2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Kaloriebesættelse er ikke en god idé, men det er meget nyttigt at vide, hvilke der er høje kaloriefødevarerfor at beskytte vores krop mod dem. Og her er det ikke længere kun et spørgsmål om ydre skønhed og forfængelighed, men også om sundhed.
Fedme boom er et alvorligt problem, der kan føre til andre lidelser meget hurtigt. Tæl ikke kalorier, men vær forsigtig, og vælg den mad, du spiser for at forblive sund.
1. Jordnøddesmør - ekstremt kalorieindhold. Hvis du beslutter dig for at spise morgenmad fra den, skal du vide, at hvis du spreder to skeer af den på et stykke brød, vil det give dig 192 kalorier.
2. Chokoladespredning - Denne søde overtrædelse er en favorit for mange mennesker, men det viser sig også at være meget kalorierigt. Hvis du glemmer at spise 100 g flydende chokolade, sparer det din krop over 500 kalorier. Hvis du vil have chokoladestykker, er det lidt mere kalorieindhold pr. 100 g - over 520 kalorier.
3. Sirene - Der er 300 skjulte kalorier i 100 g af produktet, så spis med moderering.
4. Nødder - Selvom nødderne er meget velsmagende, er de ret rige på kalorier. For eksempel, hvis du spiser 100 g forbagte cashewnødder, får du automatisk ca. 540 kalorier.
5. Olivenolie - Selvom det er meget sundere end olie, har olivenolie ret højt kalorieindhold - pr. 100 g - over 800 kalorier.
6. Masse - Hvis vi siger, at olivenolie indeholder mange kalorier, så lad os se på mængden af kalorier pr. 100 g svinefedt - her er de mere end 900.
7. Laks - Denne dyre fornøjelse er også ret høj i kalorier. For cirka 100 g af denne fisk "tjener du" 150 kalorier.
8. Frugtsaft - Ønsket om at være sund og fuld af vitaminer har undertiden den modsatte effekt. Faktisk har købte juice intet at gøre med naturlig juice, men hvis du foretrækker denne mulighed, skal du forberede dig i stedet for at lave den selv - 100 g af den svarer til 170 kalorier.
9. Chips, snacks, alle andre pinde, pizzaer, bagværk, kager, fastfood - de falder også i ranglisten for de mest kaloriske fødevarerderudover er ret skadelige. Prøv at begrænse deres forbrug.
10. Smør eller margarine - Kalorierne her er heller ikke små for ca. 5 g smør, du får 40 kalorier.
Anbefalede:
Hvilke Drikke Med Højt Kalorieindhold Skal Undgås?
Når vi taler om at tabe sig, vender alle deres øjne mod det, de har spist. Men ingen ser ud til at se på drikkevarer , som han drak og faktisk ikke overvejer, hvor mange kalorier de er til kroppen. Du skal være lidt mere opmærksom på den lækre kolde, men højt kalorieindhold frugt ryster.
Hvilke Fødevarer Med Højt Kalorieindhold Er Nyttige, Og Hvilke Der Er Skadelige
Mange af os undrer sig sandsynligvis over, om det er muligt at spise mad, der indeholder meget kalorier og samtidig ikke bekymre sig om vores helbred og stort set om vores vægt. I de fleste tilfælde er disse produkter ikke dyre. Her er en liste over nogle ret kalorieindhold, men sunde produkter:
Fødevarer Med Højt Kalorieindhold, Som Vi Får Umærkelig Vægt På
Hver mad indeholder en vis mængde kalorier. Der er dem, der af en eller anden grund er massivt inkluderet i diæter og diæter, tilsyneladende på grund af uvidenhed om, hvilken kaloribombe de virkelig er. Her er nogle af de mest vildledende og virkelige mad med højt kalorieindhold , hvorfra ikke kun svækkes, men tværtimod - umærkeligt fyldes.
Franskmændene Er De Fineste På Trods Af Oste Med Højt Kalorieindhold
Selvom de spiser oste med højt kalorieindhold hver dag, betragtes franskmændene med rette som en af de fineste skabninger i verden. Fedme er der kun seks procent. På grund af dette faktum er den gennemsnitlige varighed i Frankrig etogfirs år.
Mad Med Højt Kalorieindhold At Passe På
Kalorier, kalorier, kalorier. Det ser ud som om livet drejer sig om dem. Forsøg på at tabe sig er dog undertiden ubarmhjertigt mislykket. Og så kommer det tidspunkt, hvor du har brug for at tænke på den mad, du spiser. Selvom du er tilfreds med din vision i øjeblikket, betyder energiværdien for dig.
