2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Datodieten er nyttig og behagelig såvel som selve datoerne, der indeholder mange nyttige stoffer, der er nødvendige for, at menneskekroppens systemer fungerer korrekt.
Datoer indeholder kalium, calcium, natrium, fosfor, magnesium, kobber, jern, zink, selen, proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, vitamin A, C, B1, B2, B5, B6, B9, E, K, glukose, fruktose, cellulose og vand.
Hundrede gram tørrede datoer indeholder 340 kalorier. Når de når maven, fordøjes dadlerne hurtigt og danner ikke fedtaflejringer, da de indtages hurtigt i form af energi.
Fordi de er for søde, kan du ikke spise for mange af dem. Følelsen af mæthed opnås efter at have spist et dusin datoer.
Datodiet følges i ti dage. I løbet af denne tid kan du miste op til 7 pund. I løbet af de første fire dage forbruges kun datoer, og der er ingen grænse - du kan spise så meget som du vil af de søde tørrede frugter.
Det anbefales at drikke mineralvand og grøn te, du kan drikke kaffe og sort te, men uden sukker. I løbet af de næste seks dage af kosten suppleres forbruget af datoer med sure frugter - æbler, appelsiner, grapefrugt.
Da datoer ikke indeholder meget protein, kan dato-dietten ikke følges i mere end ti dage. Det gentages ikke mere end en gang om året.
Datodieten er ikke egnet til mennesker med maveproblemer eller dem med diabetes. Inden du starter en diæt med datoer, skal du konsultere en læge for at undgå mulige helbredsproblemer.
Elskere af datoer tror måske, at slankekure med disse lækre tørrede frugter er ret let, men faktisk er det ikke let at spise datoer i ti dage.
Hvis du føler, at du føler dig for udmattet af dadeldiet, skal du stoppe med det samme og efter en dag med at spise snacks skifte tilbage til en normal diæt, men overdriv det ikke med pasta og fedt.
Anbefalede:
Datoer
Datoer er en af de ældste frugter, der dyrkes af mennesker. Frugterne af dadelpalmerne høstes. De er dyrket siden umindelige tider i ørkenområderne i Nordafrika og Mellemøsten, hvor datoer har været en vigtig kilde til mad i årtusinder. Der er bevis for, at datoer på disse breddegrader er blevet værdsat i 4.
Voksende Datoer
Datoer vokser på palmer, som kræver stoisk tålmodighed for at vokse. Dette skyldes, at det vil tage dig cirka ti år at nyde træets eksotiske kølighed fuldt ud. Siden oldtiden er palmebladet æret som et symbol på menneskets århundreder lange bestræbelser på at gøre ørkenens døde sand til blomstrende haver.
Sådan Tørrer Du Datoer
Tørrede datoer har en høj næringsværdi. De er fulde af værdifulde mineraler såsom kalium, calcium, magnesium, fosfor, jern. Det bør ikke glemmes, at de også har et højt indhold af vitamin A og B. Deres forbrug giver hurtig energi, hvorfra der ikke er ekstra pund tilbage på grund af de enkle sukkerarter - glukose og fruktose, der er indeholdt i dem.
De Fantastiske Fordele Ved Datoer
Små datoer er ekstremt velsmagende og nyttige. 280 kalorier er indeholdt i kun 100 gram tørrede dadler . De er meget rige på sukker, antioxidanter og kulhydrater, mineraler og sporstoffer og indeholder også alle vitaminer undtagen vitamin E.
Datoer Kæmper For Højt Blodtryk
Spise datoer er meget værdifuldt for at opretholde helbred for hele kroppen. De anses for nyttige i forstoppelse, tarmlidelser, hjerteproblemer, anæmi, seksuel dysfunktion, nogle maligniteter og mange andre. Datoer er rige på vitaminer, mineraler og fibre, takket være hvilke de betragtes som en værdifuld frugt, der bekæmper højt blodtryk.
