2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Forbrug af sukker kan være meget skadeligt for menneskers sundhed. Overdreven daglig brug har vist sig at have en skadelig virkning på leveren og forårsage fedtophobning. Det fører også til en stigning i kolesterol og triglycerider i blodet, og derfra fører til sygdomme i det kardiovaskulære system.
I dag skal den offentlige bevidsthed om risikoen ved at spise sukker og sukkerprodukter være høj, fordi der er seks typer sukker, der er farlige for helbredet.
Agave nektar
Agave-nektar, der betragtes som nyttig, er et sødemiddel, der faktisk indeholder meget fruktose. Derfor er det farligt, hvis det indtages ofte. Forvirringen kommer ofte af, at dette sødemiddel har et lavt glykæmisk indeks, men det viser sig, at dette ikke er afgørende for dets positive egenskaber.
Og høje niveauer af fruktose er farlige, fordi det hæver blodsukkeret i det lange løb. Normalt indeholder sukker 50% fruktose, og i Agave-nektar er det op til 90%.
Organisk rørsukker
Rå organisk sukker fremstillet af sukkerrør betragtes også som sund. Det viser sig imidlertid, at behandlingsmetoden virkelig er anderledes, men dens kemiske sammensætning adskiller sig ikke fra den for almindeligt sukker.
Rørsukkersirup
Den såkaldte kondenserede rørsukkersirup kan også findes på markedet. Det betragtes også som et bedrageri fra producenternes side.
brunt sukker
Tror ikke, at brunt sukker er sikrere end hvidt. Den får sin farve takket være den tilsatte melasse i den.
Kokosnødsukker
Kokossukker ekstraheres fra kokosplanten. Metoden er enkel og kræver ekstraktion af sukkervæsken, hvorefter vandet i den får lov til at fordampe. Det har et lavt glykæmisk indeks, rig på fiber og andre næringsstoffer. På den anden side indeholder den fruktose, som har høje værdier.
Honning er mere nyttigt end hvidt sukker, den indeholder også antioxidanter samt spor af vitaminer og mineraler. Men tro ikke rygterne om, at udskiftning af hvidt sukker med honning hjælper med at tabe sig.
Anbefalede:
En Hotdog Kan Dræbe Dig: Se, Hvor Skadelig Det Er
Mad er afgørende for vores overlevelse. Mange ting afhænger af det, herunder om vi vil blive beskyttet mod kræft eller ej. Nogle fødevarer er ekstremt gode for vores helbred. De er vigtige for bekæmpelse og forebyggelse af kræft. Andre er imidlertid så sundhedsskadelige, at de kan forårsage snigende sygdom.
4 Kopper Kaffe Om Dagen Kan Dræbe Os
Kaffe er den førende forfriskende drink i verden. Derfor er dens indvirkning på menneskers sundhed et af de mest diskuterede emner. Nylige undersøgelser foretaget af amerikanske forskere har vist, at 28 kopper kaffe om ugen øger risikoen for for tidlig død med 50%.
Her Er Hvad Der Vil Ske Med Dig, Når Du Giver Op Sukker
For det første er det nødvendigt at skabe klarhed over, hvad der menes med ordene udelukkelse af sukker fra kosten. Selvfølgelig kan ikke alle slik helt udelukkes - sukker er en del af disse produkter. En anden speciel diæt er nødvendig, som slet ikke ville være sundhedsmæssigt.
Lækre Te, Der Hjælper Dig Med At Tabe Dig Hurtigt
Mange af de sundhedsmæssige fordele opnås ved at drikke te. Te er den mest forbrugte drik i verden. Nogle urtete er målrettet mod specifikke fysiologiske eller neurologiske systemer. Hvis du vil tabe dig, får disse seks te de mest effektive resultater.
Hvedebrød Kan Dræbe Os
Ny forskning viser, at gluten i brød fører til en af de farligste og livstruende sygdomme i det 21. århundrede. Fakta viser, at den glutenfri diæt tager tusinder af ofre hver dag. Ukontrolleret forbrug af hvedebrød forårsager overdreven sult, overspisning og træthed.
