2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Lægenes kost skabte opstandelse sammen med forretningskvinden Vanya Chervenkova, der tabte en masse vægt og synligt tabte sig igennem den.
En cyklus af kosten er 24 dage, der indeholder to vendinger på hver 12 dage. Efter 24-dages cyklus er der en 2-dages pause, og den kan gentages, hvis det ønskes. Der er ingen pause mellem de to vendinger på 12 dage.
Dage skifter som følger: 2 dage kartofler, 2 dage kylling, 2 dage grøntsager, 2 dage fisk, 2 dage frugt, 2 dage yoghurt.
Mad kan spises i enhver form - kogt, bagt, stegt - men det er vigtigt kun at tage den type mad, der er tilladt for dagen.
Der er ingen grænse for mængden - du kan spise så meget som du vil.
Husk, at de andet dage spiser du mindre, fordi kroppen vil være vant til den specifikke type mad.
Dagene springes ikke over eller erstattes.
Drik ikke alkohol. Du kan drikke kaffe og te, men rent uden sukker (dette ekskluderer 3-i-1). Vand kan drikkes på ubestemt tid.
Jo flere jo bedre. Prøv kun at krydre med salt, olivenolie og citron.
Anbefalede:
Speciel Diæt Med æbler - 3 æbler Om Dagen
American Foundation for Permanent Fat Loss har fundet ud af, at når nogle af dets klienter spiser et æble før hvert måltid uden at ændre noget andet i deres kost, er det i stand til at stoppe med at få ekstra pund. Talrige eksperimenter og eksperimenter med denne tilgang begyndte.
To-dages Citrus Diæt
De to dage citrus kost hjælper med at slippe af med de få ekstra pund sammen med toksiner fra kroppen. Med det kan du tabe op til 2 kg i vægt. Med begyndelsen af kulde og efterår såvel som om vinteren kommer de lækre og eksotiske citrusfrugter, der importeres til vores land.
For Eksempel En Ugentlig Menu Til En Glutenfri Diæt
For at starte en glutenfri diæt skal vi først vide, hvad gluten er. Dette er et protein, der mangler i kød og æg. Det findes i hvede, rug og byg. Hvis en glutenfri diæt følges, bør korn undgås. Denne diæt er for mennesker med glutenallergi (dvs.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
