2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Vi ved alle meget godt, at en af måderne at tabe sig er streng diæt. Derfor er der utallige myter og legender om, hvilken diæt der er mere effektiv, og hvilken der er en fuldstændig løgn.
Og mens de fleste kostvaner kun handler om mad, foreslår vi, at du lægger mere vægt på, hvad du drikker.
Mens amerikanere diskuterer årsagen til den nationale fedmeepidemi, har forskere fundet - der er allerede overbevisende beviser for, at læskedrikke med sukker spiller en førende rolle i vægtøgning.
Ernæringseksperter har længe vidst, at en person skal drikke mindst to liter væske om dagen. Men i det tidlige 20. århundrede, da det først blev talt om, var det vand.
I dag foretrækker færre og færre mennesker at slukke tørsten med vand. I stigende grad drikker de kulsyreholdige drikkevarer og juice. Siden begyndelsen af 1970'erne er de kalorier, som en person får ved at slukke tørsten, fordoblet. Og disse overskydende kalorier truer med overvægt, diabetes og andre sundhedsmæssige problemer.
Selv folk, der foretrækker at indtage diætdrikke uden tilsat sukker, risikerer at gå op i vægt. Det interessante i dette tilfælde er, at de indeholder færre kalorier, men ikke reducerer risikoen for at få ekstra pund. Derudover har det længe været kendt, at sodavand stimulerer appetitten, får en person til at spise mere end nødvendigt og endda bliver gammel.
Forskerne nåede denne konklusion efter at have analyseret data fra flere vigtige undersøgelser. En af dem dækkede mere end 500 mennesker og viser, at de, der drikker kulsyreholdige diætdrikke hver dag i årevis, har en 70 procent bredere talje end folk, der undgår dem.
Undersøgelserne omfattede drikkevarer indeholdende aspartam (E951), sucralose (E955) og saccharin (E954). Selvom denne måde at sødme har været på markedet i 25 år, er det i de senere år med stigende bekymring for overvægt, deres forbrug er steget i luften.
Dette skyldes det faktum, at kunstige sødestoffer formår at vildlede kroppens evne til at bedømme, hvor mange kalorier den har brug for.
Anbefalede:
Lækre Keto-desserter Til En Slank Talje
Den yndlingsdel af de fleste menneskers menu er dessert. Denne del af madkosten bliver mødt med et smil, fordi det er nødvendigt at sætte den sidste akkord for at spise på den mest behagelige måde. Vi kan længe liste - kage, chokoladechipkager, tiramisu, is og alle mulige kulinariske fristelser, der er inkluderet i konceptet med dessert og fremkalder spændende associationer.
Granatæblejuice Til En Slank Talje
Nylige undersøgelser af de gunstige egenskaber ved granatæble viser, at regelmæssigt forbrug af saften af den "guddommelige" frugt kan hjælpe med at bekæmpe aldersrelaterede ændringer, der opstår i kroppen med alderen. Ofte fører disse ændringer til misdannelse i vores krop eller med andre ord til ophobning af for store mængder fedt.
Opskrift På En Slank Talje Med Gurkemeje
Gurkemeje - krydderiet med en dyb gul farve. 2500 år før den nye æra opdagede menneskeheden de mirakuløse egenskaber af den uvurderlige rod, der tilhører en urteagtig plante, der i dag er kendt som gurkemeje. Gurkemejes hjemland er Indien, hvor det også kaldes haldi, gurgemea, gurkemeje.
Regler For En Slank Talje
Hver kvinde drømme om en slank talje . Du kan opnå dette uden at gennemgå tunge diæter og deprivationer. Det er nok at følge et par regler for den svage person. Det vigtigste regler for en slank talje er: Drik vand En af de vigtigste regler er at drikke nok vand hver dag.
Weekender: Fjenden Af den Tynde Talje
Folk klager ofte over, at de ikke spiser ordentligt, når de er på arbejde. Der er ingen logik i dette, og rutinen viser, at flere og flere mennesker er strenge i deres kost, lærer de restauranter, der er tæt på deres arbejdspladser, spiser på et bestemt tidspunkt og letter, fordi portionerne i restauranterne er nøjagtige.
