Sult Er Ikke Den Eneste Grund Til At Spise! Se De Andre

2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28

Mad skal som regel bruges til at bevare vores helbred og krop, men fra alle tv-reklamer, plakater, aviser, butiksvinduer og hvad ikke, har det moderne sind ændret sig så meget, at det ikke kan bedømme, hvornår kroppen virkelig har brug mad eller bare hjernen skubber den. Det viser sig, at sult ikke længere er et af vores vigtigste motiver for at spise ofte. Her er nogle af de mest almindelige grunde til, at vi spiser mange gange mere end nødvendigt.

1. Regler

Fra en tidlig alder lærer vores forældre os, at mad ikke smides væk, så vi spiser ofte noget, selvom vi ikke har lyst til at spise, og endnu værre - selvom det er gammelt og glemt i køleskabet. I sidste ende viser det sig, at vi fodrer vores kroppe med ting, der er unødvendige for os, og hvis sted faktisk er skraldespanden.

2. Vane

Ægte sult opstår hver tredje time og kan blive mættet med noget lille, jævn juice. Vi har imidlertid en vane med at spise efter almindeligt accepterede regler - kl. 7 om morgenen, kl. 12 om middag og klokken 20 om aftenen. Selvom vi ikke er sultne på dette tidspunkt, spiser vi på grund af vane og normer, og da vi ikke har spist i 5-6 timer og nogle gange mere, fører dette måltid på det rigtige tidspunkt næsten altid til overspisning. Andre eksempler på sådanne spisevaner er marmelade efter middagen, popcorn foran tv'et og et glas vin efter arbejde.

3. Følelser

Det er blevet vist, at de fleste spiseforstyrrelser, såsom bulimi og anoreksi, dannes under pres af en bestemt type ubehagelige følelser for et individ. Sådanne følelser er: fortvivlelse, kærlighedsproblemer, ensomhed, irritation, vrede, kedsomhed osv. Næsten altid når vi har et problem, og en af disse følelser udløses i os, når vi efter mad som en slags lettelse. Det løser dog ikke vores problemer og gør dem ofte kun værre.

4. Frådhed

Vi er næsten aldrig så sultne, at vi kan spise to stykker kage i stedet for en eller en hel pizza og ikke kun et stykke. Det hele er et sansespil, og vi indser, at vi har brug for mere, og det er langt fra sandheden.

5. For en belønning

Du kommer glad hjem med et godt udført arbejde og belønner dig selv med en stor hamburger og chips. Dette er ikke en reel belønning, men snarere en langsom morder.

6. dovenskab

Dovenskab får os ofte til at spise, hvad der er tilbage i køleskabet, bare for ikke at prøve at gøre noget andet. Der er dog intet smagere og mere værdifuldt måltid end frisklavet.