2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Aromaterapi er en fantastisk måde at behandle stress på. Der er visse dufte, der kan hjælpe med akkumuleret spænding - oftest anbefales ingefær, lavendel, citron, mynte, timian, kanel, basilikum, eukalyptus, nelliker og andre.
Duftende olier kan også bruges som tilsætningsstof i lotioner til massage - på denne måde kan du også eliminere stress, hvis du bruger den rigtige olie.
Brug ingefær, hvis du har brug for at slappe af og lindre stress. Det aromatiske krydderi hjælper dig med at "vaske væk" spændingen - det vil stimulere kroppens blodcirkulation, det vil hjælpe musklerne til at slappe af, det vil tone kroppen.
Du skal fylde karret og tilsætte det 1/3 tsk. ingefær såvel som bagepulver. Dyp derefter ned i vand i cirka et kvarter.
Du kan bruge vanilje og kanel til at lindre stress - aromaerne af disse krydderier skaber en følelse af hygge, hjem, varme, komfort. Sidst men ikke mindst forbedrer de stemningen.
Mod stress kan du også stole på timian, basilikum og anis. Fed er et andet krydderi, som du med succes kan bruge til at lindre stress. Da det er meget duftende, skal du være forsigtig, når du bruger den til madlavning.
Du kan lave et afkog af basilikumblade, mynte og fedter. Sæt disse smag i forkogt vand på komfuret. Derefter kan du drikke dette afkog som en te - tilføj til din smag honning, citron.
Tilføjet til mad stimulerer fedter fordøjelsen og stofskiftet. Faktisk bruges krydderiet ofte i folkemedicin - hjælper med tandpine, hoste, fordøjelsesforstyrrelser, forhindrer infektioner, lindrer mavegas.
Ifølge en undersøgelse kan fedter endda helbrede fodsvamp. Krydderiet indeholder Omega-3 og 6 fedtsyrer, C-vitamin, en stor mængde mangan. Et særligt værdifuldt stof i nelliker er eugenol - det giver den søde aroma af nelliker, har en antiseptisk og bedøvende virkning.
Anbefalede:
Nelliker
Fed krydderi stammer fra de uåbnede lyserøde knopper af den stedsegrønne nellike Syzygium aromaticum. Knopperne skrælles i hånden, mens de stadig er lyserøde og tørres til en brunlig farve. De ligner tynde, lange negle, deraf deres engelske navn fed, afledt af det latinske ord clavus (søm).
8 Overraskende Sundhedsmæssige Fordele Ved Nelliker
Nelliker er blomsterknopperne på det stedsegrønne træ, også kendt som Syzygium aromaticum. Du kender måske nelliker som en af hovedingredienserne i det indiske køkken. Dette krydderi kan bruges til at servere stegte retter, tilføje smag til varme drikke og bringe varme til kager og bagværk.
Ren Sort Te Reducerer Vægt Og Stress
Regelmæssigt forbrug af ren sort te kan forbedre din vægt betydeligt. Den mørke drik indeholder værdifulde stoffer, der reducerer niveauet af dårligt kolesterol i blodet og reducerer indtagelsen af fedt fra kroppen til et minimum. Disse konklusioner blev nået af forskere efter en nylig undersøgelse, citeret af BGNES.
Spis Yoghurt - Reducerer Stress Og Forynger Os
Den helbredende kraft af bulgarsk yoghurt er allerede blevet talt om meget, og dens berømmelse har længe krydset grænserne for vores land. Der er dog stadig utallige undersøgelser for at bevise nøjagtigt, hvad det er godt for, og om moderne yoghurt, som ikke har noget at gøre med, hvad vores forældre, bedsteforældre indtog, har de kvaliteter, som det er kendt for.
Hvilke Krydderier Reducerer Stress Og Forbedrer Humør?
Stress er en ledsagende del af alles liv. Årsagerne til stress er forskellige - hårdt og langt arbejde, mangel på penge og levebrød, skænderier og meget mere. Der er flere naturlægemidler til beroligende spændte nerver, men de er sundhedsskadelige og anbefales ikke.
