2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Shimeji svampe er ret populære i Japan. De har en krydret aroma og skarp smag, når de er friske, og er bløde og nøddeagtige, når de koges.
Svampe er en stor kilde til protein, kobber, kalium, zink, selen og B-vitaminer. De er også rige på kostfibre og har lavt indhold af mættede og umættede fedtstoffer.
Thiamin (vitamin B1) er et vigtigt vitamin, fordi det nedbryder sukker i kroppen. Det hjælper også med at opretholde nerve- og hjertesundhed. Vitamin B6 hjælper med at holde immunforsvaret i god stand. Det hjælper med at nedbryde fedt, kulhydrater og aminosyrer, samtidig med at det hjælper med at opretholde lymfeknude sundhed. Derudover hjælper vitamin B6 med at regulere blodsukkerniveauet.
Vitamin B9 eller folat er et vigtigt vitamin til leverfunktion, og også meget nyttigt for gravide kvinder, der har en vigtig indvirkning på babyens sundhed. Vitamin B12 hjælper med at opretholde neurologisk funktion og DNA-syntese. Det spiller også en nøglerolle i de røde blodlegemer. Nervesystemet er afhængig af det for sin korrekte funktion.
Kostfibre stimulerer fordøjelsen og peristaltikken og hjælper med at lindre fordøjelses- og forstoppelsesproblemer. Kalium er et nøglemineral, der hjælper med at regulere væske, proteinsyntese og hjerte-kar-sundhed. Høje kaliumniveauer er forbundet med en reduceret risiko for slagtilfælde, forbedret blodtrykskontrol og knoglesundhed.
Foto: Silver Tree
De sundhedsmæssige fordele ved zink inkluderer immunsystemets korrekte funktion, fordøjelse, blodsukkerkontrol og energimetabolisme.
Shimeji svampe har en delikat aroma, behagelig smag og ubestridelige fordele for kroppens sundhed - det er gode grunde til at deltage i den obligatoriske menu for enhver person.
Anbefalede:
Hvordan Produkter Tager Sig Af Dit Helbred
Hvert fødevareprodukt tager sig af dit helbred. Det er nok at kende madens egenskaber for at kunne forbruge dine lægemidler direkte fra pladen. Hård gul ost tager sig af styrken af knogler og tænder. Det calcium, det indeholder, forhindrer osteoporose.
Hvordan Påvirker Krysantemum Te Dit Helbred?
Krysantemum er blomster, der dyrkes over hele verden som haveplanter eller i potter. Deres farver spænder fra pastellgul til lys rød med flere sorter i grøn og lilla. Præsenteret i århundreder i kunst, de er ikke bare smukke at se på, krysantemum er også spiselige og har været brugt til medicinske formål i mange år.
Mejeriprodukter Af Bedre Kvalitet Vil Garantere Vores Helbred
Ændringer i reguleringen for mejeriprodukter garanterer vores helbred. De påtænkte innovationer i forordningen for mejeriprodukter har til formål at beskytte bulgarernes sundhed, Dr. Miroslav Naydenov er kategorisk. På nuværende tidspunkt anvendes enorme mængder vegetabilske fedtstoffer til produktion af mælk, ost og gul ost, hvilket er uacceptabelt, og disse produkter kan ikke kaldes mejeri.
Lilla Brød Er Den Nye Superfood, Der Vil Beskytte Vores Helbred
Antioxidant-rige lilla brød nedbrydes 20 procent langsommere end almindeligt hvidt brød, og ifølge den indledende forskning beskytter de naturlige ingredienser i det mod kræft. Skaberen af den nye superbread er professor Zhu Weibiao, en næringsforsker ved National University of Singapore.
Dette Er, Hvordan Chips Og Burgere Ikke Vil Skade Vores Helbred
Du har prøvet, men du kan ikke opgive chips og burgere. Der er nu en måde, der har vist sig at reducere deres skadelige virkninger på din krop. Ifølge en nylig undersøgelse tolererer og behandler kroppen lettere dem, som vi er vant til at kalde skadelige fødevarer, i kombination med Middelhavsdiet, der er rig på frugt, grøntsager, fisk og uraffinerede fødevarer.
