2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
En undersøgelse udført med hjælp fra 187.000 mennesker viser alarmerende resultater. Ifølge dem kan forbruget af frugtsaft forårsage diabetes. Undersøgelsen varede fra 1984 til 2008 - Britiske, amerikanske og singaporeanske forskere indsamlede data fra flere undersøgelser.
I den periode, hvor deltagerne blev observeret, blev det klart, at ca. 12 tusind af dem (eller ca. 6,5 procent af alle) udviklede sygdommen.
Undersøgelsen undersøgte virkningerne af følgende frugter - blommer, druer, blåbær, ferskner, pærer, æbler, abrikoser, jordbær, appelsiner, meloner, bananer, grapefrugter.
Resultaterne viser, at folk, der spiser blåbær, æbler og druer to gange om ugen, reducerer risikoen for type 2-diabetes med ca. 23% sammenlignet med dem, der spiser frugten en gang om ugen eller slet ikke spiser den.
På den anden side øger forbruget af frugtsaft dagligt risikoen for diabetes med 21 procent. Eksperter råder os til at spise tre frugter om ugen i stedet for at drikke 3 glas frugtsaft. På denne måde vil vi være i stand til at reducere risikoen for sygdommen med 7%.
Forskere bekræfter også, at nogle frugter er ekstremt gode for helbredet. Forbindelser i druer reducerer for eksempel risikoen for hjerteanfald.
En tidligere undersøgelse af forbrug af frugtsaft havde lignende resultater. Resultaterne af en undersøgelse foretaget af forskere i Glasgow hævdede, at med forbrug af frugtsaft kan vi tage meget højere end det anbefalede daglige kalorieindtag. Eksperter mener, at vi ofte undervurderer sukkerindholdet i disse drikkevarer.
Undersøgelsen blev udført ved hjælp af 2.000 mennesker i Storbritannien. Det er klart, at de fleste af dem slet ikke er klar over, hvor meget sukker der findes i rystelser, frugtsaft og forskellige kulsyreholdige drikkevarer.
Folk, der har vægtproblemer, bør begrænse sådanne drikkevarer, siger eksperter. Sats på mere vand og mindre juice, da overdreven indtagelse af naturlig juice og kulsyreholdige drikkevarer kan føre til sygdomme som diabetes, forhøjet blodtryk, hjerteproblemer og mere.
Derudover kan et for højt sukkerindhold i disse juice betydeligt bidrage til udviklingen af fedme. Selv dem, der er mærket som sunde, bør undgås, siger lederforsker professor Naveed Sata.
Anbefalede:
Frugter, Der Kan Forårsage Allergi
Allergier repræsenterer en øget følsomhed i kroppen over for visse stoffer. I en allergisk reaktion reagerer immunsystemet overfølsomt på allergener. I dag er allergier en ret almindelig sygdom. En fødevareallergi kan udvikles når som helst.
Fødevarer, Der Kan Forårsage Migræne
Migrænepatienter skal være forsigtige med, hvad de spiser og drikker. Virkningerne af mad varierer fra person til person, og de fleste data hentes fra patientobservation. For at finde ud af, hvad der gør din tilstand værre, skal du føre en dagbog, hvor du registrerer, hvad du tager, og hvordan du har det.
Vaner Og Fødevarer, Der Kan Forårsage Dermatitis
Underernæring er den mest almindelige årsag til atopisk dermatitis . Hvor lang helingsfasen vil være, og om du vil møde den igen i fremtiden, afhænger af din daglige diæt og dens kvalitet. Det er vigtigt at vide, at dermatitis hos børn over tid bliver kronisk, så du bør aldrig udsætte et besøg hos lægen og behandlingen.
5 Nyttige Fødevarer, Der Kan Forårsage Bumser Og Acne
Når vi er unge, bliver vi irriterede over de bumser, der vises i vores ansigt. Acne er karakteristisk for puberteten, men er også en almindelig hudsygdom hos voksne. Det skyldes forskellige årsager, og derfor er det normalt at have acne selvom vi ikke er unge.
Hvorfor Kan Pølser Forårsage Kræft?
Pølser og især røget kød er ekstremt kræftfremkaldende og derfor ekstremt sundhedsfarlige. Ifølge en undersøgelse udført i 2002 er mennesker, der har tendens til at spise animalsk mad, tre gange mere tilbøjelige til at udvikle nogle kræftformer end dem, der foretrækker at spise plantebaserede og mejeriprodukter.
