2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Alle ved, at morgenmad er den vigtigste mad, vi spiser i løbet af dagen. Det må være det mest nærende og rigelige, for man har en hel dag foran sig for at gøre det til energi og udnytte det. Dette gælder især for børn, der med deres morgenmad skal få de værdifulde stoffer fra de fleste fødevaregrupper eller med andre ord - at få nok protein, protein, kulhydrater, vitaminer, mineraler osv.
Desværre, selvom du har tilberedt den mest nyttige morgenmad til din lille, deler han muligvis ikke din mening og sidder ved bordet med kedsomhed og et dystert blik. Derfor viser vi dig her ikke, hvordan man forbereder en sund morgenmad (der er utallige ideer til dette), men hvordan man omdanner en sund morgenmad til en behagelig:
- Mysli er en komplet morgenmad, men ikke alle børn kan lide det. Dette gælder også skoldning såvel som de fleste kornprodukter. I disse tilfælde skal du understrege deres gode layout. Server dem i farvestrålende skåle og server saftene med interessante sugerør. Du kan spille god musik eller yndlingsbørnesange. Sørg for, at morgenstemningen er uforpligtende, behagelig og hyggelig;
- Hvis dit barn ikke kan lide at spise sandwich til morgenmaden, kan du prøve at dekorere dem ved at skære fileten eller den gule ost med en saks eller en konditorform og give sandwichen et attraktivt udseende;
- Forsøg ikke at "tvinge" morgenmaden. Den bedste mulighed er, at barnet vælger, hvad det vil have til morgenmad, og da det næppe er den sundeste mulighed, skal du tilføje et stykke skinke, ost, et glas mælk eller frugt til det, han har valgt;
- Ved morgenmaden skal du prøve at holde dit barn selskab. Det kan være nødvendigt at du henter det lidt tidligere eller endda selv rejser dig tidligere, men alle børn har brug for selskab, især de yngre;
- Lær at handle med dit barn. Så han kan kun vælge, hvilken morgenmad han vil have. Naturligvis bør du prøve at lede det til standen med mejeriprodukter, kornprodukter og generelt til de fødevarer, som du finder nyttige;
- Og når dit barn begynder at acceptere morgenmaden som noget behageligt, har du mere tid til at understrege de nyttige produkter og sørge for, at han får alt, hvad han har brug for om morgenen.
Anbefalede:
Et Par Tip Til En Sund Morgenmad
Selvom du ikke har for vane at spise morgenmad, så begynd gradvist at uddanne dit sind og din krop, at morgenmad virkelig er den vigtigste ting for dagen. Det oplader kroppen med energi, der let forbrændes i løbet af dagen. At springe over det første måltid på dagen er en fejltagelse, som mange mennesker laver dagligt.
Fem Ideer Til En Hurtig Og Sund Morgenmad
Morgenmad er et meget vigtigt måltid - det kan enten gøre eller bryde din dag. Af denne grund kan spring på den forårsage forskellige sundhedsmæssige problemer i det lange løb. Flere og flere læger over hele verden er bange for, at der er flere tilfælde af at finde for store mængder galdesten i deres patients kroppe.
Regler For En Sund Eftermiddags Morgenmad
Eftermiddags snacks, uanset hvor god det er, overses ofte - bevidst eller ej. Der er en meget specifik grund. Dette er det tidspunkt, hvor du bare et par timer inden slutningen af arbejdsdagen tager en kort pause for at tale med kolleger ledsaget af kaffe, noget sødt og for det meste forkæle din kost dessert.
Du Savner Morgenmad - Det Gør Ondt I Maven
I dag savner mange mennesker travlt i deres travle hverdag. For mange mennesker er "morgenmad" en kop varm kaffe med en cigaret på tom mave. Imidlertid kan kroppen slet ikke lide denne begyndelse af dagen. Om morgenen har folk brug for energi til at møde den daglige aktivitet.
Spis Din Morgenmad Som En Konge, Din Frokost Som En Prins Og Din Middag Som En Fattig Mand
Ikke flere strenge diæter og lange lister over forbudte fødevarer! . Enhver, der ønsker at tabe sig, men har svært ved konstant at begrænse sig til forskellige fødevarer, kan nu slappe af. Det viser sig, at hemmeligheden ikke kun ligger i, hvad vi spiser, men også når vi spiser mad, rapporterer Popshuger.
