2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Strandsæsonen er ikke forbi endnu, og du skal holde din gode form for at tiltrække opmærksomhed ikke kun på din badedragt, men også til din slanke silhuet.
En effektiv hjælper i kampen mod vægten er diætet i landdistrikterne. Det fik sit navn fra det faktum, at det er baseret på næringsprincipperne for middelalderlige bønder.
Den effektive kost i landdistrikterne varer tre uger, men om nødvendigt kan du forkorte varigheden til to uger. Denne diæt indeholder en begrænset liste over produkter til forbrug.
Dette er magert kogt kød, skummet ost, boghvede, frugt, grøntsager, grønne krydderier. Af grøntsagerne er kun kartofler udelukket fra listen.
Forbrug af kogte æg er tilladt, men ikke mere end tre om ugen, da æggeblommen er rig på kolesterol og ikke er egnet til kosten.
Under kosten skal du helt opgive brød og pasta, smør, stegte og røget produkter, alkohol, salt og sukker.
En obligatorisk betingelse for at følge landdistrikterne er at drikke tre liter rent vand hver dag.
Til morgenmad kan du spise hundrede gram hytteost eller et kogt æg samt to frugter, te eller kaffe uden sukker. Til frokost serveres du hundrede og halvtreds gram kogte eller stuvede grøntsager, hundrede gram kød og rå grøntsager - så meget du vil.
Middagen består af to hundrede gram kogte grøntsager, tre spiseskefulde boghvede og en frugt. Denne diæt er lav i kalorier, men du vil ikke opleve en konstant sultfølelse.
Grundlaget for kosten er produkter, der er rige på protein og fiber og giver kroppen god mæthed. Rigeligt vand tilfredsstiller sult. Med denne diæt mister du syv pund på tre uger.
Anbefalede:
Kost Til Mavekramper
Der er mange grunde til mavekramper, og de kan indirekte eller direkte påvirke din krop. De kan komme fra fordøjelsessystemet, din aorta, dit appendiks, dine nyrer, din milt, eller de kan være forårsaget af visse infektioner. Det er meget vigtigt at bestemme kilden til spasmer og derefter ty til handling.
Kost Til Fedtlever
Det medicinske navn for fedtlever er hepatisk steatose. Særligt farlig tilstand. I denne sygdom akkumuleres en stor mængde fedt i leveren. En fed lever har ingen symptomer i lang tid (nogle gange i årevis). Dette fører i de fleste tilfælde til sen opdagelse.
Kost Til Helicobacter Pylori
Dagens livsrytme tillader ikke det moderne menneske at spise til tiden og spise sund og sund mad. Dette skaber egnede betingelser for udvikling af gastrointestinale sygdomme. Den farligste er indtrængning i maven af Helicobacter pylori, som forårsager sygdommen Helicobacteriosis.
Kost Til Forhøjet Blodtryk
Dårlige spisevaner bidrager væsentligt til stigning i blodtryk . Når en person er middelaldrende højt blodtryk er en naturlig del af aldringsprocessen, som i kombination med en forkert diæt kan føre til mange uønskede bivirkninger. I de udviklede lande lider ca.
Landlig Peber - Et Kendetegn Ved Sorten Og Kulinarisk Brug
Peberfrugter på landet , som i mange dele af Bulgarien kaldes bare peber, har intet at gøre med de peberfrugter, som du kan købe i store butikker. Selvom sidstnævnte har et attraktivt kommercielt udseende og ser ud til at være lavet under en form, er de ofte fulde af pesticider.
