2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Nogle gange ønsker vi at forkæle os selv med noget at spise, som vi ved med sikkerhed ikke er godt for kroppen. Bør vi undertrykke vores ønsker om at beskytte os mod mulige helbredsproblemer? !!
Svaret er nej. Ønsker at prøve et eller andet produkt, regulerer kroppen selv, hvilket er en garanti for godt humør og sundhed.
Olieagtig - især hvis du er tiltrukket af rå røget pølser, betyder det, at du ikke har nok kolesterol og fedt til aktiv hjernefunktion og for at opretholde normale hormonniveauer.
Røget kød indeholder meget mættede fedtsyrer og kolesterol. Røgede produkter stimulerer også seksuel lyst. Ernæringseksperter anbefaler at købe røget produkter 2 gange om ugen, men ikke oftere, fordi røget som regel har kræftfremkaldende egenskaber.
Ko smør (30 g pr. Dag) er også en god kilde til mættede fedtsyrer. Trangen til røget kød hos mennesker, der følger en diæt, tyder på, at det er tid til at øge fedtmængden i kosten på bekostning af frugt, nødder og vegetabilsk olie.
Saltet - Begær efter bordsalt observeres ved accelereret stofskifte, øget aktivitet i skjoldbruskkirtlen, intens fysisk aktivitet eller graviditet.
Dette taler om kroppens ønske om at samle styrke og akkumulere mere energi. Så - spis noget salt i dag, men glem ikke at øge mængden af vand i morgen, fordi den store mængde salt tilbageholder væsker i kroppen og hæver blodtrykket.
Sur - du er i en præ-deprimeret tilstand, eller du arbejder bare meget og har brug for en masse energi, hvis du føler dig sur. Mavesaftens surhedsgrad kan også reduceres. Sur frugt og grøntsager indeholder højt C-vitamin. Start din morgenmad med en appelsin og inkluder rød peber og citroner i din daglige kost.
Krydret - du er på randen af forkølelse, hvis du spiser hvidløg, peberfrugt, løg, sennep. Kroppen bekæmper ikke mikrober og vira, og dit immunsystem har brug for phytoncider - naturlige desinfektionsmidler. Tygg et fed hvidløg, og det vil dræbe bakterierne mindst i mundhulen. Tilsæt mere løg, hvidløg og varme krydderier til hvert måltid.
Anbefalede:
Spis Mindre Mad For At Forblive Sund
At spise mindre mad er en vigtig betingelse for menneskers sundhed. At blive vant til at spise mindre kan forhindre alvorlige helbredsproblemer. Fordelene ved en lille mængde mad: Sundt hjerte: Spis mindre for at holde din puls og dit blodtryk i form.
Spis Mad Med Bakterier For At Forblive Sund
For at spise rigtig sundt skal du følge nogle grundlæggende regler, rådgiver den engelske ernæringsekspert Michael Pollen. Ifølge ham er jo hvidere brødet, jo mere beskadiget er det. Derfor lider folk, der spiser fuldkornsbrød, under færre sygdomme.
Spis østers For At Forblive Sund
Østers er en stor og meget nyttig delikatesse, som verden har kendt i mere end 700 år. Og uanset hvilken form de indtages, uanset om de er bagt eller rå, har de en række fordele for mennesker, især for sundheden for det kardiovaskulære system og hjernen.
Spis Bulgur For At Forblive Sund
Bulgur er en særlig populær mad blandt vegetarer. Det har en høj energiværdi og skal finde et sted i den daglige menu for alle dem, der ønsker at være sunde. Bulgur er lavet af hvedekorn uden flager, som koges delvist og derefter tørres i små stykker.
Drik Nok Vand Til At Forblive Sund Om Vinteren
Ifølge mange undersøgelser viser det sig, at over 70% af mennesker ikke drikker nok vand. Mangel på nok vand i kroppen i løbet af dagen kan skade vores fysiske form og intellektuelle evner. Når vi føler os tørstige, signalerer vores krop fare.
