2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Stress er noget, der altid følger vores liv. For at håndtere det finder vi tusindvis af tip om hvad der er nyttigt og hvad der ikke er, vi prøver diæt efter diæt, men opnår ikke det ønskede resultat.
Løsningen på problemet kommer, når vi indser, at omverdenen ikke kan give os den meget efterspurgte fred og tilfredshed, og vi vender os til, hvor vi aldrig har søgt dem før - til os selv.
Dette gøres bedst gennem yoga. Årsagen til en sådan start kan være en fysisk sygdom eller et følelsesmæssigt problem. I bund og grund er roden den samme - ønsket om at gøre vores liv bedre. Yoga giver råd til ethvert problem.
Hvis du vil tabe dig, kan du anvende den foreslåede yogadiet. Det garanterer 3-4 kg om ugen. Et af de grundlæggende principper i undervisningen er, at for at vores krop skal være sund og vital, er en af de vigtigste faktorer den mad, vi spiser.
Tilstopning af kroppen med toksiner, indtagelse af fødevarer, der gør det vanskeligt at fordøje, samt overdreven brug af alkohol hindrer fordøjelsen, men også det åndelige arbejde på sig selv og ethvert forsøg på at forbedre.
Selvom du ikke er så ivrig efter ideen, skal du huske på, at det for yoga-udøvere er ekstremt vigtigt at tage passende mad på en bestemt måde, fordi mad er en energikilde, og afhængigt af dets indhold kan det gøre dig syg eller helbrede.
Den yogiske diæt er baseret på kulhydrater. Det garanterer tab på 3-4 kg om ugen.
Dag et
Morgenmad, frokost og middag - en yoghurt. Tilsæt om nødvendigt en håndfuld rå nødder.
Dag to
Morgenmad - Havregryn med mælk og honning;
Frokost - Ris eller kartoffelsuppe, 2 kogte kartofler, gul ost eller ost;
Middag: 1 yoghurt.
Dag tre
Morgenmad - 3 æbler og et glas mælk;
10 am - salat;
Frokost - 2 æbler og salat;
Middag - 1 skive rugbrød, ost eller gul ost, 1 tsk. frisk mælk eller te.
Dag fire
Morgenmad - 3 æbler eller 1 liter naturlig juice;
Frokost - salat med citron og olivenolie, kogt hvede med honning og knuste nødder;
Middag - frugt, kogt hvede og mælk.
Dag fem
Morgenmad - mælk med ris;
Frokost - retter med ris i ovnen uden kød, stuvede grøntsager;
Middag - mælk med ris uden honning og sukker.
Dag seks
Morgenmad - kogt hvede med honning, 1 kop mælk eller te, ost;
Frokost - gul ost, ost, salat, 1 spsk. rugbrød med smør;
Middag - yoghurt, 1 kartoffel, 1 spsk. ristet skive med smør.
Dag syv
Morgenmad - skål med ost;
Frokost - fisk eller kylling;
Middag - salat, fisk eller kylling.
Anbefalede:
Alt Om Den Kulhydratfrie Diæt ét Sted
Kulhydratfri diæt er et regime, der anvendes til at rense det akkumulerede fedt. Det foretrækkes normalt af atleter, der søger at rydde fedt på bekostning af muskler. Kosten udelukker helt kulhydrater, undtagen dem fra grøntsager. Pluspunktet er, at der ikke er nogen sult og begrænsninger med det.
Den Rigtige Veganske Diæt
Den veganske diæt tillader gratis forbrug af planteprodukter, eksklusive kød og mejeriprodukter fra menuen. Denne diæt hjælper med at tabe sig og beskytter kroppen mod kroniske sygdomme. Det menes, at den veganske diæt opretholder optimal kropsvægt og reducerer risikoen for at udvikle diabetes, ondartede og hjerte-kar-sygdomme.
Den Veganske Diæt Inden 6
Vegan Before 6 eller VB6 (Vegan Before 6) diæt blev oprettet af Mark Bittman. I sin bog forklarer Bitman, at han først startede den flexitære diæt, men af sundhedsmæssige årsager undlod at anvende den. For at følge en flexitær diæt er det nødvendigt at forbruge mest vegetabilske fødevarer og fjerne kød fra menuen.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
