2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Forskere har længe været opmærksomme på den skade, som kaffe kan forårsage, og mere specifikt koffein. En nylig undersøgelse viste også den positive side af koffein.
Ifølge amerikanske eksperter formår koffein at styrke vores evne til at huske og huske mindst 24 timer efter indtagelsen.
Amerikanske forskere hævder, at takket være koffein øges strømmen af minder, der forbliver i hukommelsen. På denne måde kan minder tydeligt gendannes på et senere tidspunkt.
Undersøgelsen involverede frivillige, der ikke regelmæssigt drak drikkevarer indeholdende koffein. De blev opdelt i to separate grupper. For det første fik deltagerne til opgave at huske en række af flere billeder udenad.
Fem minutter senere gav specialisterne de frivillige i den ene gruppe placebo og den anden 200 mg koffein, hvilket svarer til mængden af en stor kop kaffe. Den næste dag var deltagernes opgave at vise, hvor godt de huskede billederne fra den foregående dag.
Gruppen, som forskerne gav koffein, huskede langt flere detaljer end menneskerne i den anden gruppe, viser resultaterne. På dette stadium er forskerne imidlertid ikke overbeviste om, hvad der er denne biomekaniske mekanisme, der forbedrer denne proces.
Selvom koffein har en god effekt på hukommelsen, er det ikke en god ide at overdrive det. Store doser af det kan forårsage mange sundhedsmæssige problemer og garanterer heller ikke klarere minder og bedre hukommelse.
Hvis du drikker en kop kaffe om eftermiddagen, kan du forkorte din søvn med en time ifølge en anden undersøgelse. Det er klart, at jo senere vi drikker en koffeinholdig drik, jo sværere bliver det for os at falde i søvn. Forskning understreger imidlertid, at sådanne vaner permanent kan skade vores rette søvn og reducere den med en time.
Dr. Christopher Drake, lektor i psykiatri og adfærdsmæssig neurovidenskab ved Wayne State University (Detroit) og forsker ved Henry Ford Sleep Disorders Research Center, gennemførte en undersøgelse med 12 personer.
Han studerede, hvordan drikken påvirkede de mennesker, der vides at have et sundt søvnmønster. Efter afslutningen af undersøgelsen, efter at have indsamlet dataene, fandt forskerne, at koffeinindtag alvorligt kunne forstyrre normale søvnmønstre.
Anbefalede:
Hvordan Og Hvilke Kogte Fødevarer Vi Kan Gemme I Fryseren
Når du har kogt mere end nødvendigt, er det klogt at opbevare mad i fryseren i stedet for at lade det ødelægge i et overfyldt køleskab alligevel. Selv i køleskabet kan kogte retter ikke blive for længe uden at ødelægge. Svampe kan fryses kogt, stuvet og stegt.
Lad Os Gemme Svampene Til Vinteren
Her er 3 nemme måder at opbevaring af svampe om vinteren . For alle tre muligheder er det vigtigt at vide, at svampene rengøres meget godt, men ikke vaskes. Ved at bruge dem har du en pålidelig kilde til B-vitaminer i de koldere måneder samt lækre tilføjelser til dine hovedretter, et præparat til alle slags svampe retter.
For Praktiske Værter - Frys For At Gemme
Næsten alle værter står over for dilemmaet med, hvordan de kan fodre deres familie sundt uden at få fatale konsekvenser for familiebudgettet. Derudover er moderne kvinder belastet af en række andre ansvarsområder, så de prøver at lave mad så hurtigt som muligt for at få tid til alt.
10 Fødevarer, Som Du Kan Gemme I Mere End 100 år
Kan nogle fødevarer overleve et århundrede? Ja, det er rigtigt. Hundrede år! Her 10 fødevarer, der passer til evigt . Faktisk, hvis de opbevares ordentligt, vil de aldrig ødelægge og forblive så friske som den dag, du købte dem og vil være en god tilføjelse til dit skab.
Koffein I Te Og Koffein I Kaffe
Det er en velkendt kendsgerning, at indtagelse af te og kaffe har en styrkende virkning på både koncentration og fysisk aktivitet. Der er dog store forskelle mellem den måde, hvorpå den forfriskende proces med te og kaffe finder sted. Se hvem de er.
