2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Mad skal som regel bruges til at bevare vores helbred og krop, men fra alle tv-reklamer, plakater, aviser, butiksvinduer og hvad ikke, har det moderne sind ændret sig så meget, at det ikke kan bedømme, hvornår kroppen virkelig har brug mad eller bare hjernen skubber den. Det viser sig, at sult ikke længere er et af vores vigtigste motiver for at spise ofte. Her er nogle af de mest almindelige grunde til, at vi spiser mange gange mere end nødvendigt.
1. Regler
Fra en tidlig alder lærer vores forældre os, at mad ikke smides væk, så vi spiser ofte noget, selvom vi ikke har lyst til at spise, og endnu værre - selvom det er gammelt og glemt i køleskabet. I sidste ende viser det sig, at vi fodrer vores kroppe med ting, der er unødvendige for os, og hvis sted faktisk er skraldespanden.
2. Vane
Ægte sult opstår hver tredje time og kan blive mættet med noget lille, jævn juice. Vi har imidlertid en vane med at spise efter almindeligt accepterede regler - kl. 7 om morgenen, kl. 12 om middag og klokken 20 om aftenen. Selvom vi ikke er sultne på dette tidspunkt, spiser vi på grund af vane og normer, og da vi ikke har spist i 5-6 timer og nogle gange mere, fører dette måltid på det rigtige tidspunkt næsten altid til overspisning. Andre eksempler på sådanne spisevaner er marmelade efter middagen, popcorn foran tv'et og et glas vin efter arbejde.
3. Følelser
Det er blevet vist, at de fleste spiseforstyrrelser, såsom bulimi og anoreksi, dannes under pres af en bestemt type ubehagelige følelser for et individ. Sådanne følelser er: fortvivlelse, kærlighedsproblemer, ensomhed, irritation, vrede, kedsomhed osv. Næsten altid når vi har et problem, og en af disse følelser udløses i os, når vi efter mad som en slags lettelse. Det løser dog ikke vores problemer og gør dem ofte kun værre.
4. Frådhed
Vi er næsten aldrig så sultne, at vi kan spise to stykker kage i stedet for en eller en hel pizza og ikke kun et stykke. Det hele er et sansespil, og vi indser, at vi har brug for mere, og det er langt fra sandheden.
5. For en belønning
Du kommer glad hjem med et godt udført arbejde og belønner dig selv med en stor hamburger og chips. Dette er ikke en reel belønning, men snarere en langsom morder.
6. dovenskab
Dovenskab får os ofte til at spise, hvad der er tilbage i køleskabet, bare for ikke at prøve at gøre noget andet. Der er dog intet smagere og mere værdifuldt måltid end frisklavet.
Anbefalede:
Sådan Stopper Du Med At Spise Junkfood: 10 Tip Til At Kontrollere Sult
Eftermiddag er det tidspunkt, hvor næsten enhver kontorarbejder begynder at lede efter noget at spise. Den såkaldte junkfood (junkfood) - fastfood som vafler, chips, snacks, små chokoladebarer osv. er en nem måde at tilfredsstille din sult på.
Dette Er Den Eneste Sikre Måde At Tabe Sig På
Der er snesevis af forskellige sæsonbestemte og losningskostvaner. Nogle diæter er afbalancerede - de indeholder alle de basale fødevarer i den anbefalede mængde, men i generelt reducerede doser. Andre diæter anbefaler en drastisk reduktion i kulhydratindtagelsen.
Dette Bør Være Den Eneste Måde At Sælge Bananer På
Den velkendte situation, der altid sker med bananer . Hvis du køber en flok modne bananer, bliver sidstnævnte overmodne og rådner, indtil du når den. Hvis du vælger grønne bananer, skal du vente med at spise dem - og når de er klar til at spise, foragter sidstnævnte igen, indtil det er hans tur.
En Bulgarsk Familie Producerer Den Eneste Goji-bæreddike I Verden
En bulgarsk familie i vores land knuste alle stereotyper. De producerer en unik og enestående goji bæreddike over hele verden. En bulgarsk familie fra byen Montana fik verdensberømmelse med sin unikke produktion. Lydia og Ivaylo Zarkovi stirrede på hinanden.
GMO-ris Er Det Eneste Alternativ Til Menneskeheden
Mennesket vil snart komme over for sult, siger forskere. Af denne grund har de forsøgt i flere år at finde et alternativ til overlevelse. Og det lykkedes - det er det GMO ris . Britiske forskere har skabt en innovativ type hurtigt voksende ris.
