisk eller kød bouillon er fuld af koncentrerede næringsstoffer. Receptorer signalerer dette til hjernen, hvilket resulterer i at det øger produktionen af mavesaft. Og udover suppen vil du gerne spise en salat, en anden, en tredje og en dessert …
Alternativ: Vælg svampe eller magre supper. Specielle kostvaner er baseret på grøntsagssupper, ved hjælp af hvilken brok går tabt.
2. Bagte retter
Bare tanken på stegt kød eller bagte kartofler gør din appetit, ikke? Det stiger med det samme, fordi de olfaktoriske receptorer ikke kan modstå den stærke aroma af bagværk.
Som et resultat producerer vores mave en stor mængde saltsyre, som tilskynder dig til at spise alt uden rester.
Alternativ: vælg mindre appetitvækkende, men sundere og sundere kogte og stuvede retter.
3. Marinerede fødevarer
Pickles, tomater, oliven, svampe, hvidløg og sild er meget velsmagende, men du kan ikke tilfredsstille din sult med dem.
Eddikesyren i marinaden forårsager en stigning i produktionen af mavesaft, og efter en så skarp sur-salt smag vil du helt sikkert spise mere og mere. Derudover vil du gerne forbruge drikkevarer, som normalt er meget kalorierige.
Alternativ: friske grøntsager og salater med lave kalorier.
4. Krydret retter
Retter, hvortil der tilsættes varm peber, hvidløg, ingefær, frisk løg varmer kroppen indefra, stimulerer blodgennemstrømningen og øger appetitten.
Alternativ: undgå krydret krydderier. Det er let at skabe en attraktiv aroma af retter med harmløs appetitdild, persille, basilikum, oregano, koriander, estragon og mere.
5. Sur frugt og grøntsager
Sur frugt og grøntsager stimulerer produktionen af mavesaft. Hvordan det fungerer - vi forklarede ovenfor.
Alternativ: søde frugter - figner, kirsebær, men i små mængder vil tilfredsstille din sult.
Anbefalede:
Vigtigste Produkter, Der Anvendes I Arabisk Køkken
Arabisk køkken, foretrukket af mange på grund af den rigdom af aromaer og smag, det besidder, er berømt som en af de ældste. Selvom det dækker store områder og dækker forskellige lande og lokaliteter, har det også en række fælles træk med hensyn til madlavning og anvendte produkter.
Vigtigste Produkter, Der Anvendes I Japansk Køkken
Ligesom majs, bønner og peberfrugter er forbundet med mexicansk køkken, og brugen af et stort antal forskellige krydderier er typisk for arabisk køkken, så har japansk sine egne præferencer. De fleste af de produkter, der anvendes i Land of the Rising Sun, er typiske for de fleste asiatiske lande, men der er også dem, som du kun kan finde i Japan, eller dem, der er meget brugt til fremstilling af japanske retter.
Seks Produkter, Der Dræber Skjoldbruskkirtlen
Skjoldbruskkirtlen er et af de vigtigste organer i kroppen. Det producerer hormoner, der er ansvarlige for metaboliske processer, vækst og udvikling af kroppen. Det er et af de mest følsomme organer, hvis funktioner let forstyrres. Selv ukorrekte diæter påvirker kirtelens funktion.
6 Produkter, Der Skal Være I Hvert Køkken
Der er mange kolde og dystre dage, hvor vi ikke selv vil ud i butikken. Men selv på sådanne dage er det godt at forberede noget velsmagende og hurtigt derhjemme. Der er flere vigtige ting, der altid skal opbevares i hjemmet skabet. 1. Salt og peber Krydderier som salt og peber er nødvendige til hver skål.
Tips Til Sund Faste, Der Ikke Skader Sundheden
Kirkens faste kræver fuldstændig afholdenhed fra kød og animalske produkter. Men ideen er at rense ikke kun kroppen, men også sjælen. Derfor er det godt at afholde sig fra verdslige begivenheder, seksuel aktivitet og generelt at overholde ydmyghed under faste.
