2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Meget ofte, især under påvirkning af stress, er en person proppet med hvad han finder, bare for at sikre en følelse af glæde, der giver ham en fuld mave.
Bagværk forsyner kroppen med endorfiner, som giver glæde og dermed driver stress væk. Men med fordelene ved dem kommer skaden - at være overvægtig er en af skaderne på pasta og søde godbidder.
Mange mennesker fortsætter med at proppe, selv efter at have spist og endda efter at have følt sig tunge. Men den lækre mad lokker bare til at blive spist, og smagssansen giver ægte kendere stor glæde.
Det er især svært for alle, der er gæst hos deres forældre og især på helligdage, for så er bordet bøjet af alle mulige retter, og man vil prøve alt.
For at bekæmpe grådighed skal vi være tålmodige og villige til at komme sejrende ud af denne vanskelige kamp. Den første regel, vi skal følge for at bekæmpe grådighed, er reglen om en bid.
Når du er ved et bord, skal du stå op fra det ikke når du spiser for meget og ikke kan trække vejret, men når du føler at du kunne spise mindst en bid. På denne måde vil du ikke genere din mave, og du vil gradvist lære at blive lidt sulten fra bordet.
For at undgå ulvesult, indtil det er tid til det næste måltid, skal du opbevare nødder og tørret frugt. En håndfuld nødder vil mætte dig og gavne din hjerne. Tørrede frugter er den perfekte dessert, der ikke fylder, så længe du ikke overdriver det.
Et andet trick i kampen mod gluttony er ikke at spise foran tv'et eller computeren. Mens din hjerne er engageret, føler du ikke, hvordan du mekanisk absorberer en enorm mængde mad. Tag dig tid til at spise.
Server din mad i mindre tallerkener, så uanset hvor meget mad du lægger, vil pladen se fuld ud. På denne måde vil du bedrage dig selv, men der vil være et resultat.
Anbefalede:
Afhængig Af Ost? Sådan Håndteres Det
Det lyder virkelig underligt og absurd, men det er en kendsgerning. Osten er et produkt, som du altid vil have mere og mere, når du spiser det. Ost kan spises med hvad som helst og sættes på mange ting. For eksempel, hvad er pizza uden ost?
Sådan Håndteres Mad I Køleskabet
Dæk alle produkter for at stoppe skimmelsvamp i køleskabet. Hvis du glemmer produkter i køleskabet, er duften garanteret. Opbevaring af uemballerede produkter kan også tjene som en kilde til ubehagelig lugt. Et nyt, nyindkøbt køleskab skal vaskes indefra med en svag opløsning af vand og vaskemiddel.
Hvordan Håndteres En Mangel På Vitaminer Om Efteråret?
Med ankomsten af efteråret ændrer ikke kun naturen omkring os, men også kroppens tilstand. I mange uger kan vi føle os dårlige, trætte eller stressede. Årsagen til den ustabile tilstand er ofte efterår beriberi - mangel på vitaminer, mikroelementer og aminosyrer.
Hvordan Håndteres Din Madmani?
Alle har en mani. Uanset om det vil være at shoppe eller spille, indsamle unødvendige ting osv Mani kan være i tusinder. De fleste mennesker skjuler dygtigt deres. Men dette gælder ikke for dem, der har en madbesættelse. Med dem er bivirkningerne meget lette at bemærke.
Hvordan Håndteres En Yenpotte?
Opvasken i yen [potten] viser sig altid at være meget velsmagende. Nogle husstande undgår dem, sandsynligvis fordi glasset virker for hårdt og risikabelt at sætte i ovnen. Sandheden er, at yenskibe er meget lette at betjene, så længe du følger specifikke anbefalinger.
