2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Huden på hver frugt er forskellig i farve, og dette hjælper med at vælge den rigtige frugt, når man leder efter en særlig fordel. Farven på en gruppe frugter afhænger af, hvilke nyttige kvaliteter de har, og hvordan det vil hjælpe vores krop. Jo bredere farvepaletten af de frugter, vi vælger, jo mere nyttige ingredienser får vi igennem dem. Og de indeholder vitaminer, fibre, næringsstoffer, enzymer, der understøtter arbejdet og styrker vores krops sundhed.
Gule frugter - nyttige ingredienser og et overblik
Frugterne er gule - Bananer, nektariner, citroner, ferskner, pærer, æbler, abrikoser, grapefrugt, melon, ananas og andre indeholder et væld af næringsstoffer.
• Carotenoider som beta-caroten opretholder immunitet, styrker synet og eliminerer risikoen for tab af eksisterende problemer, normaliserer kolesterolniveauer og flavonoider i dem.
• De indeholder også beta-cryptotanxiner, der beskytter hjertet og opretholder udvekslingen af vitaminer og mineraler i kroppen.
• De indeholder også C-vitamin, som sikrer sundheden for knogler og led og undertrykker inflammatoriske processer i dem.
• Tilgængelig i gule frugter folinsyre beskytter os mod anæmi.
• IN gule farvede frugter Den indeholder også vitamin A, som er en antioxidant, neutraliserer frie radikaler og opretholder pH-niveauer i blodet.
• Farvet i gul frugt er bærere af nyttige ingredienser, der understøtter produktionen af kollagen, der er vigtige for huden, sener og knogler og hjælper med at bekæmpe aldring.
Jo lysere en frugts farve er, jo flere vitaminer indeholder den. Som gule frugter reducere risikoen for blodpropper og styrke stabiliteten af blodkar, folk der kan lide at spise disse frugter har mindre risiko for slagtilfælde og hjerteanfald.
Hvor mange frugter er nyttige til dagligt forbrug?
Den anbefalede dosis frugt pr. Dag er 4 portioner. Det er godt gule frugter der skal kombineres med frugter i andre farver, da dette vil give en bred vifte af nyttige stoffer. Hver frugt har en bestemt farve, fordi den indeholder visse forbindelser, og at kombinere dem vil give vores krop den sort, den har brug for.
Anbefalede:
Alkaliske Fødevarer Og Deres Sundhedsmæssige Fordele
Hver mad, vi spiser, er enten sur eller basisk. Om vi skal tildele det til den ene eller den anden gruppe, afhænger af dets mineralindhold. De elementer, der fører til alkalinitet er kalium, natrium, magnesium, calcium og fører til surhedsgrad phosphor, svovl, chlor, iod, mangan.
Urteres Alfabet Og Deres Fordele (AB)
Anis - ved gastrointestinale lidelser, flatulens, forkølelse. Angelica - appetitstimulerende middel til kolik, flatulens, tarmbetændelse, neurologisk beroligende middel. Arnica - eksternt til gnidning i gigt og blødning, til kompresser.
Urteres Alfabet Og Deres Fordele (DK)
Vandkløver - til gastrointestinale lidelser; appetitstimulerende middel Egesommer - til gastrointestinal blødning, diarré, hæmorroider / udvendige kompresser og bade til hudeksem, åreknuder, sved i benene; Enchets skov - diuretisk virkning:
Tang Og Deres Bemærkelsesværdige Sundhedsmæssige Fordele
Frisk fra havet eller havet med en række sundhedsmæssige fordele, tang er en delikatesse , som desværre sjældent er til stede ved vores bord, men faktisk fortjener et ordentligt sted i vores menu. Her er nogle grunde til, at du skal starte du spiser mere tang :
Urterens Alfabet Og Deres Fordele (OR)
Shepherd's pung - et hæmostatisk middel til blødning i overgangsalderen hos kvinder. Valnøddetræ - et beroligende middel og blodrenser til kronisk kronisk eksem og hudsygdomme. Sandbill - mod gigt og stofskifteforstyrrelser. Helbredende øje - ved betændelse i bindehinde og øjenlåg.
