2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Laktoseintolerance manifesteres i det faktum, at kroppen ikke kan absorbere lactose korrekt. Lactose er en type naturligt sukker, der findes i mælk og mejeriprodukter.
Når lactose når tyktarmen uden at være blevet behandlet tilstrækkeligt af andre fordøjelsesorganer, forårsager det ubehagelige fornemmelser.
Sådanne fornemmelser er for eksempel gas, mavesmerter og oppustethed samt kvalme. Disse symptomer mærkes fra en halv time til to timer efter at have spist.
Nogle mennesker, der lider af laktoseintolerance, kan slet ikke fordøje visse mejeriprodukter. Andre kan derimod drikke mælk og mejeriprodukter uden at påvirke deres krop.
Laktoseintolerance er mere almindelig hos ældre end hos børn. Mand med laktoseintolerance skal overholde visse begrænsninger.
Ubehagelige fornemmelser bør undgås, og samtidig skal der tilvejebringes nok calcium til kroppen til sunde knogler. Laktoseintolerance ses hos mennesker, hvis tyndtarme ikke producerer den rigtige mængde af et enzym kaldet lactase. Laktoseintolerance er normalt arvet.
Hvis du føler kvalme eller oppustethed efter at have drukket et glas mælk, er det usandsynligt, at du lider af laktoseintolerance. Men hvis dette sker hver gang du drikker mælk, spiser is eller mejeriprodukter, er det mere sandsynligt, at du har laktoseintolerance.
I tilfælde af laktoseintolerance anbefales det at udelukke mælk og mejeriprodukter fra menuen. Dette gøres i det mindste, indtil symptomerne forsvinder, og du skal se en læge.
Du kan forbruge mælk og mejeriprodukter, der har lave laktoseniveauer, eller erstatte mejeriprodukter med soja og frisk mælk med sojamælk.
Mange mennesker, der lider af laktoseintolerance, tåler ikke kun mælk, og surmælk påvirker dem ikke dårligt. For at levere tilstrækkeligt med calcium til deres krop bør folk med laktoseintolerance spise broccoli, kål, sardiner, tun og laks, sojaprodukter beriget med calcium og mandler.
Forbrug af kondenseret mælk og mælkepulver samt konfekture med mælkepåfyldning samt lægemidler, der indeholder lactose, anbefales ikke.
Anbefalede:
Kost Til Mavekramper
Der er mange grunde til mavekramper, og de kan indirekte eller direkte påvirke din krop. De kan komme fra fordøjelsessystemet, din aorta, dit appendiks, dine nyrer, din milt, eller de kan være forårsaget af visse infektioner. Det er meget vigtigt at bestemme kilden til spasmer og derefter ty til handling.
Kost Til Fedtlever
Det medicinske navn for fedtlever er hepatisk steatose. Særligt farlig tilstand. I denne sygdom akkumuleres en stor mængde fedt i leveren. En fed lever har ingen symptomer i lang tid (nogle gange i årevis). Dette fører i de fleste tilfælde til sen opdagelse.
Kost Til Helicobacter Pylori
Dagens livsrytme tillader ikke det moderne menneske at spise til tiden og spise sund og sund mad. Dette skaber egnede betingelser for udvikling af gastrointestinale sygdomme. Den farligste er indtrængning i maven af Helicobacter pylori, som forårsager sygdommen Helicobacteriosis.
Kost Til Forhøjet Blodtryk
Dårlige spisevaner bidrager væsentligt til stigning i blodtryk . Når en person er middelaldrende højt blodtryk er en naturlig del af aldringsprocessen, som i kombination med en forkert diæt kan føre til mange uønskede bivirkninger. I de udviklede lande lider ca.
Opskrifter Til Laktoseintolerance
Laktoseintolerance er måske det mest almindelige eksempel på madintolerance. For at forhindre symptomer er det nødvendigt at udelukke mælk og mejeriprodukter fuldstændigt fra patientens menu. Ofte, selv hvis en person tror, at han er stoppet med at tage lactose, aftager sygdomstegnene ikke.
